дневник hits4ky - "Дневник для прогресса и мотивации"

[hits4ky]

Возраст - 22 г

Рост - 182 см на 88 кг (не жирный, физ активность интенсивная, тренируюсь почти каждый день в основном весами)

 

BPEL= 15,5 см

NBPEL= 14 см

BPFSL= 15 см

EG= основание - 13, середина - 12 головка - 10 см.

не обрезан

Эрекция: 7-8 

 

За НУП знаю примерно год, но действовать решился только сейчас. 06.04.26 заказал полный сет от Tankiro, планирую бомбить прогу MGVP. На данный момент (11.04.26) делаю прогу новичка меньше недели, а именно тяги и сухой джелк, заметил кайфовое улучшение эрекции и общий памп ПЧ. Жду набор

 Примерные цели, которые хотел бы достичь: BPEL - 17-18см.

Сухой джелк крайне симпатизирует, но есть моменты в которых не уверен, а именно с какой именно силой нужно сдавливать ПЧ и какие ощущения от этого должны быть. Делаю по 100-120 движений, вроде бы член после этого "приятно" постанывает, но такое чувство испытываю бывает, будто до конца не дорабатываю в моменте

[hits4ky]

Хотел бы получить совет дельный по поводу прогрева, что будет проще и эффективней, из вариантов думаю над лампой минина (с озона за 2-3к) или же есть что-то получше...