дневник Дневник

[auau123]

Стартовые параметры 

Nbpel - 15.7 см

Bpel - 16.2

Eg 12.2 см

BPFSL - 16.5

Цель : Полностью удовлетворен  18Х14.5

            Идеал 20Х15

[alex35]

50 минут назад, auau123 сказал:

Bpel - 16.2

BPFSL - 16.5

Привет. Отличные параметры для старта. Судя по твоим данным и малой разницей между параметрами выше, тебе бы не помешало начать с растяжения и увеличения длины сначала) А какие у тебя планы?

Успехов!

[auau123]

1 час назад, alex35 сказал:

Привет. Отличные параметры для старта. Судя по твоим данным и малой разницей между параметрами выше, тебе бы не помешало начать с растяжения и увеличения длины сначала) А какие у тебя планы?

Успехов!

По плану, начать тренироваться по гайду tankiro (на этот раз правильно). 24 Тренировки в цикл. С графиком 2/2 либо пн,вт, чт, пт (на выходных часто в другом городе, там неудобно заниматься) Тренить начну через 2-3 недели только. А там уже посмотрим

 

[auau123]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Новый цикл спустя 2 недели после года неправильных тренировок. Посмотрим что из этого выйдет 

(В первой тренировке замерил в начале неправильно из за чего после сбился) 

[БольшойЧлен]

8 часов назад, auau123 сказал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Новый цикл спустя 2 недели после года неправильных тренировок. Посмотрим что из этого выйдет 

(В первой тренировке замерил в начале неправильно из за чего после сбился) 

Что значит «неправильные тренировки»? Что ты делал не правильно? И что исправил и делаешь сейчас? 

[auau123]

3 часа назад, БольшойЧлен сказал:

Что значит «неправильные тренировки»? Что ты делал не правильно? И что исправил и делаешь сейчас? 

5+кг тянул, а щас уже более грамотно, в начале не разобрался как вес определять  

[Demon2057]

В 17.03.2026 в 13:34, auau123 сказал:

5+кг тянул, а щас уже более грамотно, в начале не разобрался как вес определять  

Привет, ты тренировки проводиш или все бросил? Какой щас пре и пост бпфсл?

[auau123]

В 13.07.2026 в 01:16, Demon2057 сказал:

Привет, ты тренировки проводиш или все бросил? Какой щас пре и пост бпфсл?

Привет, за последнее время редко проводил тренировки, в частности из-за порнозависимости и появившихся дел. В основном экспериментировал, не знаю у меня ли такая особенность либо в принципе такая механика, но я заметил что лично у меня только в экстендере член тянется хуже нежели если сделать 1 день 3 сета помпы + супер сухой джелк, а на следующий день уже тянуть. По таким тренировкам член становился намного эластичнее и податливее. Из нового еще клемп попробовал (тут уже не рекомендую делать как я, навсякий случай уточню, мало ли кто читать будет), со старта сразу стал делать 2 сета помпа 8 минут и потом клемп с продавливаниями 20 минут (мне слишком легко сидеть и никакого дискомфорта от слова совсем не вызывает, а также сосуды реагируют ну слишком хорошо). Щас буду стараться регулярно проводить гибридные тренировки, а там уже посмотрим. 


P.s Когда только экстендер делал, грубо говоря 6 тренировок безрезультатно, здесь же грубо говоря +2 см к возможности тянуть сразу же