День 6

Думаю начать делать массаж и оттягивания яиц, почитал что этоу величивает тестостерон, т.к. мне ещë 16 может пч сам рости по больше будет. Сегодня сделаю свою полную прогу. По ощущениям пч более мясистый стал, как будто вены больше. 

4 часа назад, Djhvxnbx сказал:

День 6

Думаю начать делать массаж и оттягивания яиц, почитал что этоу величивает тестостерон, т.к. мне ещë 16 может пч сам рости по больше будет. Сегодня сделаю свою полную прогу. По ощущениям пч более мясистый стал, как будто вены больше. 

Оттягивать не стоит, свисающие яйца как минимум визуально выглядят не эстетично, а как максимум можно неосторожно травму нанести. Массаж хорошая тема, главное именно массируй, а не дави. 

 

1 минуту назад, cockmaster228 сказал:

Оттягивать не стоит, свисающие яйца как минимум визуально выглядят не эстетично, а как максимум можно неосторожно травму нанести. Массаж хорошая тема, главное именно массируй, а не дави. 

Буду знать посеба

7 часов назад, Djhvxnbx сказал:

День 6

Думаю начать делать массаж и оттягивания яиц, почитал что этоу величивает тестостерон, т.к. мне ещë 16 может пч сам рости по больше будет. Сегодня сделаю свою полную прогу. По ощущениям пч более мясистый стал, как будто вены больше. 

Ну что сделал растяги 10 мин, 300 джелков, после прогрева. Начал делать массаж яиц. Опытные нуперы что можно добавить, какие упраднения? 

2 часа назад, Djhvxnbx сказал:

Ну что сделал растяги 10 мин, 300 джелков, после прогрева. Начал делать массаж яиц. Опытные нуперы что можно добавить, какие упраднения? 

Ну растягивание делаешь, продолжа все нормально делаешь.

2 часа назад, Djhvxnbx сказал:

Ну что сделал растяги 10 мин, 300 джелков, после прогрева. Начал делать массаж яиц. Опытные нуперы что можно добавить, какие упраднения? 

братан, не налегай, не находи особо новых способов, читай форум потихонечку в свободное время, и просто занимайся регулярно, через месяц сделаешь замеры и увиидишь, вырос или нет. Нуп работает на дистанции, это марафон.

В прошлые дни делал 

Разогрев

300 джелков

10 мин растягивания 

Массаж яиц

Что могу сказать, эрекция стала больше, участились утренние стояки пч как будто по мясистее стал. 

2 недели нупу 

Можно ли мне подключать другие упражнения, если да то какие? 

 

2 часа назад, Djhvxnbx сказал:

В прошлые дни делал 

Разогрев

300 джелков

10 мин растягивания 

Массаж яиц

Что могу сказать, эрекция стала больше, участились утренние стояки пч как будто по мясистее стал. 

2 недели нупу 

Можно ли мне подключать другие упражнения, если да то какие? 

 

Если пч стал мясистее это отлично, возможно результат есть. Кстати как часто сливаешь?

Не советую пока что, если заметил изменение по типу эрекция стала больше, то продолжай, плавно планомерно работай до 1 месяца, потом делай замеры, и нам не стесняйся отправлять, там видно будет. 

Если результата не будет от слова совсем, то тогда возможно стоит что то поменять, а если результат будет, хотябы 0.3 см длину или ширину, то лучше не менять и продолжать.

 

2 минуты назад, perelol сказал:

Кстати как часто сливаешь?

Сливаю по разному, бывает раз в неделю, бывает каждый день. Но чаще всего раз в 3 дня примерно. 

6 минут назад, perelol сказал:

 потом делай замеры, и нам не стесняйся отправлять, там видно будет. 

 

 

Фото пч будет после месяца, до и после

4 часа назад, Djhvxnbx сказал:

Сливаю по разному, бывает раз в неделю, бывает каждый день. Но чаще всего раз в 3 дня примерно. 

Фото пч будет после месяца, до и после

сделай много фото в начале пути, будет хорошая мотивация в дальнейшем. В первую очередь для себя)

Хорошо

2 минуты назад, Tankiro сказал:

сделай много фото в начале пути, будет хорошая мотивация в дальнейшем. В первую очередь для себя)

 

В 28.01.2026 в 16:35, Djhvxnbx сказал:

Хорошо с клемпом подожду, экс без вариантов у родителей вопросы будут если найдут(

я живу с родителями и нуплю. Купил экс и положил его на верхнюю полку шкафа и закрыл вещами, они до туда не дотягиваются, так что не видят что там в принципе. Неудобно конечно все равно приходится постоянно время выискивать чтобы понупить пушто комната у меня без замков все равно, но это лучше чем ничего. Да и мне уже если честно все равно спалят меня или нет, результат важнее

Добавил к своей проги клемп на 10 мин

2 часа назад, Djhvxnbx сказал:

Добавил к своей проги клемп на 10 мин

я не советую, танкиро тоже новичкам не советует, может, хоть его послушаешь. 

А так если тебе горит, и  все  равно на свой потенциал - делай как знаешь

24 минуты назад, perelol сказал:

я не советую, танкиро тоже новичкам не советует, может, хоть его послушаешь. 

А так если тебе горит, и  все  равно на свой потенциал - делай как знаешь

Понял уберу

4 часа назад, Djhvxnbx сказал:

Добавил к своей проги клемп на 10 мин

Правильно делаешь, если твоя цель усложнить дальнейший рост

Возвращение

Начну с проги новичка. 

Прогрев 5 мин

Растягивания 15 мин

Сухой Джек 15 мин 

Массаж яиц 5 мин 

Что добавить или убрать напишите пж. И если какие-то советы буду рад почитать. 

Почитал что на пороге новичка нужно сидеть 2 недели не больше. Так и сделаю. Какие упражнения делать после проги новичка (увеличивать обьëм тренировки или добавлять новые упражнения?)))) 

1 минуту назад, Djhvxnbx сказал:

Почитал что на пороге новичка нужно сидеть 2 недели не больше. Так и сделаю. Какие упражнения делать после проги новичка (увеличивать обьëм тренировки или добавлять новые упражнения?)))) 

вот тут подробный грамотный план действий расписан.

https://nup.ru/topic/11374-kak-maksimalno-uvelichit-chlen-gajd-na-5-sm/

Спасибо