дневник mclovinn - Дневник

[MCLovinn]

10 часов назад, Pentik сказал:

а тебе веревка что-то дает? как ты к этой схеме пришел?

Верёвка тунику нагружает сильнее, с ней лучше всегда и делать считаю, но стороны чередовать каждую итерацию. Вот Неро когда-то писал "Главное назначение веревки – оказать мощное воздействие на диагональные волокна туники, а также и на пещеристые тела с целью дополнительного воздействия (разрыхления их) и, поэтому, значительно большей вытяжке члена после веревки при мануальных растяжениях. И не только в мануальных!"

[Pentik]

2 часа назад, MCLovinn сказал:

Верёвка тунику нагружает сильнее, с ней лучше всегда и делать считаю, но стороны чередовать каждую итерацию. Вот Неро когда-то писал "Главное назначение веревки – оказать мощное воздействие на диагональные волокна туники, а также и на пещеристые тела с целью дополнительного воздействия (разрыхления их) и, поэтому, значительно большей вытяжке члена после веревки при мануальных растяжениях. И не только в мануальных!"

возьму на заметку, всегда хорошо знать про варианты  модификации трени если вдруг произойдет плато

[Андрей 954773]

В 25.12.2025 в 09:32, GodMan сказал:

Как понять какой процент жира? Как это измерять?) 

Биоимпедансометрия 

Это что-то наподобие.

Биоимпедансометрия

Основана на измерении электрического сопротивления тканей организма при пропускании слабого электрического тока. Разные ткани (мышцы, жир, вода) проводят ток по-разному: мышцы и жидкости хорошо проводят ток, жировая ткань и кости обладают высоким сопротивлением. На основе этих данных специальная программа рассчитывает состав тела, включая процент жира

Проверить это можно во многих залах Москвы бесплатно, абсолютно и в других городах тоже, поэтому главное загуглить. 

[MCLovinn]

В 23.12.2025 в 22:10, MCLovinn сказал:

04.12.2025 14.5 BPFSL => 16 в эксе
05.12.2025 ( только сосудистые. вуп +1 к EG)
06.12.2025 (только сосудистые. вуп +1 к EG)
07.12.2025 BPFSL 15 => 16.2 в эксе
08.12.2025 BPFSL 16 => 17 в эксе
09.12.2025 (только сосудистые. вуп +1 к EG)
10.12.2025 16 BPFSL => 17 в эксе
11.12.2025 (только сосудистые)
12.12.2025 16 BPFSL => 17 в эксе
13.12.2025 16 BPFSL => 17 в эксе

14.12.2025 отдых
15.12.2025 16 BPFSL => 17.5 в эксе
16.12.2025 16 BPFSL => 17 в эксе
17.12.2025 16 BPFSL => 17 в эксе
отдых(не было времени)
21.12.2025 16 BPFSL => 18 в эксе
отдых
22.12.2025 16 BPFSL => 18 в эксе + вуп в +1 к NBPEL 

Всем привет! С 24 числа тренировок не проводил, лишь иногда делал сосудистые. Сейчас появилась возможность тренироваться. 
08.01.2026 16 BPFSL => 17.7. Так же замерил другие параметры после тренировки: BPEL 15.5 NBPEL 14.1

Помпы в проге больше нет и скорее всего не будет, добавлю джелк машинку и клемп(в пути)

[MCLovinn]

Господа, за последние несколько тренировок BPFSL стоит на месте (17.6-7). Подскажите пожалуйста, что можно попробовать для выхода из этого застоя. Как будто после того как NBPEL вышел в +1 стало тянуться менее.
Pre-BPFSL стоит на 16.5, пост 17.6-7

Кстати, завтра/послезавтра придет клемп и джелк-машинка, о которой тему создавал недавно

[MCLovinn]

старая добрая тишина

[nicotine]

Прочитал.

Во-первых - ты начал с верёвки сразу. Чем обычные растяжения, без веревки, не угодили?

Во-вторых, джелк ещё ладно, а клемп зачем? Хочешь дальнейший рост усложнить?

Ты куда спешишь вообще?

[MCLovinn]

10 минут назад, nicotine сказал:

Прочитал.

Во-первых - ты начал с верёвки сразу. Чем обычные растяжения, без веревки, не угодили?

Во-вторых, джелк ещё ладно, а клемп зачем? Хочешь дальнейший рост усложнить?

Ты куда спешишь вообще?

Спасибо,
Ну с верёвки начал и до сих пор с ней делаю с мыслью постоянно держать тунику в растяжении/делать ее более мягкой-эластичной. Я знаю, что некоторые переходят на нее как раз при застое, но всё же. 

Тянется вполне неплохо поэтому клемп хочу попробовать ради эксперимента, а то обхват вообще никак не меняется, а эрекция железная. Хочется глянуть по ощущениям, но и в будущем точно пригодится. + исходя из теории, что кавернозные тела должны заполняться приливом крови после растяжения или деформации, я думаю нормально

Начал по-тихоньку возвращаться к узкой помпе и наблюдаю в ней 16 BPEL, но я думаю это от вытягивания головки. Как и выше писал ощущение, что после прироста пч изменился. Стал более мясистым что-ли (Раньше пч при растягах утоньшался и хорошо тянулся, то сейчас он всегда какой-то плотный и толще в спокойном состоянии. В том числе в эксе)

Если есть какие-то мысли на тему почему так и как можно было бы вернуть тягучесть, то было бы интересно почитать

[MCLovinn]

20 часов назад, MCLovinn сказал:

Спасибо,
Ну с верёвки начал и до сих пор с ней делаю с мыслью постоянно держать тунику в растяжении/делать ее более мягкой-эластичной. Я знаю, что некоторые переходят на нее как раз при застое, но всё же. 

Тянется вполне неплохо поэтому клемп хочу попробовать ради эксперимента, а то обхват вообще никак не меняется, а эрекция железная. Хочется глянуть по ощущениям, но и в будущем точно пригодится. + исходя из теории, что кавернозные тела должны заполняться приливом крови после растяжения или деформации, я думаю нормально

Начал по-тихоньку возвращаться к узкой помпе и наблюдаю в ней 16 BPEL, но я думаю это от вытягивания головки. Как и выше писал ощущение, что после прироста пч изменился. Стал более мясистым что-ли (Раньше пч при растягах утоньшался и хорошо тянулся, то сейчас он всегда какой-то плотный и толще в спокойном состоянии. В том числе в эксе)

Если есть какие-то мысли на тему почему так и как можно было бы вернуть тягучесть, то было бы интересно почитать

@Tankiro Друг, что скажешь? 
Сегодня после ванны заметил, что опять тянулся как раньше, но потом вернулся к описанному выше состоянию. По параметрам сейчас NBPFSL 15.2 BPFSL 16.5 BPEL 15.6 NBPEL 14.1

[MCLovinn]

Не вижу никакого смысла уже писать здесь что-либо, но для истории добавлю:
Начал тренироваться по методам @cockmaster228 пульсообразными тренировками. По ощущениям прикольно, глянем на дистанции. Напряжение в тяге спадает в первые пару минут, поэтому растягивать снятие напряга цнс на 30-40мин. не вижу смысла

[Tankiro]

В 13.01.2026 в 22:46, MCLovinn сказал:

Спасибо,
Ну с верёвки начал и до сих пор с ней делаю с мыслью постоянно держать тунику в растяжении/делать ее более мягкой-эластичной. Я знаю, что некоторые переходят на нее как раз при застое, но всё же. 

Тянется вполне неплохо поэтому клемп хочу попробовать ради эксперимента, а то обхват вообще никак не меняется, а эрекция железная. Хочется глянуть по ощущениям, но и в будущем точно пригодится. + исходя из теории, что кавернозные тела должны заполняться приливом крови после растяжения или деформации, я думаю нормально

Начал по-тихоньку возвращаться к узкой помпе и наблюдаю в ней 16 BPEL, но я думаю это от вытягивания головки. Как и выше писал ощущение, что после прироста пч изменился. Стал более мясистым что-ли (Раньше пч при растягах утоньшался и хорошо тянулся, то сейчас он всегда какой-то плотный и толще в спокойном состоянии. В том числе в эксе)

Если есть какие-то мысли на тему почему так и как можно было бы вернуть тягучесть, то было бы интересно почитать

Вариант один- взять отдых, и потом вернуться к правильным тренировкам.

Клемп, веревку и прочие извращения забудь на год точно. Ты ими только укрепишь тунику

[MCLovinn]

28 минут назад, Tankiro сказал:

Вариант один- взять отдых, и потом вернуться к правильным тренировкам.

Клемп, веревку и прочие извращения забудь на год точно. Ты ими только укрепишь тунику

Клемпа 100% не будет(я так чисто попробовать) , а почему веревку отменить? Укрепляет тунику тем, что нагрузка одинаковая и она привыкает к такому давлению? Если так, то почему от обычных тяг она не уплотняется, веревка же более сильную тягу дает

[Tankiro]

13 часов назад, MCLovinn сказал:

Клемпа 100% не будет(я так чисто попробовать) , а почему веревку отменить? Укрепляет тунику тем, что нагрузка одинаковая и она привыкает к такому давлению? Если так, то почему от обычных тяг она не уплотняется, веревка же более сильную тягу дает

потому что это упражнение для 3 уровня, а ты как я понимаю на 1 или 2 м, и такие упражнения тебе сыграют только в минус

[MCLovinn]

В 21.01.2026 в 21:10, MCLovinn сказал:

Не вижу никакого смысла уже писать здесь что-либо, но для истории добавлю:
Начал тренироваться по методам @cockmaster228 пульсообразными тренировками. По ощущениям прикольно, глянем на дистанции. Напряжение в тяге спадает в первые пару минут, поэтому растягивать снятие напряга цнс на 30-40мин. не вижу смысла

По данному методу за 2 тренировки я вроде как сдвинулся с плато. post-BPFSL 18 сегодня @cockmaster228. 
 

[Tankiro]

2 минуты назад, MCLovinn сказал:

По данному методу за 2 тренировки я вроде как сдвинулся с плато. post-BPFSL 18 сегодня @cockmaster228. 
 

поздравляю! нашел свой метод

[MCLovinn]

Только что, Tankiro сказал:

поздравляю! нашел свой метод

Спасибо) Я думаю, когда наступают такие застои нужно искать подходы разные, а не ждать чуда и точно всё получится

[MCLovinn]

bpel - 16

bpfsl - 17