дневник Азиат Wasabi путь от 13x11

[Pentik]

1 минуту назад, Wasabi сказал:

Это же конечный 15.5. Мне нужны что бы конечный был 18.5. Верно?

Я тебе просто показал как мерять длину штанг, ты выставляй сколько тебе нужно

например 

шаг 1 16.5

шаг 2 17

шаг 3 17.5 и тд

2 минуты назад, Wasabi сказал:

а как без пружины то. Скатывается вниз до винта. Вот это место

Спокойно, пружины снять и добавить штангу на те 2 см

но с пружинами удобней как по мне

Если пружины снял, то ту длину не учитываешь

Ну тоесть оно как будто всегда прижато на максимум

[Wasabi]

5 минут назад, Pentik сказал:

Я тебе просто показал как мерять длину штанг, ты выставляй сколько тебе нужно

например 

шаг 1 16.5

шаг 2 17

шаг 3 17.5 и тд

спасибо. (17 итераций 0.5 см)
Старт 16.5 - 1-ые 10 минут
Шаг 1 17 - выставляю на 20 минуте
Шаг 2 17.5  - выставляю на 30 минуте
Шаг 3 18 - выставляю на 40 минуте
Шаг 4 18.5 - выставляю на 50 минуте и сижу последние 10 минут тут.
Получается 60 минут? Или могу сразу стартовать с 17 см. Не сидя на стартовых 16.5 10 минут?

[Pentik]

Только что, Wasabi сказал:

Или могу сразу стартовать с 17 см. Не сидя на стартовых 16.5 10 минут?

Стартуй так чтобы у тебя пч нормально держался в эксе, так чтобы  и нагрузки не было но и верхняя белая штучка нормально держалась и не спалала

вообще первые минут 30 идут по сути для расслабления цнс , нагрузка там нулевая

Я писал уже выше сколько я выставляю

[Tankiro]

@Pentik 

Красавчик, очень хорошие советы даешь.

[Wasabi]

2 минуты назад, Pentik сказал:

Стартуй так чтобы у тебя пч нормально держался в эксе, так чтобы  и нагрузки не было но и верхняя белая штучка нормально держалась и не спалала

вообще первые минут 30 идут по сути для расслабления цнс , нагрузка там нулевая

Я писал уже выше сколько я выставляю

Понял. Последний 20 минут. Значит это 18 и 18.5 мои. Спасибо

[Wasabi]

1 час назад, Wasabi сказал:

Понял. Последний 20 минут. Значит это 18 и 18.5 мои. Спасибо

21.12.2025
18 -> 18.2см (1.11%). Сейчас делаю растягу вниз и сидение на пч с давлением. После еще раз измерюсь. Не уверен на счет 18.2. Так как член почему то немного набухший и не тянется совсем.

ПЧ не тянется совсем. Взбухший немного после экса. Первый раз такое. В след тренировку попробую сделать помпу после а экса а не ДО. 18.3 намерил(1,67%) 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Раньше делал помпу после экса.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

По замерам штанг получилось вот так. Почти до 18.7-19 дотягиваю. Но есть место куда штанга входит. Там отнимаются +- 0.5 см. И  в итоге ровно 18.5 длинна штанг.
 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Вид головки после колпака. Так и должно быть? Немного лимфы. Сходит за минут 10. Если массировать то за 5 минут.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Pentik]

Можешь попробовать выставлять 19 - 19.5 см на последнем этапе, ты и так на намного больших длинах выставлял раньше судя по всему

но, не стоит больше 2 полосок на пружинках чтобы не была слишком сильная нагрузка

ну и хотелось бы немного отдых сделать после твоих нагрузок

[Tankiro]

@Wasabi 

получается ты вниз носишь?

[Wasabi]

5 часов назад, Tankiro сказал:

@Wasabi 

получается ты вниз носишь?

да. От себя если тяну. То пузырь