дневник 15 лет решался... MGVP

[Nikon88]

Максимально непонятно, что за место. Там на ощупь шишки нет? Растяжение глубоко внутри?

[ASTRO77]

Тупо покраснение и даже когда вода попадает неприятно прям раздражение какое то, вообщем где лонная кость получается 

[Nikon88]

В 02.11.2025 в 18:51, ASTRO77 сказал:

Тупо покраснение и даже когда вода попадает неприятно прям раздражение какое то, вообщем где лонная кость получается 

Ну значит основание  экса кожу раздражает. Если от воды реакция. Ты силиконовую подкладку используешь ?

Опытные подскажите , bpfsl у меня очень хорошо растет, но bpel существенно отстает. Разница существенно больше 1.5 см. Эрекция не стала хуже , скорее лучше. Можешь на гибрид перейти ?  Добавить помпу или пакинг ? 

@Tankiro буду очень признателен за мнение.

[Nikon88]

18) 21.5/22.0/2.3%

Тренировка пошла не по плану. Уставший, после 16 часов за рулем.  Спешил. Вобщем недотянул, после экса dc 0%. Дотянул манулакой , оказывается полезная вещь, хоть я ее недолюбливаю )

[Vasmer]

8 часов назад, Nikon88 сказал:

Дотянул манулакой , оказывается полезная вещь, хоть я ее недолюбливаю )

А вот это зря без нее откат будет сто процентов на себе испытал плюс результат не закрепляется, мануал после экса по проге от Танкиро, я считаю обязательным иначе рост все в холостую 

[DELOVOY]

41 минуту назад, Vasmer сказал:

А вот это зря без нее откат будет сто процентов на себе испытал плюс результат не закрепляется, мануал после экса по проге от Танкиро, я считаю обязательным иначе рост все в холостую 

Если забросить, то у кого то откат полностью., у кого то чуть отката. 

Но когда достигаешь результата, надо иногда носить экс или тянуть рукой. Но уже с меньшим графиком. 

И вообще далеко не все, после экса занимались мануал кой, и норм росли. 

[Nikon88]

19) 21.5/21.9/1.9%

[Nikon88]

Сдал анализы на гормоны. Кто разбирается , все ли ок ?

Был бы рад прочитать мнение гуру @cockmaster228 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Ser]

24 минуты назад, Nikon88 сказал:

Сдал анализы на гормоны. Кто разбирается , все ли ок ?

Был бы рад прочитать мнение гуру @cockmaster228 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Витамин д в огромном дефиците

[nicotine]

1 час назад, Nikon88 сказал:

Сдал анализы на гормоны. Кто разбирается , все ли ок ?

Был бы рад прочитать мнение гуру @cockmaster228 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Да, витамина д чёт маловато. По гормонам у тебя всё ок прям. Ну разве что гспг попробовать чуть снизить приемом бора 3-6мг 

[Nikon88]

8 минут назад, nicotine сказал:

Да, витамина д чёт маловато. По гормонам у тебя всё ок прям. Ну разве что гспг попробовать чуть снизить приемом бора 3-6мг 

Благодарю, даже не знал что существует некий бор ) уже изучаю )

[cockmaster228]

9 часов назад, Nikon88 сказал:

Сдал анализы на гормоны. Кто разбирается , все ли ок ?

Был бы рад прочитать мнение гуру @cockmaster228 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

ТТГ низковат, фсг, лг тоже, но ИСТ и общий тест нормальные.

[rewet]

26 минут назад, cockmaster228 сказал:

ТТГ низковат, фсг, лг тоже, но ИСТ и общий тест нормальные.

У меня тоже низковат ТТГ (ФСГ и он не сдавал), общий, ист и свободный тест в норме. Надо как-то поднимать ТТГ?

[cockmaster228]

2 минуты назад, rewet сказал:

Надо как-то поднимать ТТГ?

Зависит от уровней т3/т4, если они в норме и нет симптомов гипотиреоза, то ничего делать не нужно. При низких уровнях ттг - т4 и т3 скорее всего в норме или слегка завышены.

[rewet]

3 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Зависит от уровней т3/т4, если они в норме и нет симптомов гипотиреоза, то ничего делать не нужно. При низких уровнях ттг - т4 и т3 скорее всего в норме или слегка завышены.

Типа норма норма получается

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[cockmaster228]

11 минут назад, rewet сказал:

Типа норма норма получается

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Да, особенно по т3.

[Nikon88]

Всем спасибо за комменты ))

[Nikon88]

Мини юбилей. 20 треня ))

20) 21.5/22/2.3%

 

Уперся в микро плато (очень надеюсь , что микро). Три трени подряд без динамики. Пока на отдых не планирую , ноябрь точно еще отзанимаюсь. 8-10 трень примерно проведу и будет видно , что дальше делать . 

Привожу график тренировок и результаты за 20 занятий .

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[perelol]

3 часа назад, Nikon88 сказал:

Мини юбилей. 20 треня ))

20) 21.5/22/2.3%

 

Уперся в микро плато (очень надеюсь , что микро). Три трени подряд без динамики. Пока на отдых не планирую , ноябрь точно еще отзанимаюсь. 8-10 трень примерно проведу и будет видно , что дальше делать . 

Приводу график тренировок и результаты за 20 занятий .

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Отличный результат! вдохновляет !

[RSX]

В 05.11.2025 в 19:25, Nikon88 сказал:

Сдал анализы на гормоны. Кто разбирается , все ли ок ?

Охренеть у тебя тест) А так да, D в дефиците