С ЧЕГО НАЧАТЬ ?

[Grec]

Всем привет! Листал данный сайт, форумы, ссылки и все подряд. НО ЧЕСТНО СКАЖУ, НЕ НАШЕЛ Я ДЛЯ НОВИЧКА С ЧЕГО ВООБЩЕ НАЧИНАТЬ. 

ТИПА ИНСТРУКЦИИ, ДЕНЬ 1, ДЕНЬ 2-3-4 И ВСЕ В ЭТОМ ПОРЯДКЕ. ВСЕ В КУЧУ. ДАЖЕ ПРОГРАММЫ MVGP НАПИСАНО ЯЗЫКОМ ДЛЯ ПОНИМАЮЩИХ А НЕ НОВИЧКОВ! 

МОЖЕТЕ С ЭТИМ ПОМОЧЬ!

[Man0war]

Только что, Grec сказал:

Всем привет! Листал данный сайт, форумы, ссылки и все подряд. НО ЧЕСТНО СКАЖУ, НЕ НАШЕЛ Я ДЛЯ НОВИЧКА С ЧЕГО ВООБЩЕ НАЧИНАТЬ. 

ТИПА ИНСТРУКЦИИ, ДЕНЬ 1, ДЕНЬ 2-3-4 И ВСЕ В ЭТОМ ПОРЯДКЕ. ВСЕ В КУЧУ. ДАЖЕ ПРОГРАММЫ MVGP НАПИСАНО ЯЗЫКОМ ДЛЯ ПОНИМАЮЩИХ А НЕ НОВИЧКОВ! 

МОЖЕТЕ С ЭТИМ ПОМОЧЬ!

Начать с создания персоналки 

[Grec]

СОРРИ, А КАК СОЗДАТЬ ПЕРСОНАЛКУ ? 

[maximen031]

Здравствуйте. Есть где нибудь раздел по правильному выполнению мануальных тренировок? Как делать вытягивания, растяги круговые? 

[Алекс5393]

Всему свое время)

[perelol]

В 12.09.2025 в 20:25, Grec сказал:

Всем привет! Листал данный сайт, форумы, ссылки и все подряд. НО ЧЕСТНО СКАЖУ, НЕ НАШЕЛ Я ДЛЯ НОВИЧКА С ЧЕГО ВООБЩЕ НАЧИНАТЬ. 

ТИПА ИНСТРУКЦИИ, ДЕНЬ 1, ДЕНЬ 2-3-4 И ВСЕ В ЭТОМ ПОРЯДКЕ. ВСЕ В КУЧУ. ДАЖЕ ПРОГРАММЫ MVGP НАПИСАНО ЯЗЫКОМ ДЛЯ ПОНИМАЮЩИХ А НЕ НОВИЧКОВ! 

МОЖЕТЕ С ЭТИМ ПОМОЧЬ!

Разберись с функционалом форума, потыкай поразбирайся, после создай свою тему и сделай анкету. После приступай к программе новичка, а дальше втянешься. Удачи!