Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

ДНЕВНИК Primer88.

Primer88
Primer88
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

14 часов назад, Primer88 сказал:

 33

 24.июн.  21,3 см 21,8 см 2,34% Вечером экс 70 мин. Тянул вниз. Словил пять пузырей под конец тренировки, 4 пузыря небольших на уздечке и один большой ближе к уретре.Опять незапланированный отдых от тренировок. 

Это скрытый контент, нужна авторизация

Это скрытый контент, нужна авторизация

Ты их проколи иголочкой и работай себе дальше. 

Прокол нужен, чтобы лимфа, которая сочится с повреждённой поверхности уходила и не увеличилась площадь пузыря. Хотя такие мелкие при небольшом понижении нагрузок вообще не мешают по итогу. 

А вот с крупными сложнее. Сам вчера дорвался до обновления девайсов. Пришёл новый большой колпак и собрал вешалку по Элефанту 🤓. В итоге нормальный такой по размерам пузырь. Помпировать после прокола не мешает. Так что думаю из графика не выпаду.

Не всё то Солнце, что встаёт ;)

    • Лайк 1
    • Ответы 139
    • Просмотры 15.2k
    • Создано
    • Последний ответ

    Лучшие авторы в этой теме

    Популярные дни

    Самые популярные сообщения

    • Primer88
      Primer88

      Во время Клэмпа решил сделать замеры, знаю что лежа мерить неправильно, да и в клэмпе бессмысленно, чисто для истории.  Это скрытый контент, нужна авторизация d7fb70f2d1756f98c718cd4f0

    • pinoki025
      pinoki025

      У меня 2см была разница, начал совмещать сосудистые и тяги, полностью на сосудистые не хочу переходить. В общем просто добавил после тяги в экстендере спустя 3 часа помпу и джелк. Результат получше, т

    • Primer88
      Primer88

      В 16:00 1 подход Клэмпа 10 мин. Пока жена с тёщей в огороде ковырялись  Это скрытый контент, нужна авторизация Войти fb7dd7faafac40da02e3890c0

    Опубликованные изображения

    • Автор
    В 25.06.2026 в 00:29, Tankiro сказал:

    @Primer88 

    ты кожу перегружаешь значительно.

    Тоже так думаю. Буду снижать нагрузку и лучше наблюдать во время тренировки. Спасибо. 

    В 25.06.2026 в 02:14, Nikon88 сказал:

    Ты для защиты от пузырей ничего не используешь?

    Нет, ничем не пользуюсь. 

    В 25.06.2026 в 02:14, Nikon88 сказал:

     Вешалка 2.25 кг, а нагрузка в эксе какая? Делал замеры?

    Нагрузку замерял, от 2 до 2,5 кг. Пружины жёсткие в эксе. Буду снижать нагрузку до 1,5-2 кг. Стараюсь не сжимать пружины дальше второй риски. 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    • Автор
    В 25.06.2026 в 03:52, Элефант сказал:

     

     У тебя какие-то закономерности есть перед появлением пузырей? Может положения члена под натяжением из стороны в стороны меняешь, например?    А тебе уздечка не мешает? Надрывал ее когда-нибудь?

     

    Да нет ни каких закономерностей, положение экса естественно меняю, тяну вниз, а когда осование начинает доставлять дискомфорт поднимаю вверх ненадолго, возможно в этот момент и получаю травму, так как нагрузка под конец тренировки уже больше нежели в начале. 

     Уздечку не надрывал, да и в целом не было с ней никогда проблем. 

    В 25.06.2026 в 12:06, pollightman сказал:

    Ты их проколи иголочкой и работай себе дальше. 

     Так и сделал. Весь оставшийся вечер кожа головки и уздечки в месте пузырей ныла колющей болью. На ночь намазал синтомициновой мазью. 28 июня корка на головке полностью отвалилась. 

     Сегодня начинаем работать. 

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    36 минут назад, Primer88 сказал:

    Тоже так думаю. Буду снижать нагрузку и лучше наблюдать во время тренировки. Спасибо. 

    Нет, ничем не пользуюсь. 

    Нагрузку замерял, от 2 до 2,5 кг. Пружины жёсткие в эксе. Буду снижать нагрузку до 1,5-2 кг. Стараюсь не сжимать пружины дальше второй риски. 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Основание как будто жмёт так неслабо

    • Автор

     Ещё заметил, что при каждой тренировке под уздечкой так не слабо заливает лимфой.  

     У кого как с этим обстоят дела? 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    • Автор
    6 минут назад, nicotine сказал:

    Основание как будто жмёт так неслабо

     Основание жмёт под яйцами ближе к концу тренировки при направлении вниз. Верхняя часть основания просто впечатась в жир, давления сильного не оказывает в процессе тренировки. 

     Сейчас использую основание от винтового экса, можно даже яйца просунуть. А штанги и верхнюю часть от пружинного. У него основание маленькое в диаметре, уже очень некомфортно его использовать, сильно давит на мошонку. 

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    1 час назад, Primer88 сказал:

    тяну вниз, а когда осование начинает доставлять дискомфорт поднимаю вверх ненадолго, возможно в этот момент и получаю травму

    Когда пользовался эксом, то тянул вперёд (сидя) или вверх (лёжа) и нагрузка при опускании экса снижалась (так было у меня). Т.е. когда ты поднимаешь вверх, то нагрузка увеличивается и ловишь пузыри. Достаточно немного времени под большой нагрузкой для пузыря.

    Соответственно тянуть в одну сторону и не менять положение.

    Танк вообще советовал тянуть от себя, т.е. вверх.

    А отек уздечки у меня тоже был хоть с эксом хоть с вешалкой

    Живу по принципу: "Член до колен"!

    •
    • Пасеба 1
    20 минут назад, rewet сказал:

    Танк вообще советовал тянуть от себя, т.е. вверх.

    Да вроде бы не вверх, а перпендикулярно телу

    5 минут назад, nicotine сказал:

    Да вроде бы не вверх, а перпендикулярно телу

    Имел ввиду, что если лёжа, то это вверх.

    А так да. Ты прав.

    Живу по принципу: "Член до колен"!

    5 часов назад, Primer88 сказал:

     Ещё заметил, что при каждой тренировке под уздечкой так не слабо заливает лимфой.  

     У кого как с этим обстоят дела? 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    У меня такая же шляпа. Правда уздечки нет . Но в этом месте лимфа собирается. Я забил, но у меня немного меньше лимфы . Где вода в колпаке ? Наливай воду и головку практически в упор к колпаку прижимай. + можно лепить на слабые места головки пластырь. Шансов поймать пузырь будет гораздо меньше.

    Как ты одеваешь колпак - рай для пузырей 

    22 минуты назад, Nikon88 сказал:

    Наливай воду и головку практически в упор к колпаку прижимай

    А вот я не соглашусь, что надо в упор. 

    Не раз у меня было, что сделал в упор и там где сильно прилегала головка к колпаку вылезал пузырь.

    Потом оставлял прослойку воды до 5 мм и не разу пузырь не ловил при равных условиях по нагрузке.

    Живу по принципу: "Член до колен"!

    1 минуту назад, rewet сказал:

    А вот я не соглашусь, что надо в упор. 

    Не раз у меня было, что сделал в упор и там где сильно прилегала головка к колпаку вылезал пузырь.

    Потом оставлял прослойку воды до 5 мм и не разу пузырь не ловил при равных условиях по нагрузке.

    У меня наоборот, я обычно 1-2 мм оставляю. Один раз оставил им 3-4 и схватил пузырь( 

    • Автор
    6 часов назад, Nikon88 сказал:

     Где вода в колпаке ? Наливай воду.

     Так на фото колпак с водой, если ты не заметил.

     Всегда с водой одеваю. А расстояние пробовал разное делать. Просто вчера не делал почти в упор, проводил всё осторожно без сильных нагрузок.

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    3 часа назад, Primer88 сказал:

     Так на фото колпак с водой, если ты не заметил.

     Всегда с водой одеваю. А расстояние пробовал разное делать. Просто вчера не делал почти в упор, проводил всё осторожно без сильных нагрузок.

    Блин, точно. Слепой стал )) сорян 

    • Лайк 1
    • Автор

     Вем большой привет и бурного роста! Очередная запись в дневнике о ходе тренировок.

     34

     29.июн.     21,2 см 21,6 см 1,88%   Вечером экс 75 мин. Пузыри прошли, но красное пятно на головке ещё осталось. Провёл тренировку с меньшей нагрузкой. Под уздечкой сильно залило лимфой. 

     

    35

     30.июн.    21,3 см 21,8 см 2,34%   Вечером винтовой экс с безменом 75 мин. Пробный заход в винтовом эксе с безменом. Вес не больше 2000гр. Увеличение нагрузки каждые 15 мин до 2000гр. Головка в колпаке +/- 5мм не доходит до края. Заметил что вес на безмене плавает в такт с дыханием 50-70 гр. Проведу с таким весом несколько тренировок, понаблюдаю как кожа головки будет реагировать, исходя из наблюдений буду корректировать вес.Заметил что за 15 мин вес падает примерно 150-200 гр.

     

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    36

     01.июл.     21,3 см 21,8 см 2,34%   Вечером винтовой экс с безменом 60 мин. Сегодня тренировка прошла отлично, вообщем как и вчера. Вес больше 2000гр не давал. Пузырей новых нет, да и в целом стало намного комфортнее проводить тренировки. Сегодня без мокрого джелка, дам коже головки полностью восстановиться от травмы. 

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    • Лайк 1
    17 минут назад, Primer88 сказал:

    Заметил что вес на безмене плавает в такт с дыханием 50-70 г

    Не только в такт дыхания, но и сердцебиения. Есть такое.

     

    18 минут назад, Primer88 сказал:

    Заметил что за 15 мин вес падает примерно 150-200 гр.

    Примерно те же наблюдения по весу, но я брал интервал 3-10 минут. Иногда реально за 2,5-3 минуты безмен показывал уже на 200 грамм меньше. Но я с пружинным работал.

    Слушай, а в итоге разобрались который из безменов с озона не отключается? Помню Элефант нашёл  тогда, а Ревит заказал и с ним какой-то косяк был по внутрянке. Потом я отвлёкся и не помню чем дело кончалось. Есть в итоге ссылка на нормальный? 

    Не всё то Солнце, что встаёт ;)

    • Автор
    4 минуты назад, pollightman сказал:

      Есть в итоге ссылка на нормальный? 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

     Этот заказывал.

    BPFSL 18,6 >>21,2 (2,6) >>?

    BPEL 17,2 >>19,0 (1,8) >>?

    EG 13,3 >> 14,5 (1,2)>>?

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    2 часа назад, Primer88 сказал:

    Это скрытый контент, нужна авторизация

     Этот заказывал.

    Заказал по горячему. И в хозяйстве пригодится ( одного в доме оказалось мало) и для НУПа 😅

    Не всё то Солнце, что встаёт ;)

    2 часа назад, pollightman сказал:

    Не только в такт дыхания, но и сердцебиения. Есть такое.

     

    Есть такое дело, у меня тоже стрелка дёргается на безмене от стуков сердца )

    @Primer88 

    Отлично двигаешься, уже 22 см не за горами. Успехов тебе! 

    И расписываешь классно, подробно, одно удовольствие читать

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

    • Пасеба 1

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.