Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

nicotine - "Дневник"

nicotine

Рекомендуемые сообщения

Tankiro Опытный

Tankiro

Опубликовано
Опубликовано
3 часа назад, nicotine сказал:

Сегодня получилось так, что мазал 2 раза по 10 минут:

1) в середине трени намазал на 10 минут и смыл(не снимая экс)

2) и на своём максимуме намазал на 10 мин, завершил с лампой, смыл и остывал в эксе

на фазе остывания нагрузку не убираешь?

 

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

Ссылка на комментарий
  • Ответов 621
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • nicotine

    260

  • Tankiro

    61

  • Demon2057

    25

  • cockmaster228

    24

Популярные дни

Топ авторов темы

Популярные дни

Популярные посты

nicotine
nicotine

Замеры, как и обещал, к концу месяца. После цикла с эксом следующие показатели были: BPFSL - 20 BPEL - 17.2 EG - 12.5   Сейчас, после 10 сосудистых тренировок: BPFSL

pinoki025
pinoki025

А если у меня день рождения 26.05, очевидно нужно делать 26 в длину и 5 в диаметре.

nicotine
nicotine

38 тренировка, с лампой, колпак с водой. Пре Бпфсл - 19.6 Пост Бпфсл - 20.1   На прошлой неделе провёл всего 3 тренировки, и все были без прогрева. Сегодня же грел целых 30 ми

Изображения в теме

nicotine Помощник

nicotine

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано
22 минуты назад, Tankiro сказал:

на фазе остывания нагрузку не убираешь?

 

Не, оставляю всё как есть. Хотя сегодня в фазе остывания головка начинала ныть и побаливать

И когда всё снял ещё сделал мануальные тяги, ты рекомендовал, поэтому вернул их в программу свою)

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...