44 минуты назад, Дюма сказал:

Тренировку  с хенгером + сосудистые провел. Хорошо его раздуло, прям здоровяк.

Заказал себе груза 100гр, 200гр и 250гр по несколько штук. Буду накидывать по 100гр каждые 2е недели 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Хороший подход с постоянной прогрессией! Ждем результатов)

А вуп не замерял?

18 часов назад, Дюма сказал:

Отдыхал 15 дней от НУПа, член за это время восстановился, прошли покалывания в головке и по бокам ствола, размеры как были так и остались, из изменений если только вены стали более четко прорисованны.

С 8 января начну заниматься с хенгером, так как качественная вешалка прийдёт не скоро, начну с самодельной.

-Вес в 480гр 

- Читал медицинские отчёты, эксперементы, нас и гратис. 3 подхода по 30 минут, это то с чего начну - пишут что эффект заметен от 2-3 часов в день и больше. Главное начать, а там поглядим.

-График 3/1 пока что, единственное много инфы которая расходится, кто пишет что нужно носить от 3 до 6 месяцев без выходных кто придерживается графика 3/1 - 5/1 - 5/2. Тут походу только эксперементируя пойму.

Носить буду от полу-года 

-Помпа по вечерам это само собой с сосудистыми, нагрузку сбавляю только на минимум по мануальным упражнениям. Помпа по графику 3/1 так как быстро отвыкает ПЧ от нагрузок.

От совета бывалых кто имеет хороший опыт с вешалкой буду рад наставлению, если не будет, то сам разберусь, суть впринцепи уловил.

 

 

Ах да, забыл, контрольный замер на 07.01.2026

BPFSL__17.5 см 

BPEL___16.7 см

EG______13.2 см

А вешать грузики за колпакколпак от Экса? 

7 минут назад, perelol сказал:

Хороший подход с постоянной прогрессией! Ждем результатов)

Да сам не от кажусь от хороших результатов 

 

7 минут назад, perelol сказал:

А вуп не замерял?

Нет, не замеряю вуп больше, буду отталкиваться от общего прогресса раз в месяц.

Замеры не точные когда делаешь быстрый замер смотря на линейку сверху, а каждый день делать фото отчёт нет желания.

7 минут назад, trouble88maker сказал:

А вешать грузики за колпакколпак от Экса?

Пока не знаю, жду посылку от Танка, как прийдёт так буду разбираться что да как, а пока что вешаю на шнурок, минус ходить с ним немного не удобно, а так пока висит можно и поесть сходить и поработать на дому

Заказал себе перкуссионный пистолет. Как прийдёт опробую во время тренировки с хенгером и отпишусь, главное не обкончаться от этого массажа 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

1 час назад, Дюма сказал:

Заказал себе перкуссионный пистолет. Как прийдёт опробую во время тренировки с хенгером и отпишусь, главное не обкончаться от этого массажа 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

вроде мощный. Неплохой вариант

1 час назад, Tankiro сказал:

вроде мощный. Неплохой вариант

Вроде да.

Использовать вместо прогрева перед тренировкой?

Испробовал перкуссионный пистолет, как разминку перед хенгером, ну от него сразу стояк был, его перед сосудистыми нормально будет использовать. А вот интересно, если на постоянке головку массировать,  чувствительность в сексе снизится?

Кстати да @Tankiro а тема по вибро пистолетам будет? 

1 час назад, Apocalypsyst сказал:

Кстати да @Tankiro а тема по вибро пистолетам будет? 

написал на 60%. Еще  инфу собираю для полноты картины. Сейчас про прон актеров больше темы делаю

Пришло всё для вакуумного подвешивания, завтра буду тестить.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Короче приноровился к вакуумному хенгеру. Кстати не мешает ходить совсем, можно даже одеть широкие штаны и ходить с ним, груза особо не стучат.

Размер колпака М

1 сет х 30 мин 500гр 

2 сет х 25 мин 550гр 

3 сет х 20 мин 600гр

Пока буду тренироваться как в зале, пирамидой на повышение веса.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ждал почти месяц посылку в итоге за два дня Рукав лопнул. Ну не повезло 

Вернулся к петлевому подвешиванию.

Может кто знает, в секс-шопе не продаются эти рукава?

В 17.01.2026 в 11:42, Дюма сказал:

Ждал почти месяц посылку в итоге за два дня Рукав лопнул. Ну не повезло 

А что ток один рукав с выбором не ахти или как? это же мелочь хоть и важная...

В 16.01.2026 в 12:50, Дюма сказал:

Короче приноровился к вакуумному хенгеру. Кстати не мешает ходить совсем, можно даже одеть широкие штаны и ходить с ним, груза особо не стучат..

Кто шары подогнал или у кого/где купил?

Что за шары короче

5 часов назад, Apocalypsyst сказал:

А что ток один рукав с выбором не ахти или как? это же мелочь хоть и важная...

Да пришёл один рукав и то его порвал, возможно с неопытности, но это пофиг, купил себе напальчники по 5 см в длину и пока нормально держит, на озоне заказал рукава, в феврале прийдут, если будут норм по качеству так и буду на озоне заказывать, если говно, то у Танкиро закажу несколько штук сразу.

6 часов назад, Apocalypsyst сказал:

Кто шары подогнал или у кого/где купил?

Что за шары короче

Шары это грузила для рыбалки, купил на валдберез, есть они и на озоне, размеры не грамоздкие и не стучат.

По 50 гр, 100гр, 200гр и 250гр, думаю на долго хватит и есть от штанги блины на 1.25кг 2 шт, можно по 1кг заказать. Всяко лучше чем специализированные груза для хенгера, у них средняя цена 20000 рублей за 6 шт по 200гр и общий вес 1кг 200гр. Мне не жалко за стоящий товар отдать денег, но 20 000 за кусок железа явный перегиб

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

В 08.01.2026 в 18:59, trouble88maker сказал:

А вешать грузики за колпакколпак от Экса? 

Забыл отписать, да, на колпачке есть металлическая дуга, что позволяет цеплять к ней груз. Можно цеплять  карабин или продеть крепкий шнурок - типа хоккейных шнурков.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

4 часа назад, Дюма сказал:

Забыл отписать, да, на колпачке есть металлическая дуга, что позволяет цеплять к ней груз. Можно цеплять  карабин или продеть крепкий шнурок - типа хоккейных шнурков.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

все верно, мы в набор карабин всегда ложим.

ПО поводу грузиков, самый лучший вариант -это спортивные блинчики для штанги. Вес брать - 0,125 кг  2 шт, 0.25 кг - 2 шт, 0.5 кг -2 шт, 1 кг -1 шт, 2.5 кг - 1 шт. и все, набор юного хэнгера собран)

Привет, можешь назвать причину, почему решил грузики подвешивать? Прочитал что-то, совет чей-то или для разнообразия? 

2 минуты назад, trouble88maker сказал:

Привет, можешь назвать причину, почему решил грузики подвешивать? Прочитал что-то, совет чей-то или для разнообразия? 

Потому что по мануальной технике отзанимался полгода и после 4-го месяца плохо стал расти бпфсл. Решил поменять подход к тренировкам, это своего рода положительный стресс. Да и комфорт на высоком уровне, я с хенгером и дела по дому делаю и работаю, короче мне покайфу, главное чтобы результат был. Можно даже встать в положение всадник и член как пропеллер раскручивать

Правда ощущение что что-то тянется появились только на 700 и больше граммах

7 минут назад, Дюма сказал:

Потому что по мануальной технике отзанимался полгода и после 4-го месяца плохо стал расти бпфсл. Решил поменять подход к тренировкам, это своего рода положительный стресс. Да и комфорт на высоком уровне, я с хенгером и дела по дому делаю и работаю, короче мне покайфу, главное чтобы результат был. Можно даже встать в положение всадник и член как пропеллер раскручивать

Правда ощущение что что-то тянется появились только на 700 и больше граммах

То есть экстендером так и не пользовался? 

Только что, trouble88maker сказал:

То есть экстендером так и не пользовался? 

Нет, пока и неохото.

Мне ближе хенгер и помпа. Каждому своё