дневник Начало нупа по науке (2)

[Dreamser]

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

30 лет

163 рост

полный пак девайсов, брал у танкиро 

70 вес , телосложение спортивное 

Прога новичка +
сейчас я в процессе первого цикла 

По замерам - каждую тренировку замеряю только bpfsl, другие показатели как придется 

BPEL - старт  14см

11.05 - 15 см

19.05 - 15,5 см 

 

NBPEL - старт 12см

19.05 - 13

 

EG - старт  12,5см

 

BPFSL - старт 14см

1 тренировка 02.05 - было 14 после 15см 

2 тренировка 04.05 - было 14,5 после 15,5см

3 тренировка 06.05 - было 15 после 16 см

4 тренировка 08.05- было хз после 16,5 см

5 тренировка 10.05 - было 16 после 17 см

6 тренировка 12.05 - было 16,5 после 17 см

7 тренировка 14.05 - было 16,5 после 17 см

8 тренировка 16.05 - было 17 после 17,5 см 

9 тренировка 18.05 - было 17 после 18 см

Сейчас использую только экст, лампу, и компресс демексида( иногда) 

[Ser]

4 см за 2 недели? такое ощущение что нашествие троллей на форуме

[Timer]

43 минуты назад, Ser сказал:

4 см за 2 недели? такое ощущение что нашествие троллей на форуме

Нет, я с ним на связи все это врпям 

[Dreamser]

1 час назад, Dreamser сказал:

 

BPFSL - старт 14см

1 тренировка 02.05 - было 14 после 15см 

2 тренировка 04.05 - было 14,5 после 15,5см

3 тренировка 06.05 - было 15 после 16 см

4 тренировка 08.05- было хз после 16,5 см

5 тренировка 10.05 - было 16 после 17 см

6 тренировка 12.05 - было 16,5 после 17 см

7 тренировка 14.05 - было 16,5 после 17 см

8 тренировка 16.05 - было 17 после 17,5 см 

9 тренировка 18.05 - было 17 после 18 см

Сейчас использую только экст, лампу, и компресс демексида( иногда) 

Дополню, начальная длина штанг с 1-4 тренировку 10см , с 5-7 тренировку 11см, с 8-9 тренировку 12см

+5см к начальной длине добавляется 

[Тягач]

Скорее всего изначально замерялся не правильно(частое явление у новичков). Вдавил не до конца и тд.

[Miles]

пацаны, если я сделаю дневник "Начало нупа по науке (3)", у меня тоже попрет, или у вас лимит?)