дневник Начало нупа по науке (2)

[Dreamser]

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

30 лет

163 рост

полный пак девайсов, брал у танкиро 

70 вес , телосложение спортивное 

Прога новичка +
сейчас я в процессе первого цикла 

По замерам - каждую тренировку замеряю только bpfsl, другие показатели как придется 

BPEL - старт  14см

11.05 - 15 см

19.05 - 15,5 см 

 

NBPEL - старт 12см

19.05 - 13

 

EG - старт  12,5см

 

BPFSL - старт 14см

1 тренировка 02.05 - было 14 после 15см 

2 тренировка 04.05 - было 14,5 после 15,5см

3 тренировка 06.05 - было 15 после 16 см

4 тренировка 08.05- было хз после 16,5 см

5 тренировка 10.05 - было 16 после 17 см

6 тренировка 12.05 - было 16,5 после 17 см

7 тренировка 14.05 - было 16,5 после 17 см

8 тренировка 16.05 - было 17 после 17,5 см 

9 тренировка 18.05 - было 17 после 18 см

Сейчас использую только экст, лампу, и компресс демексида( иногда) 

[Ser]

4 см за 2 недели? 

[Timer]

43 минуты назад, Ser сказал:

4 см за 2 недели? такое ощущение что нашествие троллей на форуме

Нет, я с ним на связи все это врпям 

[Dreamser]

1 час назад, Dreamser сказал:

 

BPFSL - старт 14см

1 тренировка 02.05 - было 14 после 15см 

2 тренировка 04.05 - было 14,5 после 15,5см

3 тренировка 06.05 - было 15 после 16 см

4 тренировка 08.05- было хз после 16,5 см

5 тренировка 10.05 - было 16 после 17 см

6 тренировка 12.05 - было 16,5 после 17 см

7 тренировка 14.05 - было 16,5 после 17 см

8 тренировка 16.05 - было 17 после 17,5 см 

9 тренировка 18.05 - было 17 после 18 см

Сейчас использую только экст, лампу, и компресс демексида( иногда) 

Дополню, начальная длина штанг с 1-4 тренировку 10см , с 5-7 тренировку 11см, с 8-9 тренировку 12см

+5см к начальной длине добавляется 

[Тягач]

Скорее всего изначально замерялся не правильно(частое явление у новичков). Вдавил не до конца и тд.

[Miles]

пацаны, если я сделаю дневник "Начало нупа по науке (3)", у меня тоже попрет, или у вас лимит?)

[Dreamser]

1 час назад, Тягач сказал:

Скорее всего изначально замерялся не правильно(частое явление у новичков). Вдавил не до конца и тд.

Скорее всего… но на самом деле я просто от линейки по 1см отрезал 

[Ser]

25 минут назад, Dreamser сказал:

Скорее всего… но на самом деле я просто от линейки по 1см отрезал 

а новые результаты с учетом отрезанного записывал? 

[Dreamser]

😂 ага, ну я тут уже комент свой вкинул по этому предположению, и он рушится на 2-3 тренировке, потому что к этому времени ты уже начинаешь и тянуть и давить, что бы увидеть результат. ( а я сильно все тянул и давил с первой ) 

А как мы видим, прошло 9 тренировок, и на стоп ставить не собираюсь, отчеты буду кидать … 

[easy]

А фотки будут? 

[Dreamser]

Залью завтра, постараюсь хронологию выстроить 

[Dreamser]

Вся хронология по фоткам, первые трени были очень трудные в плане то выпадет головка, развакуум, этот синий колпак под прозрачным колпаком… вышел на прямую связь с Timer, он объяснил как правильно делать вакуум с водой , дела пошли в гору,и я перестал переодевать экст 3 раза за Треню как на первой тренировке !)))  начал держать и не выпадать. 
там  где фото без экста это состояние после экста и мануалки, даты прописаны сверху 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Фото сделанные в разные моменты, где то +1, где то +5 дополнительных см к старту, прошу обращать на это внимание, сразу отвечу про штанги 1см, их заказывал отдельно у токаря, что бы не переодевать лишний раз штанги 

[Dreamser]

Последние 3 тренировки делаю в положении сидя/полу сидя,  до этого делал лежа , и с нижней части где у лобка экст подкладываю плед, а то давит сильно , от этого более сильный натяг. Но хоть не пережимает

[Dreamser]

Сегодня тренировка прошла легче чем прошлая

10 тренировка 20.05 - было 17 после 18 см

👍

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[illuminatus98]

Сколько nbpel и как экс называется 

[Dreamser]

Вся информация в 1 стартовом посте, с 2 мая по замерам 18/19 мая

[illuminatus98]

Круто. Какие см цели преследуешь? 

[Dreamser]

Не убить никого такой кувалдой 😂

А если серьезно то нбпел 16 было бы сказачно ✨✨✨

[Андрей 954773]

9 часов назад, Dreamser сказал:

Вся хронология по фоткам, первые трени были очень трудные в плане то выпадет головка, развакуум, этот синий колпак под прозрачным колпаком… вышел на прямую связь с Timer, он объяснил как правильно делать вакуум с водой , дела пошли в гору,и я перестал переодевать экст 3 раза за Треню как на первой тренировке !)))  начал держать и не выпадать. 
там  где фото без экста это состояние после экста и мануалки, даты прописаны сверху 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Фото сделанные в разные моменты, где то +1, где то +5 дополнительных см к старту, прошу обращать на это внимание, сразу отвечу про штанги 1см, их заказывал отдельно у токаря, что бы не переодевать лишний раз штанги 

А это что за экс ?  

[Gonzo]

@Андрей 954773 в первом же посту он писал, что покупал у @Tankiro