дневник Мой дневник с 17 лет

[111111222222]

17 лет

nbpl 17.5

bpfsl 19.5

eg 14.5

В Нупе около двух месяцев. Выполнял тяги  каждый день, иногда с перерывами. Тянул где по 40+ мин в день. Прогресса особо нет, может пару миллиметров прибавил. Прочитал тему про танкиро 5+см . Понял что делал ошибку, тянув всё врямя в полную силу и делал только одно упражнение. 

Упражнения в теме основываются в основном на Эксе, сейчас не могу купить его. Можете дать советы на счёт мануальной программы, буду благодарен. 

[zachemtebeetodrug]

Привет, прикрепляй фотки в анкету для отслеживания роста!

И совет поднакопить на экс и лампу, будет стоить все в районе 20к, заработаешь

 

[111111222222]

19 минут назад, zachemtebeetodrug сказал:

совет поднакопить на экс и лампу, будет стоить все в районе 20к, заработаешь

Дело не в деньгах. Сейчас живу с родителями, большая семья и нет особо личного пространства. Из за этого не хочу покупать. Когда один жить стану, куплю. 

27 минут назад, zachemtebeetodrug сказал:

прикрепляй фотки в анкету для отслеживания роста!

Позже прикреплю

[111111222222]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[111111222222]

Фото добавил