дневник Прошел первую тренировку

[Ваня Леонтьев]

Сегодня сделал свою "пробную" тренировку.Почитал всё поверхностно и решил начать с Программы для новичка (прогрев,растяжка,сухой джелк).После окончания вспомнил ,что новички создают свои анкеты для слежения за собственным прогрессом .Перед тем как создать такую анкету для себя с замерами и прочим ,хотел узнать: что стоит знать новичку и какие статьи/разделы нужно изучить прям железобетонно?

2500+ положительных кейсов

Экстендер Turbo Prime — идеальное решение, когда нужен результат

Инженерная точность, европейское качество и реальный результат по методике MGVP

• Реальные результаты уже через 3–4 недели
• Идеален для ежедневного ношения и MGVP
• Натяжение с точностью до миллиметра
• Европейская сборка — без китайского силикона
• Результат подтверждён десятками кейсов
• Эргономичная конструкция и надёжная фиксация

Купить со скидкой 30% Получить консультацию

🕒 Ответим за 30 минут • 🔒 Гарантия 5 лет • 🚚 Быстрая доставка • 💳 Безопасная оплата

Акция -30% действует до —

Осталось всего 5 комплектов

• 00
• 00
• 00

[sambucus]

3 часа назад, Ваня Леонтьев сказал:

Перед тем как создать такую анкету для себя с замерами и прочим ,хотел узнать: что стоит знать новичку и какие статьи/разделы нужно изучить прям железобетонно?

Созидание мощного члена.

[DELOVOY]

"Теорию роста " обязательно почитай. 

Почитай потом статью , где параметры обозначаются . Что такое Ег, Бпел , Бпфсл , Нбпел. 

Незнаю только где это 

А так , весь форум читай.