1 минуту назад, AlexBabnik сказал:

Застой в росте уже десяток лет, да и были очень большие перерывы в нупе, нуп был постоянно набегами, только в самом начале нупил непрерывно несколько лет. Сейчас тоже перерыв уже длительный. С прогревом экс по известному методу не пробовал. В самом начале было где-то нбпел 15 х обхват где-то 12,5-13, сейчас уже очень давно нбпел 18 х обхват 14.

Так может стоит стабильно позаниматься NNый период времени, сделать желаемый результат и почивать на лаврах?)

10 минут назад, AlexBabnik сказал:

В самом начале было где-то нбпел 15 х обхват где-то 12,5-13, сейчас уже очень давно нбпел 18 х обхват 14.

Да как по мне нихуйственный результат.

Делись секретами как тянул, где толкал?

Вот как раз тебя послушать интересно.

7 минут назад, Tankiro сказал:

Так может стоит стабильно позаниматься NNый период времени, сделать желаемый результат и почивать на лаврах?)

Это было бы конечно отлично, но пока не могу встроить в жизнь нуп и освободить время для него, тогда придется чем-то другим не заниматься, слишком много сейчас заморочек в жизни.

И еще напрягает такой момент, что если стоять прямо, то пч ощущается тяжелым, особенно в основании, и начинает проседать, будто то ли седалищно-кавернозные мышцы ослабли и вес пч плохо держат, то ли еще что-то. А если таз подвернуть назад (жопу выпячить), то тогда стояк гораздо лучше и длительнее, и не ощущается таким тяжелым, наверное, напор крови улучшается, когда жопу выпячиваешь. Как бы не ухудшить ситуацию вытяжениями. Или надо что-то делать с седалищно-кавернозными мышцами, хотя пробовал их качать обратным кегелем, ничего не заметил, а луковично-губчатая мышца и так сама по себе сильная.

6 минут назад, AlexBabnik сказал:

А если таз подвернуть назад (жопу выпячить), то тогда стояк гораздо лучше и длительнее

Приседания со штангой классика и эти "шоб жопка росла" ( путаюсь в названиях 😅) пробовал? Есть результат?

2 минуты назад, pollightman сказал:

Приседания со штангой классика и эти "шоб жопка росла" ( путаюсь в названиях 😅) пробовал? Есть результат?

Да я приседаю со штангой по лайту уже очень давно. На эрекции не отметил никакого воздействия.

15 минут назад, pollightman сказал:

Делись секретами как тянул, где толкал?

Вот как раз тебя послушать интересно.

Да там все стандартно. Экс самое длительное время, который дал самый большой прирост, сначала петлевой экс по много-много часов каждый день до слез в глазах с этой петлей, потом так же очень долго вакуумный экс, но там уже своя тема - пузыри, потом около года вакуумная вешалка, тоже пузырей было много, вешалка не дала абсолютно ничего, немного помпой жестил, но она сильно ухудшала эрекцию, так что забросил, ну и стандартные сосудистые упражнения.

7 часов назад, AlexBabnik сказал:

Да я приседаю со штангой по лайту уже очень давно. На эрекции не отметил никакого воздействия.

Да там все стандартно. Экс самое длительное время, который дал самый большой прирост, сначала петлевой экс по много-много часов каждый день до слез в глазах с этой петлей, потом так же очень долго вакуумный экс, но там уже своя тема - пузыри, потом около года вакуумная вешалка, тоже пузырей было много, вешалка не дала абсолютно ничего, немного помпой жестил, но она сильно ухудшала эрекцию, так что забросил, ну и стандартные сосудистые упражнения.

Спасибо, что поделился. Взял на заметку

8 часов назад, AlexBabnik сказал:

Да я приседаю со штангой по лайту уже очень давно. На эрекции не отметил никакого воздействия.

Да там все стандартно. Экс самое длительное время, который дал самый большой прирост, сначала петлевой экс по много-много часов каждый день до слез в глазах с этой петлей, потом так же очень долго вакуумный экс, но там уже своя тема - пузыри, потом около года вакуумная вешалка, тоже пузырей было много, вешалка не дала абсолютно ничего, немного помпой жестил, но она сильно ухудшала эрекцию, так что забросил, ну и стандартные сосудистые упражнения.

А BPEL и BPFSL сколько?

2 часа назад, Gendalf2000 сказал:

А BPEL и BPFSL сколько?

Поддерживаю предыдущего оратора.

🤭

8 часов назад, Gendalf2000 сказал:

А BPEL и BPFSL сколько?

6 часов назад, pollightman сказал:

Поддерживаю предыдущего оратора.

Точно уже не помню. Вставлю лучше фотки 3,5-летней давности. Чуть позже их отсюда удалю. Там неправильно померил, т.к. поза полусидя на полу и линейка немного не так приложена, пробовал тогда делать автофото на телефон без использования рук, поэтому размер на фото где-то на 1 см больше. На фото типа nbpfsl и bpfsl. Можете 1 см отнять. Все осталось так же, т.е. bpfsl где-то 21,5-22 см, bpel где-то 20,5-21 см, если правильно мерить стоя.

Чтобы посмотреть полноразмерные фото, то откройте их в новой вкладке.

Фото удалил.

12 минут назад, AlexBabnik сказал:

Точно уже не помню. Вставлю лучше фотки 3,5-летней давности. Чуть позже их отсюда удалю. Там неправильно померил, т.к. поза полусидя на полу и линейка немного не так приложена, пробовал тогда делать автофото на телефон без использования рук. На фото типа nbpfsl и bpfsl. Можете 1 см отнять. Все осталось так же, т.е. bpfsl где-то 21,5-22 см, bpel где-то 20,5-21 см, если правильно мерить стоя.

Чтобы посмотреть полноразмерные фото, то откройте их в новой вкладке.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Лучше бы дневник завёл

42 минуты назад, GrandMaster сказал:

Лучше бы дневник завёл

Поздняк метаться, уже смысла нет. С самого начала надо было заводить около 20 лет назад.

5 минут назад, AlexBabnik сказал:

Поздняк метаться, уже смысла нет. С самого начала надо было заводить около 20 лет назад.

Странный ответ , ты в курсе у нас у форума нету фотографии до , тогда к чему твоя апелляция я не понимаю...

Все равно сидишь постоянно на форуме и заведи дневник, расскажи историю свою. А то 20 лет сидишь, а тебя знать никто не знает, я лично не знаю про тебя.

3 минуты назад, GrandMaster сказал:

Все равно сидишь постоянно на форуме и заведи дневник, расскажи историю свою. А то 20 лет сидишь, а тебя знать никто не знает, я лично не знаю про тебя.

Постоянно не сижу, иногда набегами захожу, пишу еще реже. Слишком очень долго все описывать, не буду время тратить на написание, тем более моя программа нупа не интересна, т.к. по прогам было все стандартно, уже выше тремя строками описал свою программу))) Дневник был бы интересен всякими историями из жизни, коих было миллион, а не нупом, но это можно книгу писать)) Так что нет.

8 минут назад, GrandMaster сказал:

Странный ответ , ты в курсе у нас у форума нету фотографии до , тогда к чему твоя апелляция я не понимаю...

Не понял твое предложение)) У кого нет фотографии до... не понял... апелляция... У меня был простой ответ - нет, не буду создавать дневник, смысла уже нет.

8 минут назад, AlexBabnik сказал:

программа нупа не интересна, т.к. по прогам было все стандартно, уже выше тремя строками

Так в этом и прикол я вот отмотал на 3 строки щас даже на 6 и нечего там не написано и трачу свое время чтобы всетоки у тебя спросить ? Может в другой теме ты описывал программу свою интересно же очень ветеран .

Видишь ? К так создалбы просто тему описал бы твою обычную прогу хз какую и у всех вопросы бы отпали 🥲

Меня прям заинтересовало что значит обычная прога .

Обычная подразумевается с экстендером с нагрузки от 600-2800 грамм .

Именно жто написано по всему миру по науке если .

39 минут назад, GrandMaster сказал:

отмотал на 3 строки щас даже на 6 и нечего там не написано

Писал тремя постами выше тут. Вот:

"Да там все стандартно. Экс самое длительное время, который дал самый большой прирост, сначала петлевой экс по много-много часов каждый день до слез в глазах с этой петлей, потом так же очень долго вакуумный экс, но там уже своя тема - пузыри, потом около года вакуумная вешалка, тоже пузырей было много, вешалка не дала абсолютно ничего, немного помпой жестил, но она сильно ухудшала эрекцию, так что забросил, ну и стандартные сосудистые упражнения."

Добавлю еще. Сначала петлевой экс по классике, далее постепенно перешел на силовую. Вак. экс только по силовой.

Понятно , странно что от помпы эрекцыя хуже , может пч мускул качнуть

1 час назад, AlexBabnik сказал:

Можете 1 см отнять. Все осталось так же, т.е. bpfsl где-то 21,5-22 см, bpel где-то 20,5-21 см, если правильно мерить стоя.

Да можно было и без фоток. 😜

2 часа назад, AlexBabnik сказал:

23 минуты назад, AlexBabnik сказал:

Да там все стандартно. Экс самое длительное время, который дал самый большой прирост, сначала петлевой экс по много-много часов каждый день до слез в глазах с этой петлей, потом так же очень долго вакуумный экс, но там уже своя тема - пузыри, потом около года вакуумная вешалка, тоже пузырей было много, вешалка не дала абсолютно ничего, немного помпой жестил, но она сильно ухудшала эрекцию, так что забросил, ну и стандартные сосудистые упражнения."

Ты только напиши свои замеры До ещё. Это полностью удовлир моё любопытство.

8 минут назад, pollightman сказал:

Ты только напиши свои замеры До ещё. Это полностью удовлир моё любопытство.

Я же писал выше - В самом начале было где-то нбпел 15 х обхват где-то 12,5-13, сейчас уже очень давно нбпел 18 х обхват 14.

А какой был bpel и bpfsl в самом начале, вообще без понятия, не помню и не записывал тогда точные данные. Но росло вроде все одинаково - вроде сколько прибавил бпел, столько же прибавил и bpfsl, разница осталась такая же, насколько помню. Несколько фоток ПОЧТИ ДО у меня есть, сделанные уже во время небольшого роста. Если сравнить те фото Почти До и сейчас После, то разница хорошо видна.

15 минут назад, pollightman сказал:

Ты только напиши свои замеры

Да смысл это писать без дневника все равно ты забудешь и остальные не будут искать это сообщение

10 минут назад, GrandMaster сказал:

Да смысл это писать без дневника все равно ты забудешь и остальные не будут искать это сообщение

Что ты докопался до человека? У тебя у самого дневника нет.