Подскажите хочу сделать паузу чтоб восстановиться

[Igor111]

Ребята пожалуйста подскажите, хочу сделать небольшую паузу чтоб восстановиться как следует и потом продолжить. Сколько дней можно чтоб не потерять прогресс ?

Вроде ПЧ чувствует себя хорошо, но просто понимаю нагрузки не малые, нада давать восстановление 

Может заниматься 6/1

[lkv]

Нарощенное не потеряешь

Потом быстро вернуть можно

Если это не вуп

[AqAq]

Если ты допустим хоть раз дошёл до отметки условно с 15 bpfsl до 17 bpfsl  и за время отдыха (3 месяца условно) ты потерял 1 см в bpfsl. То этот 1 см ты вернешь максимум в течении месяца

[freegen2024]

2 минуты назад, AqAq сказал:

Если ты допустим хоть раз дошёл до отметки условно с 15 bpfsl до 17 bpfsl  и за время отдыха (3 месяца условно) ты потерял 1 см в bpfsl. То этот 1 см ты вернешь максимум в течении месяца

откуда такая математика?))))

[AqAq]

Только что, freegen2024 сказал:

откуда такая математика?))))

Я пример привёл. Если ты хоть раз увидел новую отметку. То после отдыха вернешься к ней быстрее, чем добивался её

[freegen2024]

Только что, AqAq сказал:

Я пример привёл. Если ты хоть раз увидел новую отметку. То после отдыха вернешься к ней быстрее, чем добивался её

только что вернешься скорее всего быстрее, но никакой гарантии, а тем более временного промежутка нету.

[Tankiro]

1 час назад, Igor111 сказал:

Ребята пожалуйста подскажите, хочу сделать небольшую паузу чтоб восстановиться как следует и потом продолжить. Сколько дней можно чтоб не потерять прогресс ?

Вроде ПЧ чувствует себя хорошо, но просто понимаю нагрузки не малые, нада давать восстановление 

Может заниматься 6/1

Ох сколько же ты тем клепаешь, не успеваю читать

Если ПЧ себя хорошо чувствует, зачем паузы?

 

[Igor111]

1 минуту назад, Tankiro сказал:

Ох сколько же ты тем клепаешь, не успеваю читать

Если ПЧ себя хорошо чувствует, зачем паузы?

 

Черпаю инфу друг по максимум, на то и форум 😁

1 час назад, lkv сказал:

Нарощенное не потеряешь

Потом быстро вернуть можно

Если это не вуп

А как это определить? 

24 минуты назад, AqAq сказал:

Если ты допустим хоть раз дошёл до отметки условно с 15 bpfsl до 17 bpfsl  и за время отдыха (3 месяца условно) ты потерял 1 см в bpfsl. То этот 1 см ты вернешь максимум в течении месяца

Не хочется терять, но откат будет я знаю, надо его сделать минимальным. Значит надо все закреплять. 

22 минуты назад, AqAq сказал:

Я пример привёл. Если ты хоть раз увидел новую отметку. То после отдыха вернешься к ней быстрее, чем добивался её

Мышечная память 

Ладно буду тренить пока ПЧ нормально чувствует себя, как в стопор встану буду думать. Скажите гидропомпа эффективная вообще? Лучше чем воздушная? Воздушной больно тренить, не зашла если честно, но иногда включаю ее между джелком 

[Igor111]

Ребят я просто иду смыслом тренажерного зала, я 13 лет занимаюсь железом, беру смысл от туда. Да понимаю что это другое, по этому у вас опытных НУПеров спрашиваю. Всем спасибо за ваши ответы, очень благодарен любой инфы. 

[Unknowed]

1 час назад, Igor111 сказал:

Ребят я просто иду смыслом тренажерного зала, я 13 лет занимаюсь железом, беру смысл от туда. Да понимаю что это другое, по этому у вас опытных НУПеров спрашиваю. Всем спасибо за ваши ответы, очень благодарен любой инфы. 

просто 5 дней ничего не делай этого хватит на первый раз. дальше посмотришь , делать ли больше . у меня был невынужденный перерыв полторы недели; ничего особо не заметил. вот недавно 4 дня по своей воле не тренил никак , на второй день хорошо в эксе вытянулся больше чем до отдыха . первый день тяжело шел но норм под конец 

[Igor111]

Все прогревают ПЧ я тоже стараюсь водой между сетами, лампами греют. Я в стретчере гоняю на улице по два часа в одних штанах при минусе, к сожалению вынужден, прихожу отогреваю горячей водой и делаю джелк, перезарядил и вперед. Не получается все делать в идеал ребята, работа, жизнь, 

[lkv]

10 часов назад, Igor111 сказал:

А как это определить? 

Несколько дней не нупить и не дрочить перед замерами, и мерить правильно. Даже если откатится, то потом вернёшь быстро. Но пока есть рост длинные отдыхи брать не нужно

[Igor111]

1 час назад, lkv сказал:

Несколько дней не нупить и не дрочить перед замерами, и мерить правильно. Даже если откатится, то потом вернёшь быстро. Но пока есть рост длинные отдыхи брать не нужно

Что вуп может быть +1 см в длину ? 

[Tankiro]

15 часов назад, Igor111 сказал:

Да понимаю что это другое, по этому у вас опытных НУПеров спрашиваю.

Абсолютно другой принцип

[lkv]

4 часа назад, Igor111 сказал:

Что вуп может быть +1 см в длину ? 

Кнш