Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Рекомендуемые сообщения

@Risaj 

Нагрузки надо правильно распределять

 

 

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.10.2025 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 937
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Tankiro

      260

    • trouble88maker

      38

    • Apocalypsyst

      35

    • pollightman

      33

    8 часов назад, Risaj сказал:

    я ещё не тренил но от пузырей уже подметил несколько способов. Люди носят колпаки с водой и можно ещё обмотку делать или пластырями. Если кто-то знает ещё какие-то методы welcome

    у меня пузыри только если сильно с длиной перебарщиваю, в иных случаях их никогда нет

    В 14.10.2025 в 21:10, БольшойЧлен сказал:

    Мужчины приветствую, в каком положении вы работаете по данной программе и куда направлен экс? Для полного релакса мне представляется, что лучше заниматься лежа либо полулежа, как считаете? И важно ли вообще в каком направлении тянуть в эксе? 

    я делаю сидя, пч направлен в основном в низ либо паралельно полу

    если тебе лежа проще то пускай будет лежа, меня лично это только больше напрягать будет

    а так сидишь себе в компе и по таймеру переставляешь

    В 14.10.2025 в 21:10, БольшойЧлен сказал:

    И обязательно ли делать мануальные растягивания в конце программы или можно остывать в эксе минут 10-15 после макс натяжения и прогревания? 

    я не делаю мануалки в конце, никакого влияния на результат вообще от них не заметил, а делать их, как по мне, гемморней всего

    иногда делаю джелк или юли 3, как по мне от этого пользы больше

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    @Pentik 

    положение от себя считаю лучше всего

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

    Ссылка на комментарий

    Короче, забил хрен на вчерашний пузырь, решил сегодня еще раз попробовать максимально грамотно и плавно сделать тренировку, чисто ради интереса.

    Смазал головку и колпак. Надел, выкачал воздух, чтобы головка полностью заполняла колпак без зазоров.

     

    Pre Bpfsl 21.5

    Значит выставил изначально на -5 см,  (16.5 см стартовая точка), правильно?  🤔

     

    На 50 минуте дошел до +5 (21.5, pre Bpfsl). Подключил ИК лампу.

    На 60 минуте дошел до 23.

    Еще 15 минут держал 23 уже без лампы, (остывание)

    Итого 75 минут.

    (23-21.5)/21.5 = 0.0697

    0.0697 x 100 ~ (7% DC)

    Все ли я правильно сделал и замерил или что-то не так? По ощущениям, пенис как будто не прям сильно был натянут на 23 в экстендере.

    Но рукой потянул после тренировки и все равно только 21.5 Bpfsl:scratch:

    Pre Bpfsl измеряется в колпаке или просто рукой за головку?

     

     

     

     

     

     

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    @Strannik 

    пробуй с водой вакуум носить

     

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

    Ссылка на комментарий
    53 минуты назад, Tankiro сказал:

    @Strannik 

    пробуй с водой вакуум носить

     

    А зачем там вода, если колпак полностью под завязку головкой заполнен?

    А что по самой тренировке, выходит я все правильно сделал?

     

    Ссылка на комментарий

    Затарился экстендером, лампой Beurer il 11. Завтра буду делать первые шаги

     

    Вопросы к опытным:

    1) у меня довольно толстое дорсальное утолщение - при вытягивании оно натянуто до предела, а пещеристые тела прям мягкие, как ни крути. Каким путём мне правильнее идти: долбить саму дорсалку, пока не растянется, или сразу начинать заворачивать член в верёвку?

    2)-5 см bpfsl - это не совсем понятно. Условно, мой bpfsl - 19 см. Мне нужно устанавливать на 14? Тогда член будет провисать и тренировки не будет? Или я что-то не в ту сторону думаю?

     

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    19 часов назад, smsbb сказал:

    Затарился экстендером, лампой Beurer il 11. Завтра буду делать первые шаги

     

    Вопросы к опытным:

    1) у меня довольно толстое дорсальное утолщение - при вытягивании оно натянуто до предела, а пещеристые тела прям мягкие, как ни крути. Каким путём мне правильнее идти: долбить саму дорсалку, пока не растянется, или сразу начинать заворачивать член в верёвку?

    2)-5 см bpfsl - это не совсем понятно. Условно, мой bpfsl - 19 см. Мне нужно устанавливать на 14? Тогда член будет провисать и тренировки не будет? Или я что-то не в ту сторону думаю?

     

    1) Дорсалка так называемая есть у всех. Она на результат в НУПе никак не влият.

    2) Это условные цифры. Важно начинать работать из состояния РЕЛАКСА ПЕНИСА.

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

    Ссылка на комментарий

    Хелпаните пожалуйста, нужен совет.
    Экстендер обычный дешевый, но я два купил, поэтому удлинять могу сколько угодно. На воде делаю вакуум.
    USB-грелка обычный до 60C греется быстро, держу 41С+ может даже больше намного
    Экстендер держу 90 градусов от тела.

    Дата / BPFSL до / BPFSL в пике / BPFSL после
    30.08.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    04.09.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    15.09.25 - xxxx / 17.5 / 17.2
    18.09.25 - 17.0 / 17.7 / 17.6
    25.09.25 - 17.2 / 17.8 / 17.8
    11.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8
    14.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.6
    18.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8

    Поминутно распишу что делаю, BPFSL до 17см
    Минута 0 - 14 см
    Минута 5 - 14.5 см
    Минута 10 - 15 см
    Минута 15 - 15.5 см
    Минута 20 - 16 см, подключаю USB грелку
    Минута 25 - 16.5 см
    Минута 30 - 17 см, дохожу до пика
    Минута 35 - 17.5 см
    Минута 40 - 17.8 см, дальше уже некомфортно, может сильно еще натянуть, хотя кажется что уже будет больно?
    Минута 50 - 17 см, снимаю грелку, снижение
    Минута 55 - 16 см
    Минута 60 до 70 - манулки

    И такая картина последний месяц, в начале были плюсы, а сейчас стоит на месте.
    И вообще типо где то 5 мм, как будто плюсуюется от раздутости головки.
    Что попробовать поменять, добавить? Помогите пожалуйста.
     

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, sjoser сказал:

    Хелпаните пожалуйста, нужен совет.
    Экстендер обычный дешевый, но я два купил, поэтому удлинять могу сколько угодно. На воде делаю вакуум.
    USB-грелка обычный до 60C греется быстро, держу 41С+ может даже больше намного
    Экстендер держу 90 градусов от тела.

    Дата / BPFSL до / BPFSL в пике / BPFSL после
    30.08.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    04.09.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    15.09.25 - xxxx / 17.5 / 17.2
    18.09.25 - 17.0 / 17.7 / 17.6
    25.09.25 - 17.2 / 17.8 / 17.8
    11.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8
    14.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.6
    18.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8

    Поминутно распишу что делаю, BPFSL до 17см
    Минута 0 - 14 см
    Минута 5 - 14.5 см
    Минута 10 - 15 см
    Минута 15 - 15.5 см
    Минута 20 - 16 см, подключаю USB грелку
    Минута 25 - 16.5 см
    Минута 30 - 17 см, дохожу до пика
    Минута 35 - 17.5 см
    Минута 40 - 17.8 см, дальше уже некомфортно, может сильно еще натянуть, хотя кажется что уже будет больно?
    Минута 50 - 17 см, снимаю грелку, снижение
    Минута 55 - 16 см
    Минута 60 до 70 - манулки

    И такая картина последний месяц, в начале были плюсы, а сейчас стоит на месте.
    И вообще типо где то 5 мм, как будто плюсуюется от раздутости головки.
    Что попробовать поменять, добавить? Помогите пожалуйста.
     

    Попробуй помпу с ик лампой в начале

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, sjoser сказал:

    Хелпаните пожалуйста, нужен совет.
    Экстендер обычный дешевый, но я два купил, поэтому удлинять могу сколько угодно. На воде делаю вакуум.
    USB-грелка обычный до 60C греется быстро, держу 41С+ может даже больше намного
    Экстендер держу 90 градусов от тела.

    Дата / BPFSL до / BPFSL в пике / BPFSL после
    30.08.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    04.09.25 - 16.5 / 17.2 / 17.2
    15.09.25 - xxxx / 17.5 / 17.2
    18.09.25 - 17.0 / 17.7 / 17.6
    25.09.25 - 17.2 / 17.8 / 17.8
    11.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8
    14.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.6
    18.10.25 - 17.0 / 17.8 / 17.8

    Поминутно распишу что делаю, BPFSL до 17см
    Минута 0 - 14 см
    Минута 5 - 14.5 см
    Минута 10 - 15 см
    Минута 15 - 15.5 см
    Минута 20 - 16 см, подключаю USB грелку
    Минута 25 - 16.5 см
    Минута 30 - 17 см, дохожу до пика
    Минута 35 - 17.5 см
    Минута 40 - 17.8 см, дальше уже некомфортно, может сильно еще натянуть, хотя кажется что уже будет больно?
    Минута 50 - 17 см, снимаю грелку, снижение
    Минута 55 - 16 см
    Минута 60 до 70 - манулки

    И такая картина последний месяц, в начале были плюсы, а сейчас стоит на месте.
    И вообще типо где то 5 мм, как будто плюсуюется от раздутости головки.
    Что попробовать поменять, добавить? Помогите пожалуйста.
     

    У тебя тренировки раз в 4-5 дней. Чаще тренируйся и будет результат

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    8 минут назад, nicotine сказал:

    У тебя тренировки раз в 4-5 дней. Чаще тренируйся и будет результат

    Как по мне вредный совет, я думаю отдыхать не менее важно чем тренить

    но это индивидуально конечно

    Ссылка на комментарий

    @Pentik 

    Не вредный. Мне куча аспирантов пишет что только чаще начинают заниматься с  эксом -сразу прогресс идет

    @sjoser 

    Рост то идет у тебя, но медленный! Чаще тренируйся

    • Лайк 2

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, Pentik сказал:

    Как по мне вредный совет, я думаю отдыхать не менее важно чем тренить

    но это индивидуально конечно

    Отдыхать по неделе после каждой тренировки? Ну ну, удачи с таким тренингом.

    Ссылка на комментарий
    6 минут назад, nicotine сказал:

    Отдыхать по неделе после каждой тренировки? Ну ну, удачи с таким тренингом.

    Я так тренировался, вроде все хорошо

    Ссылка на комментарий
    4 часа назад, Tankiro сказал:

    1) Дорсалка так называемая есть у всех. Она на результат в НУПе никак не влият.

    То есть, греть и тянуть именно её, правильно?

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...