В 06.01.2026 в 22:12, Zizi сказал:

Можете объяснить что за повышение нагрузки в граммах, это помимо экстендера нужно на него еще цеплять грузики с этим весом? И прогрев нужно же делать все время, после того как его добавляешь, до фазы с остыванием, а не только 10 мин? 

Ориентируйся по длине в эксе и бпфсл! Это самое важное

Насколько плохо может сказывать пакинг треня на росте бпфсл после экса в тот же день через 6 часов?

А то может влияет так лучше убрать? А то я так до 10 единиц на пакинге могу доводить, порой было чуть больше.
Вот когад рос не особо смотрел а щас думаю. Потому что раньше не пампил в те дни совсем. Да и в предыдущие 3 трени не считая последнюю тоже.

А вот после вчерашней да.

И что там по пакингу и резинке на колбу жир на лобке bpel/nbpel. Пампить с ней или без неё? Влияет ли жировая прослойка на работу с сосудистыми для bpel ? 

В 11.01.2026 в 13:52, Apocalypsyst сказал:

И что там по пакингу и резинке на колбу жир на лобке bpel/nbpel. Пампить с ней или без неё? Влияет ли жировая прослойка на работу с сосудистыми для bpel ? 

ты имеешь ввиду манжета на помпу?

 

17 минут назад, Tankiro сказал:

ты имеешь ввиду манжета на помпу?

 

да

В 30.12.2025 в 13:30, cockmaster228 сказал:

Лучше после экса, если перед, то тянется намного хуже.

А для чего её после экса использовать, какая то модификация или работа на обхват плюсом? В данной проге помпа вроде как не используется.

3 минуты назад, Vanich сказал:

А для чего её после экса использовать, какая то модификация или работа на обхват плюсом? В данной проге помпа вроде как не используется.

Работа над обхватом плюсом

14 минут назад, Vanich сказал:

А для чего её после экса использовать, какая то модификация или работа на обхват плюсом? В данной проге помпа вроде как не используется.

Имеется ввиду вне этой проги, если её под себя модифицировать и тд, а так да, сама прога не подразумевает сосудистых.

Короче тема ли тянуть до bpel длины или меньше предполагаемого bpfsl а не до bpfsl если не уверен что не перенапрягаешь член?

В 12.01.2026 в 19:18, Apocalypsyst сказал:

Короче тема ли тянуть до bpel длины или меньше предполагаемого bpfsl а не до bpfsl если не уверен что не перенапрягаешь член?

транслейт плиз)

1 час назад, Tankiro сказал:

транслейт плиз)

уменьшить максимальную длинну в эксе в трени до длины БПЕЛ (или меньше предполагаемого бпфсл) а не до бпфсл можно ли, если не уверен что не перенапрягаешь член?
Ну тпиа я думаю может бпфсл не такой как тяну, и поэтому лучше тянуть на более малой нагрузке равняющейся не более бпел длины члена.

2 часа назад, Apocalypsyst сказал:

уменьшить максимальную длинну в эксе в трени до длины БПЕЛ (или меньше предполагаемого бпфсл) а не до бпфсл можно ли, если не уверен что не перенапрягаешь член?
Ну тпиа я думаю может бпфсл не такой как тяну, и поэтому лучше тянуть на более малой нагрузке равняющейся не более бпел длины члена.

А у тебя вроде экс с безменом был. Многие советуют тянуть максимум 2 кг. Я так тянул и вытягивается ПЧ чуть больше пре бпфсл.

Т.е. нужно превысить именно bpfsl, а не bpel или немного недоходя bpfsl. Думаю, если кажется, что перенапрягаешь, то, может, слишком плотный график у тебя?

8 минут назад, rewet сказал:

Думаю, если кажется, что перенапрягаешь, то, может, слишком плотный график у тебя?

да неа, думаю скорее что вытягиваю больше чем надо. С безменом давно не треню, на длину ориентируюсь. Но могу вернуться.

Здравствуйте , подскажите пожалуйста на сколько миллиметров нужно выходить от своего пикового значения при ношении экс тендера ?

1 час назад, Матрос сказал:

Здравствуйте , подскажите пожалуйста на сколько миллиметров нужно выходить от своего пикового значения при ношении экс тендера ?

да не нужно выходить, мерь по калкьулятору, и смотри чтоб рост был.

Вот кстати вопрос @Tankiro а бпфсл тянув изо всех сил руками можно посчитать больше чем есть (при условии что линейку правильно держим и член относительно неё) ?

 

Цитата

 

а расскажите пожалуйста как это по калькулятору мерить ?)

14 минут назад, Матрос сказал:

а расскажите пожалуйста как это по калькулятору мерить ?)

https://nup.ru/dc-calculator/

PRE BPFSL (см)Длина растянутого пениса до тренировки. Измеряется стоя, с линейкой, вдавленной до кости.

TE BPFSL (см)Максимальная длина в экстендере при пиковом натяжении, зафиксированная во время тренировки.

POST BPFSL (см)Длина растянутого пениса сразу после тренировки. Замер проводится аналогично PRE.

Вводишь даные за тренировку с экстендером, получаешь проценты деформации DC если зелёный или жёлтый то есть рост, если красный то нет роста и перетрениваешь или что-то не так делаешь.
 

Ага , то есть можно на калькуляторе примериться что бы кофициэнт удовлетворительный был и тянуть до этого значения да ? 

2 минуты назад, Матрос сказал:

Ага , то есть можно на калькуляторе примериться что бы кофициэнт удовлетворительный был и тянуть до этого значения да ? 

Нет, это только после мерить надо, а не до. Калькулятор для отслеживаняи прогресса. Есть рост или нет роста показателей.

У кого за треню приросты до 0.2-0.5 см а то и одного сантиметра и более быть могут, у кого-то почти мизер. Члены разные тянутся по разному.

Будешь тянуть сильно получишь перетрен или забетонируешь рост, и член может перестать рости.