@Apocalypsyst 

Вибро-

doxy 

MagicWand Mini

Domi 2 mini

 

перкусионнки-

iBooster 5

Therabody - 2 шт

и еще один самый мощны, надо глянуть как название.

 

 

15 минут назад, Tankiro сказал:

@Apocalypsyst 

Вибро-

doxy 

MagicWand Mini

Domi 2 mini

 

перкусионнки-

iBooster 5

Therabody - 2 шт

и еще один самый мощны, надо глянуть как название.

 

 

А ты какие из них для чего использовал? Ток в сексе и на член, или где ещё применял?

@Apocalypsyst 

ну ДОми самый лучший и удобный)

и телки от него больше всего кайфуют и кончают

 

10 тренировок по программе, график 1/1

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

49 минут назад, Xocybol’se сказал:

10 тренировок по программе, график 1/1

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Прикольно, только табличку нормальную можно было бы взять, тут где то кидали

Мне так удобно) 

1 час назад, Xocybol’se сказал:

10 тренировок по программе, график 1/1

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

я сделал три трени подряд 

думаю 1 дня отдыха хватит или лучше 3/2 3/1 либо 2/2 начать 

 

я работаю каждый день мало сна и сил 

еще в спортзал гоняю это плохо будет влиять? думаю особо себя уже не буду в зале нагружать из за работы 

но в спорт зале есть баня 

лучше до трени в баню сходить или после 

12 минут назад, хорг сказал:

мало сна и сил 

полюбому будет влиять

 

 

13 минут назад, хорг сказал:

еще в спортзал гоняю это плохо будет влиять

я тренируюсь дома но в дни когда тренируюсь стараюсь нупом не заниматься

ЦНС должна быть максимально расслаблена для нупа как по мне

да и для тренировки тоже 

3 часа назад, Pentik сказал:

я тренируюсь дома но в дни когда тренируюсь стараюсь нупом не заниматься

смотря какие тренировки. Обычная качалка можно, но лучше после нупить (всегда так и делал)

13 часов назад, Tankiro сказал:

смотря какие тренировки. Обычная качалка можно, но лучше после нупить (всегда так и делал)

Т.е. сделал растяги или сосудистые и можно качаться?

У меня наоборот получается только. Может из-за этого прогресса нет совсем с эксом?

я знаю что ты против долгого ношения, но по свиту первый подход с эксом должен быть >6 часов. что думаешь по этому поводу?

4 часа назад, link666 сказал:

я знаю что ты против долгого ношения, но по свиту первый подход с эксом должен быть >6 часов. что думаешь по этому поводу?

Думаю что 1 час - оптимальное время для всех.

Возможно от 6 часов прогресс будет условно на 20% быстрее но и выгорание тоже наступит быстрее

морально носить экс по часу в день и получать результаты получится у самых слабовольных людей

 

7 часов назад, link666 сказал:

я знаю что ты против долгого ношения, но по свиту первый подход с эксом должен быть >6 часов. что думаешь по этому поводу?

я вот не спал всю ночь щас на работе думаю перед сном стоит тренить 

тк уже 2 дня отдыхал 

но я за эту неделю оч мало спал в принципе из за работы 

это как то может сделать хуже мне? типа перетрена заработать 

45 минут назад, хорг сказал:

я вот не спал всю ночь щас на работе думаю перед сном стоит тренить 

тк уже 2 дня отдыхал 

но я за эту неделю оч мало спал в принципе из за работы 

это как то может сделать хуже мне? типа перетрена заработать 

не перетрен( он только от сосудистых возможен), но тянуться точно будет хуже

В 17.12.2024 в 22:08, Tankiro сказал:

Замеры

кто шарит в excel, можете продвинутую табличку скинуть, с авторасчетам DC и тп, если есть у кого такая, спасибо

upd: у себя в дневнике приложил такую таблицу

Мужчины приветствую, в каком положении вы работаете по данной программе и куда направлен экс? Для полного релакса мне представляется, что лучше заниматься лежа либо полулежа, как считаете? И важно ли вообще в каком направлении тянуть в эксе? 
 

И обязательно ли делать мануальные растягивания в конце программы или можно остывать в эксе минут 10-15 после макс натяжения и прогревания? 

Попробуй не вакуумный экс, давно по программе тренишь? 

3 часа назад, Strannik сказал:

Черт подери, ну как же побороть гребные пузыри от вакуумного экстендера?

!Ждал дней 10, более менее прошел пузырь на головке, решил снова потянуть по этой проге, тянулось так замечательно... Снял колпак и снова пузырь в том же месте....

Может пластиковый колпак маловат? Силиконовый колпак для защиты из комплекта еще хуже делает... 

Может все таки с натяжением перебарщиваю? Можете толком объяснить, на сколько в итоге максимум процентов тянуть от своего bpel, bpfsl, а то запутался со всеми этими "протоколами".

 Может что-то вообще не так делаю с этим колпаком?

Лампа есть на 150 вт, экстендер себе замутил самодельный за час за бесплатно и охренеть какой удобный,  думаю ниодин покупной не сравнится.

Все есть, но никак не могу заниматься из-за пузырей. Вот теперь опять ждать хз сколько...

 

С водой носишь?

5 часов назад, Strannik сказал:

Может все таки с натяжением перебарщиваю?

Именно так. Ищи способ уменьшить натяжение или будешь тянуть неделю через две.

6 минут назад, link666 сказал:

Пузыри темная сторона современного НУПа, интересно у кого-то оставались шрамы после них?

я ещё не тренил но от пузырей уже подметил несколько способов. Люди носят колпаки с водой и можно ещё обмотку делать или пластырями. Если кто-то знает ещё какие-то методы welcome

смазывайте головку просто перед колпаком и ничего не будет