Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Рекомендуемые сообщения

Здрям! Кто-нибудь совмещал  цикл mgvp с ношением грузиков в свободное время? И сколько времени и с какой массой их нужно носить? Что-то я внимание обратил, что много времени дома могу проводить именно на ногах

Ссылка на комментарий

Всем привет!) Чето у меня кэф получился 0,0277777777777778.  Чето я видимо не так считаю или делаю. Вообщем замерил BPFSL он получился 18см, потом начал повышать от 13 см. как написано, дошел в общем до BPFSL 18см все как по проге 1й протокол. В конце замерил POST BPFSL 18,5см послучился, потом почтила по формуле DС = (POST BPFSL - PRE BPFSL) / PRE BPFSL  и вышло это 0,0277777777777778

Ссылка на комментарий
5 минут назад, sm1le сказал:

Всем привет!) Чето у меня кэф получился 0,0277777777777778.  Чето я видимо не так считаю или делаю. Вообщем замерил BPFSL он получился 18см, потом начал повышать от 13 см. как написано, дошел в общем до BPFSL 18см все как по проге 1й протокол. В конце замерил POST BPFSL 18,5см послучился, потом почтила по формуле DС = (POST BPFSL - PRE BPFSL) / PRE BPFSL  и вышло это 0,0277777777777778

Всё нормально, это почти 3 %

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
2 часа назад, sm1le сказал:

Всем привет!) Чето у меня кэф получился 0,0277777777777778.  Чето я видимо не так считаю или делаю. Вообщем замерил BPFSL он получился 18см, потом начал повышать от 13 см. как написано, дошел в общем до BPFSL 18см все как по проге 1й протокол. В конце замерил POST BPFSL 18,5см послучился, потом почтила по формуле DС = (POST BPFSL - PRE BPFSL) / PRE BPFSL  и вышло это 0,0277777777777778

там же формула есть на форуме, автоматически считает правильно

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
2 часа назад, sm1le сказал:

DС = (POST BPFSL - PRE BPFSL) / PRE BPFSL  и вышло это 0,0277777777777778

на 100 умножай чтобы в процентах получить

Ссылка на комментарий
4 часа назад, trouble88maker сказал:

Здрям! Кто-нибудь совмещал  цикл mgvp с ношением грузиков в свободное время? И сколько времени и с какой массой их нужно носить? Что-то я внимание обратил, что много времени дома могу проводить именно на ногах

На тандере лет 20 назад ношение грузиков было в тренде, но этот метод не прошел проверку временем.

Я лично носил по 12 часов маленький вес вешалки и получил незначительные приросты.

лучше сосредоточиться на грамотном выполнении проги по протоколу.

 

  • Пасеба 1

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...