Кто уже знаток по эксу. У вас по программе обхват прибавлялся ? Или только в длину колбаса пошла ?

11 часов назад, DexterSwag сказал:

Кто уже знаток по эксу. У вас по программе обхват прибавлялся ? Или только в длину колбаса пошла ?

У меня от экса 7мм прибавилась толщина. И к тому же, я не скажу что там целыми днями его ношу, и каждый день. В длину я так понимаю не вырос, а толщина растёт

13 минут назад, DELOVOY сказал:

У меня от экса 7мм прибавилась толщина. И к тому же, я не скажу что там целыми днями его ношу, и каждый день. В длину я так понимаю не вырос, а толщина растёт

у меня также +- обхват с эксом прибавился

08.10.2026 в 02:01, Exzotick сказал:

Что делать, если при нахождении в колбе уздечка разбухает, из-за чего головка сдавливается и возникает сильный дискомфорт?

Ты про экс ( колпак ) ? Вероятнее всего кожа с головкой в колпаке или сама головка не до конца через рукав прошла. Также было если ты про вакуумный экс

6 часов назад, poprobuem сказал:

у меня также +- обхват с эксом прибавился

Ты про экс ( колпак ) ? Вероятнее всего кожа с головкой в колпаке или сама головка не до конца через рукав прошла. Также было если ты про вакуумный экс

Да, про вакуумный экс. Что значит "головка не до конца через рукав прошла"?

6 часов назад, DELOVOY сказал:

У меня от экса 7мм прибавилась толщина. И к тому же, я не скажу что там целыми днями его ношу, и каждый день. В длину я так понимаю не вырос, а толщина растёт

По какому протоколу тренировок и за какое время?

5 часов назад, Exzotick сказал:

Да, про вакуумный экс. Что значит "головка не до конца через рукав прошла"?

По какому протоколу тренировок и за какое время?

За 1 протокол может спокойно вырасти. Если коротко, то рукав может не плотно прилегать или рукав быть слишком большим. Во время увеличения нагрузок, головка может сьехать в рукав. Вот у меня так постоянно она сьезжала на половину из за этого вакуумом пережимало какую то часть головки и это чувствовалось прям. Но потом как то научился головку распирать на весь колпак и все нормально было, вакуум вообще не слетал.

07.10.2026 в 21:18, nicotine сказал:

Я бы рекомендовал этот месяц ещё заниматься

Понял, попробую

07.10.2026 в 22:14, serega46 сказал:

Ты на приколе или ДА ? )) Меньше чем за месяц вытянул почти 2см, потом последние разы пошло хуже и ЭТО ты называешь Плато ??? )) Я понял, если бы пол-года спустя ты так сказал бы...)

До этого два года назад в силовом стиле носил стретчер около года и прибавив пол сантиметра просто напросто убил эластичность ПЧ. Не хочется повторять те же ошибки по этому обратился сюда в поисках совета от опытных нуперов. А если не можешь дать совет, то лучше промолчать)

Добрый день! Только недавно в Нуп теме, хочу начать с данной методики. Но не совсем понял что такое «безмен» и « if пады», хотя несколько раз перечитал всю тему. Буду так же рад услышать любые советы от уже опытных нуперов для начинающего

13 минут назад, Trrr сказал:

Добрый день! Только недавно в Нуп теме, хочу начать с данной методики. Но не совсем понял что такое «безмен» и « if пады», хотя несколько раз перечитал всю тему. Буду так же рад услышать любые советы от уже опытных нуперов для начинающего

Безмен это прибор которым меряют нагрузку в эксе с ним удобнее понимать прогрессию нагрузки. If пад это прибор который используют для прогрева тканей, но весь форум потихоньку на графеновые коврики с алика переходит)

Почему графеновые а не ик?

20 минут назад, Akuma сказал:

Почему графеновые а не ик?

Это все ик и графеновый коврик тоже ик и диодный коврик (на форуме его называют ик коврик ). Просто тут так повелось ик коврик и графеновый. ))

Отличаются они длиной волны... ик коврик (диодный с али ) это ближе к nir , графеновый это fir.

Как показала практика при прочих равных fir греет лучше , чем nir.

Наверное непонятно объяснил)))))

А где безмен можно взять, или это уже в экстендер встроенный должен быть?

А для прогрева можно просто графеновый коврик взять получается

10.10.2026 в 02:31, Exzotick сказал:

По какому протоколу тренировок и за какое время?

Вообще без протоколов, и да же незнаю как их выполнять эти программы) Так чуть представления имею. И без тепла.

5мм прибавилось от механического экса. Носил его наверное 6 месяцев. Я его толком носить не мог. Это было для меня мучения. И всё равно прибавил в толщину. И +2мм обнаружил уже нося вакуумный экс. Примерно за 2-3 месяца, и носил не стабильно. Пропускал много

11.10.2026 в 20:06, Trrr сказал:

А где безмен можно взять, или это уже в экстендер встроенный должен быть?

А для прогрева можно просто графеновый коврик взять получается

Если у танкира берешь комплект, то он уже входит в него

Всем, привет. Хочу попробовать добавку вобэнзим, но на айхерб не нашел. Может она как-то по-другому называется на айхерб? Где купить-то ее?

2 часа назад, Varik сказал:

Всем, привет. Хочу попробовать добавку вобэнзим, но на айхерб не нашел. Может она как-то по-другому называется на айхерб? Где купить-то ее?

В аптеке, в основном

05.10.2026 в 00:18, Cruz сказал:

А как сделать Член как у Мандинго ??? Всю жизнь мечтал о таком. Даже доктора не смогли помочь. А умереть не осуществив мечту не хочется как то ...........................

доктора тебе тут и не помогут.

Только упорный нупо труд! сколько см осталось до цели?

18.10.2026 в 13:06, Tankiro сказал:

доктора тебе тут и не помогут.

Только упорный нупо труд! сколько см осталось до цели?

Много хотя бы 3см длины и 1.5 обхвата а лучше +5 !

Всем здарова, в общем тяну по этой проге, делаю так - pre 16.5 post 16.8 всего, всего 3 миллиметра за тренировку, и так каждый раз, я не понимаю что делаю не так, каждые 10 минут +1см добавляю, пробовал добавлять по 0.5, разница всегда 2-3мм, бывает даже разницы нет
Грею лампой лампа светодиодная для лечения обогрева и световые стойки,9 шт 660 нм красного цвета и 9 шт 850 нм
(хочется просто забить член и жить дальше без этого, но как жить если знаешь что есть такое и грех не воспользоваться, но я рил просто не понимаю че не так, подскажите пожалуйста)))

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@guba заведи дневник и подробно расскажи как занимаешься и сколько. До мелочей... По такому короткому посту тебе сложно что-то подсказать

19 минут назад, Nikon88 сказал:

@guba заведи дневник и подробно расскажи как занимаешься и сколько. До мелочей... По такому короткому посту тебе сложно что-то подсказать

Вроде бы сделал какой то