дневник PROVOKATOR - "Вырасту за себя и за того парня"

[PROVOKATOR]

Всех приветствую

Мои начальные показатели:

Дата начала НУП: 07 декабря 2024 года

Возраст: 22 года 

Рост: 186 см 

Вес: 84 кг 

BPEL: 18.7

NBPEL: 17

BPFSL: 19

EG: 13

Я обязательно вырасту, во что бы то ни стало! Вырасту за всех, кто опустил руки, опустил член, недожал, недотерпел, сдался на пол пути.

[Andrij2121]

Очень хорошие размеры. Но всегда хочется больше 

[PROVOKATOR]

Подскажите пожалуйста, использую стречер, тяну к колену, делаю сетами по одному часу, после снятия колпаков делаю лёгкий джелк, холодная головка и слегка уменьшенная это норма? Потом конечно все уходит и не беспокоит, но все же

[BigBoy14cm-20cm]

Да норма можешь не переживать может еще уйти в пещеру если хорошо потренировал

[PROVOKATOR]

Спасибо тебе @BigBoy14cm-20cm

Так же хотел уточнить, каким считается минимальным удовлетворительным результатом от Стречера после месяца каждодневных занятий, понимаю что всё индивидуально, но в среднем от какой цифры отталкиваться что все идёт хорошо, и не нужно менять программу? 

[Zippy]

Тут все просто!

Есть рост - всё идёт хорошо.

Нет роста - пора менять программу.

[PROVOKATOR]

Даже если прирост за месяц составит 0.1см?)

[lkv]

56 минут назад, PROVOKATOR сказал:

Даже если прирост за месяц составит 0.1см?)

Это неплохой рост, за год будет больше сантиметра

[Zippy]

16 часов назад, PROVOKATOR сказал:

Даже если прирост за месяц составит 0.1см?)

По хорошему, делать выводы нужно хотя бы после 2-3 месяцев. Ты же не морковку на огороде выращиваешь!

Да и судя по нынешним тенденциям, классическое ношение стретчера и экса уже не в тренде 🤷

[Andrij2121]

2 часа назад, Zippy сказал:

По хорошему, делать выводы нужно хотя бы после 2-3 месяцев. Ты же не морковку на огороде выращиваешь!

Да и судя по нынешним тенденциям, классическое ношение стретчера и экса уже не в тренде 🤷

А что в тренде?)

[lkv]

50 минут назад, Andrij2121 сказал:

А что в тренде?)

Новая тема танкиро

[Tankiro]

1 час назад, lkv сказал:

Новая тема танкиро

Повторюсь, сама программа не моя. Я лишь систематизировал информацию

[zachemtebeetodrug]

@PROVOKATORПривет, я восхищен тобой, не терять мотивацию и с таким настроем идти вперед при таких скромных данных, желаю успехов, буду следить за тобой!

[PROVOKATOR]

Привет, я только начал, о какой потере мотивации идёт речь? Я наоборот заряжен изменить свои данные)

[PROVOKATOR]

В 20.12.2024 в 16:09, zachemtebeetodrug сказал:

@PROVOKATOR

Вопрос по тяге Стречера, ребят, подскажите пожалуйста, почему при тяге стречером в бок, не так сильно чувствуется натяжение нежели при тяге стречером к колену, даже с условием того что в бок тяну 1кг а к колену 0.75, но к колену намного сильнее чувствую натяжение, член как струна, а в бок даже порой не понятно что тянется

[PROVOKATOR]

И после 4 часов головка становится как целофановый мятый кулёк, сушиться, потом проходит, это норм?

[Эдуард]

Из-за связок. Ты новичек и потенциально можешь хорошо из-за этого вырасти. Я тоже в начале когда тянул в бок, натяжение чувствовалось сильнее.

В 21.12.2024 в 18:06, PROVOKATOR сказал:

И после 4 часов головка становится как целофановый мятый кулёк, сушиться, потом проходит, это норм?

Она не привыкла, что за нее тянут по 4 часа, вот и капризничает. Со временем привыкнет.

[Unknowed]

В 22.12.2024 в 19:22, Эдуард сказал:

Из-за связок. Ты новичек и потенциально можешь хорошо из-за этого вырасти. Я тоже в начале когда тянул в бок, натяжение чувствовалось сильнее.

Она не привыкла, что за нее тянут по 4 часа, вот и капризничает. Со временем привыкнет.

сейчас хочешь сказать что вниз, что вбок - одинаково чувствовал бы?)я за полтора года вообще не растянул никак связку верхнюю , думаю может как то да начать. вбок могу 2кг тянуть , вниз 1кг уже чувствую сильно 

[Tankiro]

@Unknowed 

как ты определил, что растянул ее?

[Unknowed]

24 минуты назад, Tankiro сказал:

@Unknowed 

как ты определил, что растянул ее?

я не писал , что растянул ее , наоборот она у меня тугая