дневник firesnow - "С 12 см, откровенно и как есть"

[freegen2024]

7 часов назад, AlexBabnik сказал:

Откуда ты знаешь, что он не про дорсалку говорил, а именно про более укороченный верх и загиб?

Я этого не знаю, поэтому и в ответе убеждения нет, а именно предположения, причем с пояснением. Никакие там прощупывания убедительного вывода сделать не дадут, без МРТ не выяснить точно. Ты лучше не спорь, а какие мысли по поводу облегчения роста с таким недугом дай, тогда хоть польза от сообщений будет, а то как Петрович какой-то, слов дофига - толку нифига и только уныние.

[AlexBabnik]

11 часов назад, freegen2024 сказал:

Никакие там прощупывания убедительного вывода сделать не дадут, без МРТ не выяснить точно.

Если у человека есть дорсалка, то никакие МРТ ему не нужны, он и так это прекрасно знает, что она у него есть. Этот дорсальный трос/уплотнение очень легко прощупывается. И не только прощупывается, но и легко определяется по той схеме, что я писал на предыдущей странице. Тебе это любой нупер скажет с выраженной дорсальной струной.

 

11 часов назад, freegen2024 сказал:

слов дофига - толку нифига и только уныние.

А ты не унывай))

[firesnow]

3 часа назад, AlexBabnik сказал:

А ты не унывай))

В этой жизни главное не расстраиваться

[firesnow]

Всем привет, отчёт за прошедшую неделю:
26.11:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 5 подходов по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Окончательно не выздоровел, Макс эрекция и слив 

28.11:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 5 подходов по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Джелкинг 5 минут 

01.12:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 5 подходов по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Джелкинг 5 минут 
_______
Всего: 53 тренировки

[sambucus]

@firesnow Посмотрел твой дневник трена. 

О размерах - начальные размеры вполне средне статистические ,при этом ты еще и отрастил за период трена по НУП.

Для роста ПЧ и повышения своего секс здоровья необходимо проявлять физическую активность  - все взаимосвязано. Движение лимфы в организму происходит только при физ активности.

У тебя в отчетах нет занятий на тазовое дно и на развитие всех "коитальных " мышц участвующих в сексе. Посмотри тему  Созидание мощного члена.

Находи время и возможность для секса с девушкой и для этого не надо ждать когда ты вырастишь свой ПЧ.

Научись оргазменному мастурбированию - у меня есть инфа по этой теме.

Для хорошего секс здоровья надо и правильно питаться : овощи ,фрукты и тд по ЗОЖ.

Посмотри тему  Апитерапия и Продукты пчеловодства в помощь мужчине.

 

Удачи!

[firesnow]

16 минут назад, sambucus сказал:

@firesnow Посмотрел твой дневник трена. 

О размерах - начальные размеры вполне средне статистические ,при этом ты еще и отрастил за период трена по НУП.

Для роста ПЧ и повышения своего секс здоровья необходимо проявлять физическую активность  - все взаимосвязано. Движение лимфы в организму происходит только при физ активности.

У тебя в отчетах нет занятий на тазовое дно и на развитие всех "коитальных " мышц участвующих в сексе. Посмотри тему  Созидание мощного члена.

Находи время и возможность для секса с девушкой и для этого не надо ждать когда ты вырастишь свой ПЧ.

Научись огроменному мастурбированию - у меня есть инфа по этой теме.

Для хорошего секс здоровья надо и правильно питаться : овощи ,фрукты и тд по ЗОЖ.

Посмотри тему  Апитерапия и Продукты пчеловодства в помощь мужчине.

 

Удачи!

Спасибо за советы и наставление! Потихоньку буду развивать план тренировок. Физическая активность присутствует, стараюсь спортом заниматься) Секс партнёршу пока не нашёл, но в фоновом режиме этим вопросом занимаюсь) Ещё раз спасибо!

[firesnow]

Всем привет, отчёт за прошедшую неделю:

03.12:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 5 подходов по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Джелкинг 5 минут 

05.12:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 5 подходов по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Джелкинг 5 минут

08.12:
Разогрев 5 минут
Веревка классическая в полтора оборота 4 подхода по 20 секунд
Растяги 2 подхода по минуте: вверх, вниз, влево, вправо
Разогрев 5 минут
V-растяги 4 подхода по 20 секунд каждое давление: у основания, по центру, под головкой
Круговые растяги по 10 оборотов в каждую сторону, каждый оборот ~5 секунд
Джелкинг 3 минут 
_______
Всего: 56 тренировок

[firesnow]

Всем привет. ВУП'ы стали минимальными последнее время и они начали быстро уходить. Также начал чаще замечать ухудшение эластичности. В сумме с некоторой апатией и в целом большой загрузкой в жизни, хочу сделать недельный перерыв и потом сделать замеры. Скорее всего всё-таки уйду на длительный отдых на 4-5 месяцев, что-то мне подсказывает, что сейчас это рациональное решение, потому что прирост сделал отличный и у этого есть предел. Очень хочу избавиться от порнозависимости, но при тренировках тяжело это было сделать, потому что делал их всегда, даже когда сильно уставший. А тут стояк вызывался только проном. + всё-таки вдохновляют на это решение темы, где ребята спокойно делали 2см, пропадали на полгода и потом снова делали +2см без каких-либо проблем. Дай Бог выйдет также)) + также думаю о липосакции, но пока не знаю, куда её впихнуть по графику, потому что процесс это тоже не мгновенный. Консультации, анализы, операция, восстановление и т.д.

[firesnow]

Всем привет, ВУП'ы сошли, поэтому, соответственно, замеры.
Прирост за 6 тренировок [23.11 - 12.12] (Всего 56):
BPEL = 15.8 (Промежуточно +0.3 | В сумме +3.0)
NBPEL = 12.4 (Промежуточно +0.1 | В сумме +1.4)
BPFSL = 17.6 (Промежуточно +0.2 | В сумме +4.6)
EG = 12.8 (Промежуточно +0.0 | В сумме +0.8)

В результате за эти 4.5 месяца прирост в бпел составил 3 сантиметра, что просто нереальный результат. И я очень рад, что начал заниматься этим и очень благодарен всем, кто помогал советом/мотивацией. Изучая разные темы на форуме и в целом теорию роста, предполагаю, что сейчас наилучший вариант выйти на длительный отдых, потому что плато потихоньку подкрадывается. Ухудшилась эластичность, ВУП'ы спадают быстрее, но я и почти не пропускал тренировок, либо же компенсировал их за всё это время. (за исключением перерыва по болезни в конце 4 месяца). Всё также беспокоит нбпел, но, как я уже говорил раньше, проблема в обрезании и том, как лобок с жиром реагирует на натяжение в состоянии эрекции. Но в любом случае результат шикарный и, даже если потом, не дай Бог, роста не будет, расстраиваться я не стану.

На данный момент последующий план действий, о котором я также буду продолжать здесь повествовать, такой:
1. Длительный отдых длиной в 4-5 месяцев, скорее всего в начале мая как раз вернусь к тренировкам, длительность отдыха будет равна длительности предшествующего тренировочного периода. За это время в плане НУП'а стоит 1 единственная цель - побороть порнозависимость. Наверно буду отчитываться раз в 1-2 недели, в случае отсутствия срывов, насчёт этого. Проблема важная и серьёзная, поэтому надо будет постараться. В любом случае щас это станет легче решить, потому что дрочить буду по желанию, эрекцию вызывать для тренировок необходимости больше нет.
2. Второй тренировочный период также длиной в 4-6 месяцев, в зависимости от ощущений и прочее. Главная цель - бпел 18, то есть нарастить ещё 2.2 сантиметра. В зависимости от успеха и того, как он будет достигнут, можно будет дальше говорить о последующем росте, но, думаю, я от этого откажусь. Супер огромный член я тоже не очень хочу, главное решить вопрос с жиром на лобке, чтобы нбпел от бпел'а отличался по минимуму.
3. После второго тренировочного этапа в районе зимы сделать липосакцию лобка, как раз-таки посмотреть, как кожа будет выглядеть в состоянии эрекции без жира и подобьётся ли нбпел к бпел. Думал сделать летом, раньше нет возможности по времени, но там уже буду тренироваться и пускай это останется на финал.

Если кому-то интересно, то могу выписать те аспекты, которые я отмечал для себя во время этих 4.5 месяцев, которые помогли мне вырасти. В целом, они все уже написаны в дневнике, но в разбросанном порядке. Да и как я уже со многими согласился, мне наверно всё-таки очень повезло с эластичностью, с большой разницей в состоянии покоя и эрекции (что также говорит об эластичности) и в целом с расположенностью организма к хорошей, качественной регенерации.

Ещё раз всем спасибо! Перечитал в своём личном дневнике о том, что я испытывал и в каком состоянии был в момент написания первого поста и создания дневника) Очень рад, что всё так сложилось, мечты сбываются) Да пребудет с нами сила!

[Mogger]

Хороший результат! 
Если напишешь выжимку из своего опыта, буду тебе очень сильно признателен. 
думаю, не я один)

в частности, хотелось бы узнать, какие упражнения из своего арсенала считаешь самыми эффективными на длину / обхват?

[firesnow]

26 минут назад, Mogger сказал:

Хороший результат! 
Если напишешь выжимку из своего опыта, буду тебе очень сильно признателен. 
думаю, не я один)

в частности, хотелось бы узнать, какие упражнения из своего арсенала считаешь самыми эффективными на длину / обхват?

Главные моменты, которые я понял:
1. Необходимо отслеживать ВУП'ы на протяжении всей тренировки. Я делал это в самом начале, после прогрева, после каждого упражнения (в тягах иногда в середине упражнения также замерял). Таким образом я понимал, что мне даёт бОльший рост и убирал/уменьшал по времени то, что ВУП не даёт. Необходимо самостоятельно подбирать себе программу, просто месяц тянуть чью-то программу, не замерять ничего, а потом удивляться, почему нет результата - глупо.
Так как тема сугубо индивидуальная, то и подход должен быть индивидуальный.

2. Подход "чем больше тянешь, чем больше нагрузка, тем лучше рост" - неверный на первых этапах. Если ВУП приходит за 4-5 минут конкретных тяг, то не имеет смысла тянуть больше 8-10 минут таким образом. Можно просто закрепить, но не переусердствовать. Если сильнее повредить ткани, они дольше будут зарастать, если вообще будут. Нужно опять-таки отталкиваться от собственных замеров во время тренировки и понимать, когда стоп.

3. Мне отлично подошёл график тренировок 1/1, при 2/1 и тем более 3/1 рост просто застопорился. Мне не хватало время на восстановление. Поэтому также не имеет смысла гнаться за постоянной нагрузкой на пч, тут как в спорте, член просто не восстановиться. График 1/1, имхо, самый оптимальный. Я пробовал 1/2, но тут уже такое, как мне показалось.

4. Наилучшие упражнения по моему мнению из тех, которые я делал: обычная верёвка в спокухе в начале перед тягами, мануальные растягивания и V-растягивания. Это всё есть в программе новичка, кроме верёвки, но, как говорил Свит и чему придерживается Эдуард: есть растяги и джелкинг, всё остальное - разновидности. Так что расти можно и так. Эдуард мне вообще писал, что 3 года в размеренном темпе делает только тяги и джелк.

5. Чтобы лучше рос обхват, джелковать надо на  максимальной эрекции. (другие упражнения я ещё не пробовал на обхват, но, думаю, там принцип тот же. 60-70% эрекции недостаточно). Я делал не на повторения, а на время, 15 минут джелка на максимальной эрекции при прон, то есть он все эти 15 минут был на максимуме. В конце просто железная распирающая сама себя изнутри дубина, хорошо меня бустануло. НО я стал замечать, что в длину начало идти медленнее. Поэтому правильно говорят: сначала длина, потом джелк. С 70 на 30% распределением упражнений я в целом согласен, но после тяг ОБЯЗАТЕЛЬНО надо довести себя до макс. эрекции и поджелковать хотя бы минуты 3-5, чтобы в дальнейшем не было проблем с эрекцией и наполненность была всегда, стараться подбивать бпел к бпфсл обязательно (хотя 1 к 1 это очень вряд ли получится, но главное сохранять эрекцию. Лучше железный и не длинный, чем длинный и мягкий, если гиперболизировать). Так что наверно я ближе к распределению 80 на 20%, чтобы за счёт обхвата не стопорить длину. Но, опять-таки, тут кому что надо. Я в обхвате в принципе сильно заинтересован не был и за 1.5 месяца последних с джелком 5-7 минут в конце тренировок и не прибавил в обхвате (у меня плоский член, при обхвате 12.8см ширина 4.8см, поэтому главное длина). Если в целом хотите наращивать объём, то джелка можно побольше, но будьте готовы, что длина может идти похуже.

6. Дрочить можно и в этом нет проблемы, единственное, дрочить лучше после тренировки. Потому что если подрочить за день до, то тяжелее может быть довести себя до макс. эрекции и просто эффективность тренировки будет ниже, но других каких-то проблем с этим нет. К тому же заметил, что слив после тренировки ощущается, аля секс. Не в плане ощущений во время, а в плане ощущений после. Я если джелковал по 15 минут, то в конце был весь потный, немного уставший, так что после окончания никакой апатии и наоборот прилив энергии, нежели после обычной дрочки под одеялом.

[Ser]

Да у тебя отличные результаты, и программа на первый взгляд очень слабая была, но дала очень многое, возможно прогревы дали такой эффект, я их почти никогда не делал

[firesnow]

3 минуты назад, Ser сказал:

Да у тебя отличные результаты, и программа на первый взгляд очень слабая была, но дала очень многое, возможно прогревы дали такой эффект, я их почти никогда не делал

У меня по началу максимальные ВУП'ы были по 7-8мм к концу тренировки. 4 из них я получал просто за счёт прогрева. Где-то после 2.5 месяцев прогрев уже перестал столько давать, но всё равно +1-2мм за счёт тепла было

[firesnow]

Насчёт борьбы с прон зависимостью буду отписывать также, как с НУП'ом, раз в неделю. Начало с 12.12 (не включительно), первые 3 дня полёт нормальный)) Нужду справил 2 раза: разок по фантазии, разок по фоткам лица. Бобик гавкает, всё нормально 

[firesnow]

Отчётность по борьбе с прон зависимостью) Начало с 12.12 (не включительно), 10 дней прошли нормально. Особо-то и желания нет, но я щас на нервяке, конец года, все дела. Мастурбирую на рассказы, иногда на фотки лиц/девушек в одежде из ирл. Очевидно, что лучше, чем прон. Двигаемся дальше

[dejavu0101]

1 час назад, firesnow сказал:

Отчётность по борьбе с прон зависимостью) Начало с 12.12 (не включительно), 10 дней прошли нормально. Особо-то и желания нет, но я щас на нервяке, конец года, все дела. Мастурбирую на рассказы, иногда на фотки лиц/девушек в одежде из ирл. Очевидно, что лучше, чем прон. Двигаемся дальше

Привет, ты воздерживашься? Сколько дней выдерживаешь в среднем без слива? 

[Tankiro]

@firesnow 

а цель какая этого всего?)

[PROVOKATOR]

Я думаю самый действенный способ это просто найти девушку и на нее тратить свои силы, ты отказываешь от прон но при этом все равно используешь фотографии, рассказы, что тут лучшего не пойму, это равносильно тому если бросить курить обычные сигареты и перейти на айкос или вейп. 

@Tankiro, цель в принципе понятна, вред прон доказан врачебно, на мозг в том числе, и на психологию, искажается восприятие девушек, ракурс девушек который в прон в реально жизни не добиться, чувствительно члена при его сжатии, темп самой мастурбации, это все сильно отличается от обычного секса с девушкой, и порой у людей которые злоупотребляют прон и живут только им ловят различные конфузы, так как их организм психологически и физически привык к руке и к монитору компьютера, и что всегда идёт картинка от третьего лица, другое давление и так далее

Просто я не понимаю немного этот способ как борьбы с этим, когда появится девочка, делай с ней все что захочешь, пробуй новое, снимай свое наконец) и уже будет так все равно на эти фильмы как по мне

[firesnow]

2 часа назад, dejavu0101 сказал:

Привет, ты воздерживашься? Сколько дней выдерживаешь в среднем без слива? 

Не воздерживаюсь, когда по кайфу, тогда и дрочу

2 часа назад, Tankiro сказал:

@firesnow 

а цель какая этого всего?)

Не смотреть прон, очевидно же

2 часа назад, PROVOKATOR сказал:

Я думаю самый действенный способ это просто найти девушку и на нее тратить свои силы, ты отказываешь от прон но при этом все равно используешь фотографии, рассказы, что тут лучшего не пойму, это равносильно тому если бросить курить обычные сигареты и перейти на айкос или вейп. 

У меня нет времени столько, чтобы своё желание каждый день утолять с девчонкой. Щас потихоньку искать начал, во время НУП'а забросил это дело. Нет, не равносильно, прон и рассказы/фотографии совершенно разные вещи

[Rus77]

Как ты обычно проводишь разогрев?

Болит ли у тебя пч в обычные дни не тренировочные?