дневник nnr76 - "В домашних условиях, без смс и регистрации"

[nnr76]

А мне это определенно нравится. Сегодня по итогу 10 часового нонстопа +5мм бпфсл. Такие темпы последний раз я видел примерно никогда. И немного пофиг что это, вуп или залуп;)) в общем, завтра буду делать ровно тоже самое. И послезавтра. 

17.5 пока напишу. Чтобы осталось.

[Unknowed]

16 часов назад, nnr76 сказал:

А мне это определенно нравится. Сегодня по итогу 10 часового нонстопа +5мм бпфсл. Такие темпы последний раз я видел примерно никогда. И немного пофиг что это, вуп или залуп;)) в общем, завтра буду делать ровно тоже самое. И послезавтра. 

17.5 пока напишу. Чтобы осталось.

На какой силе носишь ? Я делаю веревку в стречере и к поясу , сила 1кг где то 

[nnr76]

8 минут назад, Unknowed сказал:

На какой силе носишь ? Я делаю веревку в стречере и к поясу , сила 1кг где то 

Тоже килограмм или около того. За верёвку спасибо, совсем про нее забыл. Буду добавлять, как стопарнёт

[Unknowed]

3 часа назад, nnr76 сказал:

Тоже килограмм или около того. За верёвку спасибо, совсем про нее забыл. Буду добавлять, как стопарнёт

Я бы предложил начинать с веревки на легких натягах , далее раскручивать и уже в обычном дотягивать до конца 

Только что, Unknowed сказал:

Я бы предложил начинать с веревки на легких натягах , далее раскручивать и уже в обычном дотягивать до конца 

Веревка в стречере недооцененное упражнение какое то, типо если к поясу , то можно сделать оборот и потом подкрутить еще немного до нужного угла который тянуть хочешь, я кручу один оборот и потом как бы разгибаю банан свой натягивая вокруг таза, если еще ходить с этим то динамическая нагрузка по чуть дергает веревку, получаются слабенькие Джай растяги которые все так хвалят только постоянно 

[lkv]

В 29.03.2024 в 13:36, nnr76 сказал:

Привет. Бпфсл +2см. Бпел пока не измеряю. Визуально +/- без изменений. На 9е Мая померяю. Обещаю 

9 мая прошло, ждём замеров

[nnr76]

В 15.07.2024 в 22:28, lkv сказал:

9 мая прошло, ждём замеров

Спасибо что интересуетесь;) 

Стартовые: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 15

Сейчас: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 17

 

Исходя из приведенных данных делаем вывод, что хер растянуть можно! 

[AqAq]

36 минут назад, nnr76 сказал:

Спасибо что интересуетесь;) 

Стартовые: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 15

Сейчас: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 17

 

Исходя из приведенных данных делаем вывод, что хер растянуть можно! 

Странно что при +2 bpfsl ниче не прилетело. С эрекцией как, просела, нет? 

[lkv]

1 час назад, nnr76 сказал:

Спасибо что интересуетесь;) 

Стартовые: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 15

Сейчас: 

BPEL 14.5  NBPEL 11  BPFSL 17

 

Исходя из приведенных данных делаем вывод, что хер растянуть можно! 

А чё не растёт? Может что то не то делаешь? Хотя бы жир сожги

[nnr76]

2 часа назад, AqAq сказал:

С эрекцией как, просела, нет? 

Нет, все тоже самое. Не жалуюсь. 

 

[nnr76]

Прошло достаточно времени в поиске того самого ключика. Ну не растет;)  А значит пришло время жестить. Программа на неделю простая: 

Утро: 15 мин долбежки массажным пестиком, два сета вешалки 3.5кг с перерывом на 5мин вялого джелка

Вечер: все тоже самое, только три сета 

Ночь: стретчер без натяга, просто чтобы расправить мальца. Будем растить и спокуху тоже

Если не будет прогресса, буду добавлять вес и/или время, здесь по ощущениям. Все равно вытяну как мне нужно, без вариантов

[alexxx85]

11 часов назад, nnr76 сказал:

Все равно вытяну как мне нужно, без вариантов

Программа взрослая, настрой крутецкий, толк будет!

[nnr76]

3 часа назад, alexxx85 сказал:

Программа взрослая, настрой крутецкий, толк будет!

Спасибо за поддержку!

[nnr76]

Вешалка не дала ничего, кроме ощущения натянутых связок. Поэтому прежде чем брать веса 5+, попробую месяц ультра лайт стретчера. И начну с 700-900 грамм, корректировать буду по результатам и, возможно, в обе стороны. Если и здесь ждет нулевой результат, то запишем как время отдыха;)

Обязуюсь информировать. 

[Alexandro87]

6 часов назад, nnr76 сказал:

Вешалка не дала ничего, кроме ощущения натянутых связок. Поэтому прежде чем брать веса 5+, попробую месяц ультра лайт стретчера. И начну с 700-900 грамм, корректировать буду по результатам и, возможно, в обе стороны. Если и здесь ждет нулевой результат, то запишем как время отдыха;)

Обязуюсь информировать. 

Стрейчер как по мне байдой оказался. Нагрузка то и дело скакает, но носить удобнее это факт. Но если тебе экс ничего не дал, стэйч наврятли сделает эту работу лучше 💁‍♂️