Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Sancerity - "Начинаю свой путь"

Sancerity

Автор Sancerity
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

lkv Ученик

lkv

Опубликовано
Опубликовано
В 17.10.2024 в 08:29, Sancerity сказал:

Во всех темах движуха идет и только в своей я почти сам с собой общаюсь,ну да ладно 🥲

Это норм для большинства, я тоже сам с собой разговариваю

 

В 15.10.2024 в 10:13, Sancerity сказал:

Еще такой вопрос, при замере бпфсл больно упирать линейку в лобок кожа натягивается

как справляетесь с этим?

Я даже деревянной не могу почему то измерить если ставить ребром на пч. Я решил тем, что разницу между Nbpel и Bpel прибавляю к Nbpfsl

Тише едешь-дальше будешь

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Ответов 63
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Sancerity

      39

    • serega2032

      6

    • buletka1312

      4

    • Nkari

      3

    Популярные дни

    Топ авторов темы

    Популярные дни

    Популярные посты

    Sancerity
    Sancerity

    Всем привет! Начинаю свой путь вместе с вами в НУП! возраст : 26 рост : 175 Времени в день могу уделять 1-1,5 часа образ жизни подвижный  Bpel: 16 Nbpel:14-14.5

    Sancerity
    Sancerity

    Вот вупы по бпфсл я как раз таки и не отслеживаю, начну делать это с завтрашнего дня, нужно же делать замер до тяг и после правильно?

    Sancerity
    Sancerity

    Сегодня утреннюю тренировку сделал как по плану прогрев 5 мин растяги в разные стороны 10 минут сухой джелк около 80 раз 

    Sancerity

    Sancerity

    Опубликовано
    • Автор
    Опубликовано
    В 17.10.2024 в 12:04, serega2032 сказал:

    В понедельник узнаешь)Три дня полного отдыха дам и как раз на след тренировке замеры сделаю.

    Привет,как твои замеры?

    Ссылка на комментарий
    Sancerity

    Sancerity

    Опубликовано
    • Автор
    Опубликовано

    Провел очередную треню

    тяги 35 мин

    джелк 150 раз

    бпфсл после трени растянул на 17.5 мог бы думаю и больше но из за вдавливание линейки больно

    нбпл 17.1-2 где то 

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...