дневник Ярослав Лемперт - "Вера, надежда и ожидание"

[Ярослав Лемперт]

Ребята, помогите подобрать вешалку, пожалуйста! И скажите пожалуйста она заменит экс?

[Nkari]

10 минут назад, Ярослав Лемперт сказал:

Ребята, помогите подобрать вешалку, пожалуйста! И скажите пожалуйста она заменит экс?

Привет, а какой результат у тебя был от экса, сколько носил в день, какой срок и с какой нагрузкой?

[Били]

20 минут назад, Ярослав Лемперт сказал:

Ребята, помогите подобрать вешалку, пожалуйста! И скажите пожалуйста она заменит экс?

А зачем тебе экс заменять ?

[Ярослав Лемперт]

Я носил 4-5 меняца три четыре часа в день, результат точно не скажу, но +2,5 точно

Экс слетает и неудобно, вешалку вроде меньше носить по времени 

[Били]

3 минуты назад, Ярослав Лемперт сказал:

Я носил 4-5 меняца три четыре часа в день, результат точно не скажу, но +2,5 точно

Экс слетает и неудобно, вешалку вроде меньше носить по времени 

Ну если ты так охрененно растешь от него зачем его менять? А если хочешь чтобы не слетал купи вакумник нормальный 

[Ярослав Лемперт]

Посоветуйте вакумник, что бы по цене приемлемо было

И вешалку

[Nkari]

41 минуту назад, Ярослав Лемперт сказал:

Посоветуйте вакумник, что бы по цене приемлемо было

И вешалку

Не могу понять под какую задачу, по какой проге ты с вешалкой собираешься работать?

[Ярослав Лемперт]

Я не иду по программе, я просто ношу экс, а вешалку будет удобно 1,5 часа экс час вешалка

[Nkari]

1 час назад, Ярослав Лемперт сказал:

Я не иду по программе, я просто ношу экс, а вешалку будет удобно 1,5 часа экс час вешалка

А на какой вес тебе вешалка нужна?

[Ярослав Лемперт]

Я не разбираюсь, нормальный вес

[Ярослав Лемперт]

Ребята помогите с выбором экса и вешалки

[Nkari]

37 минут назад, Ярослав Лемперт сказал:

Ребята помогите с выбором экса и вешалки

А по какой программе ты собираешься работать и с каким весом?

[Ярослав Лемперт]

5 часов назад, Nkari сказал:

А по какой программе ты собираешься работать и с каким весом?

Я планирую час-полтора экс, час вешалку с весом так, что бы чувствовать. Я не делал вешалку и не знаю вес. Но стараюсь создавать нормальную тягу

[Nkari]

59 минут назад, Ярослав Лемперт сказал:

Я планирую час-полтора экс, час вешалку с весом так, что бы чувствовать. Я не делал вешалку и не знаю вес. Но стараюсь создавать нормальную тягу

 

[Ярослав Лемперт]

1 час назад, Nkari сказал:

 

Исходя из  видео, я сделал вывод, что вешалка эффективнее и её меньше можно носить

А какую выбрать с где купить?

[Nkari]

@Ярослав Лемперт

https://www.c-nup.ru/knee

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Били]

3 часа назад, Ярослав Лемперт сказал:

Исходя из  видео, я сделал вывод, что вешалка эффективнее и её меньше можно носить

 

Странный ты конечно тип. Я вырос за полгода на 2.5 см на эксе , но сделал вывод что вешалка которую я никогда не носил эффективнее.

[Ярослав Лемперт]

В 18.12.2023 в 21:57, Били сказал:

Странный ты конечно тип. Я вырос за полгода на 2.5 см на эксе , но сделал вывод что вешалка которую я никогда не носил эффективнее.

У меня не получается делать и носить с тем энтузиазмом, что раньше. Нет сил, нормального экса и времени столько 

В 18.12.2023 в 20:29, Nkari сказал:

@Ярослав Лемперт

https://www.c-nup.ru/knee

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

На c-nup есть только устройство по колено цеплять, кто-то пробовал у них эту штуку?

[npocmoDeD]

4 часа назад, Ярослав Лемперт сказал:

У меня не получается делать и носить с тем энтузиазмом, что раньше. Нет сил, нормального экса и времени столько 

На c-nup есть только устройство по колено цеплять, кто-то пробовал у них эту штуку?

Пробовал самодельный подвес.

4 часа назад, Ярослав Лемперт сказал:

пробовал у них эту штуку

По виду грамотно сделано.

Обрезиненный вес , крюк быстросъёмный, быстросъёмный механизм веса 

[Nkari]

1 час назад, npocmoDeD сказал:

По виду грамотно сделано.

Обрезиненный вес , крюк быстросъёмный, быстросъёмный механизм веса 

Внутри контрогаил, диски по 500г(по факту по 600г пришли), заказал ещё 4, но влазит только 6 на быстросъем, нужно болты подлиннее, если цель 4-5кг вешать. Всего подвес обошелся в баксов 30.