Мышцы, с которой мы должны работать, - это основание или корень полового члена. Корень полового члена находится глубоко внутри тела. Его можно почувствовать через кожу нижней части мошонки.

Лучшее время для массажа этой области - сразу после эякуляции (поллюции или полового акта), когда половой член еще находится в некоторой эрекции, чтобы помочь этим мышцам вернуться в расслабленное положение. Некоторые мужчины, у которых возникает болезненность в этой области во время ночной эрекции, могут также захотеть немного помассировать эту область после пробуждения, пока пенис все еще находится в эрегированном состоянии или в некоторой степени эрегированном состоянии, при условии, что работа этих мышц не вызывает сексуальной стимуляции. Работать с этими мышцами трудно, когда половой член вялый; однако нет необходимости или рекомендуется получать эрекцию только для работы с этой группой мышц - эту область следует обрабатывать только после эякуляции или после спонтанной эрекции, такой как ночная эрекция.

Чтобы получить доступ к этой области, лягте на спину и слегка потяните яички вверх, чтобы они упали вправо и влево от центра мошонки. Основная мышца, на которой мы сосредоточимся в этой области, - это нижние части луковично-губчатой мышцы (мышца BS), как показано в круге ниже: 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Основная функция BS-мышцы - способствовать эякуляции. BS-мышца многократно сжимает уретру, заставляя сперму брызгать волнами. Справа вы можете увидеть, как мышца BS оборачивается вокруг основания полового члена. Любое сжатие или блокирование этой мышцы может предотвратить эффективную эякуляцию и может привести к тому, что сперма скапливается в простате, вызывая воспаление, застой и боль. 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это может быть областью внимания мужчин, которые чувствуют, что сперма не выходит во время эякуляции или что пенис чувствует себя так, как будто он запирается, и сперма просачивается, а не выбрасывается.

Чтобы массировать мышцу BS, возьмите один или два пальца и поместите их на «тыльную» сторону мошонки.

• Слегка надавите на кожу мошонки и проведите по BS, следуя за округляющимся гребнем полового члена, когда он падает влево и вправо в таз, чтобы вы могли почувствовать, где находится основание полового члена. BS-мышца фактически обвивает корень полового члена. Возможно, вам придется придерживать яички другой рукой, чтобы они не перекатывались по центральной линии.
• Оцените и посмотрите, есть ли какие-либо узлы или болезненные места, которые нужно массировать. Массаж этих мышц может увеличить приток крови к этой области (что на самом деле хорошо); однако этот кровоток может вызвать приток крови к половому члену, вызывающий эрекцию. Как правило, этот тип эрекции не является эротическим и часто приводит к полуэрекции, а не к полной эротической эрекции. Если это произойдет, вы заметите, что корень полового члена набухнет, а мышцы BS растянутся. Небольшая эрекция также может облегчить ощущение узлов в мышцах BS на несколько секунд - это также основная причина того, что после эякуляции или при пробуждении с ночной эрекцией это хорошее время для выполнения этого массажа.
• Мышцы полового члена не расширяются вверх по стержню, поэтому нет необходимости или причин для массажа стержня полового члена. Любые эротические и сексуально стимулирующие движения создают большее напряжение в мышцах таза и полового члена, и мы стремимся расслабить эти мышцы. Точно так же нервы в задней части мошонки могут быть сексуально стимулирующими (обычно около шва мошонки рядом с промежностью), поэтому также важно избегать этой области в случае сексуальной стимуляции.
• * Обратите внимание: мастурбация на этом этапе совершенно контрпродуктивна и не только сводит на нет все преимущества, полученные от массажа этой области, но часто усиливает тазовое напряжение. Это не должно быть сексуальным стимулом, поэтому, если возникает сексуальное возбуждение и эрекция, лучше пропустить это, пока эрекция не утихнет.

 

Лобковая и паховая области - последняя группа мышц, которую мы будем прорабатывать, сосредоточена в первую очередь на седалищно-кавернозных (IC) мышцах паха и лобковой области. Мы также проработаем некоторые мышцы, которые находятся рядом с прикреплениями IC-мышц. Области, на которых мы сосредоточимся, показаны в кружках ниже:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Верхние части IC-мышц можно прощупать в лобковых волосах у основания полового члена. Эти мышцы простираются вниз по бокам паха и прикрепляются к поперечной мышце сбоку и позади мошонки. Роль IC-мышц - подтягивать пенис в вертикальное положение во время эрекции. 

Эта область является областью, над которой можно потенциально работать, если пенис не «накачивает» во время эякуляции или «накачивает, а затем блокируется». Это также область для работы, если после эрекции появляется болезненность или боль в области основания полового члена / лобковых волос.

Чтобы проработать IC-мышцы, лучше лежать, а не вставать (особенно, если возникает эрекция). Предлагаются следующие манипуляции:

• Возьмите указательный палец и прижмите его к самой верхней части мошонки прямо там, где пенис выходит из тела, а мошонка встречается с линией лобковых волос. IC-мышца соединяется со стороной нижнего стержня полового члена. Если область болезненная, нажмите и удерживайте ее в течение 30-60 секунд, затем расслабьте и помассируйте небольшими кругами. 
• Если половой член слегка эрегирован, прикрепление мышцы к половому члену иногда может ощущаться дальше вверх по стержню полового члена, а не вниз в лобковых волосах (что чаще встречается, когда половой член вялый). 
• Иногда лучшее время для работы с этой областью - это когда вы просыпаетесь с эрекцией или у вас возникает спонтанная эрекция (неэротическая) во время массажа этих областей. В это время иногда можно надавить на мышцы BS на самой нижней части стержня, чтобы помочь ему расслабиться, если он болезненный. Еще одно хорошее время для самолечения - после эякуляции, это помогает мышцам IC и BS вернуться в расслабленное состояние. Если эрекция становится сексуально чувствительной, остановитесь - продолжение бесполезно. Охладитесь и позвольте сексуальной чувствительности уменьшиться. Опять же, мастурбация на этом этапе была бы контрпродуктивной и свела бы на нет любые преимущества.
• Затем IC-мышцу можно отследить от области лобковых волос по внешнему краю мошонки до складки на ноге. Часто, если половой член слегка эректирован, эту мышцу легче почувствовать, поскольку она будет растягиваться и сокращаться. Когда половой член вялый, может быть трудно найти эту мышцу, но массировать лучше всего, когда нет эрекции. Слегка надавите на эту область, чтобы массировать IC-мышцу. 
• Поскольку семенной канатик расположен в верхней части мошонки, важно следить за тем, чтобы вы не смещали этот канатик и не давили на него. Хранение на внешних краях мошонки должно предотвратить это. Если вы чувствуете, что не можете сказать, что чувствуете, то, вероятно, лучше не массировать эту область.
• IC-мышца прикрепляется снизу примерно на три четверти вниз по стороне мошонки, глубоко в тазовой кости между ногой и промежностью. Часто у этого костного прикрепления есть узлы, которые нужно сжимать в течение 30-60 секунд, а затем отпускать и массировать.   

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сведения по анатомии:
"Мужской половой член на 20-25% состоит из сухожилий поперечно-полосатой мускулатуры, которых больше в белочной оболочке. Белочная оболочка корня полового члена состоит из 8-10, а в теле - из 4-6 плотных слоев сухожильных пучков, толщина которых уменьшается в 1,5 раза в дистальном направлении. Сухожильные пучки, переходя из слоя в слой, со спинки мужского полового члена на уретральную поверхность, плотными петлями, оплетая и пронизывая всю пещеристую ткань, образуют единый сухожильный остов органа, более выраженный у мужчин мускульного соматотипа, а менее - у грудного. Сухожильные пучки всех отделов мужского полового члена состоят из коллагеновых (64,5±0,9%) и эластических (8,2±0,3%) волокон, фибробластов (4,2±0,2%) и основного вещества (23,1 ±0,9%)."

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Обратите внимание на большую концентрацию сухожильных пучков в корне полового члена - это ICM.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

На эрегированном члене ICM легко обнаружить при ее сокращении в основании члена возле самого лобка и по бокам скрытой части члена в промежности (две ноги мышцы идут по обеим сторонам скрытой части члена до самого ануса).

Исходя из приведенных выше рисунков мы вмдим, что два плеча ICM  располагаются в паховой области, а также большой сгусток пучков мышцы находится в основании члена - мы можем массировать эти участки и помогать таким образом расслаблению мышц.

Eсли надавливать член  в основании возле лобка, он будет прыгать (ICM сокращается), тоже самое происходит и при надавливании в паховой области ближе к кости, где находится ICM. Это особенно хорошо проявляется на эрегированном члене, таким образом легко обнаружить области залегания ICM. 

Но это видно и на вялом члене, обнаружив волокна ICM, можно их легонько массировать.

Примерно обнаружение ICM можно увидеть на видео.

Эрегированный член - лёжа

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Вялый член - лёжа

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Вялый член - стоя - воздействие на пучок ICM в основании члена возле лобка

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Вялый член - стоя - воздействие на боковое плечо мышцы

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Вялый член - стоя - воздействие на второе боковое плечо ICM

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Вялый член  - стоя - массаж одновременно обоих боковых плечей  ICM

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

 

@Deniz   @Kroma66  @so_mnoy  @DELOVOY   @John Kramer  @Батько  @AlexBabnik  @twtretertre  @Gang Banger  @Elusive @Abosj  @FirstCumBoy @Dima_K

 

Будем практиковать

Обязательно прочитаю Неро !!! Очень интересная и важная инфа!! Спасибо что скидываешь и развиваешь форум!! Это даёт ещё больше возможности для роста члена!! 

Да, темы в этом разделе по тренировке BS и IC мышц и упражнения для тренировки мышц тазового дна очень крутые. Спасибо, Неро!