Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

alex35 - "Никогда не сдаваться"

alex35

Автор alex35
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

alex35

alex35

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано

Стал больше делать упражнений на растяжение перед сосудистыми, просто тяну по часовой стрелке и против неё и вверх, вниз, вправо, влево, динамические растяги, это дало свои плоды в плане длины, но не вырос вообще EG, даже чуть меньше показал.

Данные на 8 июля:

EG 12.4
NBPEL 15.5

Пока буду делать всё тоже самое, так как рост пошёл длины, ничего менять не собираюсь, работаем.

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 15.07.2025 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Успей заказать со скидкой!
    Товар 1 Товар 2 Товар 3

    • Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...