Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник YLerman - "Помогите подобрать программу"


Рекомендуемые сообщения

1. 17 лет

2. 192

3. Учусь и подрабатываю

4. Веду подвижный образ жизни в основном

 

Основные размеры:

BPEL= 16

NBPEL= 14

BPFSL= 15

EG= 11,5

 

Степень эрекции - 8

 

Угол около 40 градусов

 

В ближайшее время хочу:

NBPEL - 16

EG - 12.5

NBPFL -11

 

В перспективе:

NBPEL - 20

EG - 14

NBPFL -14

 

Уже по немного делаю джелк, клемп и сижу

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Я бы на твоем месте добавил растягивания. Или вовсе заменил ими клемп на первых порах. Но это мое мнение, как новичка.

    Опиши более детально, сколько джелка делаешь? Как сидишь, и сколько? Как делаешь клемп?

    Ссылка на комментарий

    Сразу клемп? ну ты экстремал... Лучше не торопись и начинай с Программы новичка чтобы не нахвататься травм ))

    Роста тебе!

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    :hi:Клемп делаешь чем и как? Можешь описать последовательность?

    У тебя был опыт НУПа?

    Какая первая реакция члена на упражнения?

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Параметры BPEL и BPFSL явно неправильно замерены или перепутаны ))! BPFSL должен быть больше или равняться BPEL. А у тебя указано наоборот ))

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    как новичок новичку скажу, мне за глаза хватает днем растягиваний в разные стороны и джелка сухого мощного на ночь раз 100. читай статьи и все сразу поймешь

    Ссылка на комментарий

    Клемп лучше пока не практикуй, но если сильно хочешь, то попевай аспиринчик, чтоб тромбов не было и подолгу не держи первые пару месяцев, тогда привыкнет немного и можно увеличивать нагрузки ;)(

    Ссылка на комментарий

    да с клемпом поторопился мальца,можно член повредить)

    первый месяц нупа,по моему мнению лучше делать программу новичка.

    так член приготовишь к нагрузкам,и клемпу конечно

    на момент 12.12.13 г. имею:

    18 см длина (+3 см)

    13.1 см обхват (+3,1 см)

    Ссылка на комментарий

    Просто если что-то пойдет не так, потом длительный отдых, мотивация упадет, а если наоборот то все будет ок, рекомендуют обычно клемпить где-то через 3 месяца тренировок, когда ты частично выжал программу новичка и нужен более сильный стресс, тут и приходит на помощь клемп, я бы советовал пока делать СУХОЙ ДЖЕЛК+САДСАК СЛИНКИ, ну и про растяги не забывать, а садсак слинки сроден чуток с клемпом, ты передавливаешь основание и потом его сгинаешь, очень хорошее упражнение, после него клемп потом будет не страшен )=

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...