Дневник rewet - "Rewet моя тема"

[perelol]

4 минуты назад, rewet сказал:

После экса, это замеряю как снял экс, а потом замер после мануалки 10 минутной.

Мерею всегда одинаково в одном положении тела с линейкой ребром. 

Вот по датам был отдых пару тренировок назад в неделю.

С водой при этом насосом вытягиваю что аж уретра уйдет в клапан.

Ну может тога стоит взять вполне хороший отдых, имеется ввиду месяца 2.

Или вот при бпфсл 19.5 какой у тебя бпел? 

[rewet]

54 минуты назад, Nikon88 сказал:

Делаю замер от крестика прямо в колпаке, в том положении в котором будет треня.

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

2 минуты назад, perelol сказал:

Ну может тога стоит взять вполне хороший отдых, имеется ввиду месяца 2.

Или вот при бпфсл 19.5 какой у тебя бпел? 

Был 18,5, замеры 1 числа полные сделаю.

А отдых, я почти и не занимался получается. Эффект нулевой.

[Nikon88]

Только что, rewet сказал:

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

Именно так, только потом это место болит несколько часов от постоянных замеров )

8 минут назад, rewet сказал:

 

С водой при этом насосом вытягиваю что аж уретра уйдет в клапан.

Пробуй другой размер колпака. 

[rewet]

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

Именно так, только потом это место болит несколько часов от постоянных замеров )

А на сколько нужно превысить и при этом много не сделать?

[Nikon88]

4 минуты назад, rewet сказал:

 

А отдых, я почти и не занимался получается. Эффект нулевой.

Я тоже считаю , что отдых не нужен. Нужно найти причину ..  Что-то поменять в проге . 

[perelol]

2 минуты назад, rewet сказал:

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

Был 18,5, замеры 1 числа полные сделаю.

такс ну подгонять пока смысла нету точно.

Попробуй как писали убрать манулалку и как вообще со сном, стрессом? 

А так если ничего не поможет опять таки полноценный отдых нужен

[Nikon88]

5 минут назад, rewet сказал:

А на сколько нужно превысить и при этом много не сделать?

Мне кажется индивидуально. Мне и 3% сделать сложно, очень медленно довожу.. На таком уровне останавливаются и начинаю остывать. Нагрузку не снижаю все 10 минут .