Дневник rewet - "Rewet моя тема"

[perelol]

4 минуты назад, rewet сказал:

После экса, это замеряю как снял экс, а потом замер после мануалки 10 минутной.

Мерею всегда одинаково в одном положении тела с линейкой ребром. 

Вот по датам был отдых пару тренировок назад в неделю.

С водой при этом насосом вытягиваю что аж уретра уйдет в клапан.

Ну может тога стоит взять вполне хороший отдых, имеется ввиду месяца 2.

Или вот при бпфсл 19.5 какой у тебя бпел? 

[rewet]

54 минуты назад, Nikon88 сказал:

Делаю замер от крестика прямо в колпаке, в том положении в котором будет треня.

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

2 минуты назад, perelol сказал:

Ну может тога стоит взять вполне хороший отдых, имеется ввиду месяца 2.

Или вот при бпфсл 19.5 какой у тебя бпел? 

Был 18,5, замеры 1 числа полные сделаю.

А отдых, я почти и не занимался получается. Эффект нулевой.

[Nikon88]

Только что, rewet сказал:

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

Именно так, только потом это место болит несколько часов от постоянных замеров )

8 минут назад, rewet сказал:

 

С водой при этом насосом вытягиваю что аж уретра уйдет в клапан.

Пробуй другой размер колпака. 

[rewet]

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

Именно так, только потом это место болит несколько часов от постоянных замеров )

А на сколько нужно превысить и при этом много не сделать?

[Nikon88]

4 минуты назад, rewet сказал:

 

А отдых, я почти и не занимался получается. Эффект нулевой.

Я тоже считаю , что отдых не нужен. Нужно найти причину ..  Что-то поменять в проге . 

[perelol]

2 минуты назад, rewet сказал:

Вот не понял. От креста что мереешь? Типа от креста померил bpfsl свой в колпаке, а потом треню начинаешь и постоянно мерешь пока не будет более bpfsl?

Был 18,5, замеры 1 числа полные сделаю.

такс ну подгонять пока смысла нету точно.

Попробуй как писали убрать манулалку и как вообще со сном, стрессом? 

А так если ничего не поможет опять таки полноценный отдых нужен

[Nikon88]

5 минут назад, rewet сказал:

А на сколько нужно превысить и при этом много не сделать?

Мне кажется индивидуально. Мне и 3% сделать сложно, очень медленно довожу.. На таком уровне останавливаются и начинаю остывать. Нагрузку не снижаю все 10 минут . 

[rewet]

6 часов назад, perelol сказал:

такс ну подгонять пока смысла нету точно.

Попробуй как писали убрать манулалку и как вообще со сном, стрессом? 

А так если ничего не поможет опять таки полноценный отдых нужен

Стресса сейчас нет. Тут были загоны по поводу расставания и по поводу высокой новой девушки, но вроде пересилил.

Со сном были проблемы (спал по 4-5 часов или вообще не спал) чуть меньше недели назад, но сейчас сплю как младенец.

Попробую убрать мануал. Пока останусь на графике 2/1 до конца месяца. По параметрам, что измерю уже буду судить уходить на отдых, тянуть или может уйти на помпу лайтовую.

6 часов назад, Nikon88 сказал:

Мне кажется индивидуально. Мне и 3% сделать сложно, очень медленно довожу.. На таком уровне останавливаются и начинаю остывать. Нагрузку не снижаю все 10 минут . 

Ну если по моим показателям бывали случаи по 4%, то может стоит и крутить до них или взять меньше? 

Вчера нагрузка на эксе дошла до 1 риски и начинало уже покалывать в головке. Большая это считается нагрузка или нет? Крутил нагрузку так как пч был не натянут, спокойно можно было его прогнуть.

[rewet]

17 часов назад, Nikon88 сказал:

Пробуй другой размер колпака. 

Остаётся самый маленький, а в него головка не лезет от слова совсем.

[Nikon88]

14 часов назад, rewet сказал:

 

Ну если по моим показателям бывали случаи по 4%, то может стоит и крутить до них или взять меньше? 

Вчера нагрузка на эксе дошла до 1 риски и начинало уже покалывать в головке. Большая это считается нагрузка или нет? Крутил нагрузку так как пч был не натянут, спокойно можно было его прогнуть.

если туника позволят тянуть еще , тяни.  Надо как-то убрать дискомфорт в головке. Может воды меньше использовать, чтобы всю головку раздуло в колпаке, нагрузка распределялась на всю головку.  Вупы большие головки после трени? 

[rewet]

33 минуты назад, Nikon88 сказал:

если туника позволят тянуть еще , тяни.  Надо как-то убрать дискомфорт в головке. Может воды меньше использовать, чтобы всю головку раздуло в колпаке, нагрузка распределялась на всю головку.  Вупы большие головки после трени? 

Интересно. Сегодня что то настроение не то и тягать в таком случае не совсем, думаю, полезно. Поэтому в вс проведу треня без мануальных растяг, постараюсь утрамбовать головку в колпак по максимуму и вытянуть до самого упора все это дело. Треня не ради прогресса, а ради понимания максимальных точек от которых можно отталкиваться при формировании проги.

Вуп головки в основном в уретре(раздувает сильно), но при проведения замеров не не учитываю это примерно 3 мм. Основную часть головки раздувает на 2 мм. Тут конечно точно не определить.

[Nikon88]

Вуп губкок уретры (кончик головки )? 

Пробуй, постарайся замеры делать линейкой. 

[Nikon88]

Привет. Как твои успехи ?

[rewet]

1 час назад, Nikon88 сказал:

Привет. Как твои успехи ?

Привет.

Сегодня сделал по типу перезагрузки. Начал сначала.

Начал мерить просто bpfsl, bpfsl в колпаке, bpfsl в колпаке после экса и bpfsl без колпака.

Для примера bpfsl в колпаке 20,3 после экса в колпаке 21,2

Эти размеры мерил от условной точки которую я принял.

Т.е. превысил на 0,9 мм.

Обычный bpfsl 19,5 после экса 20,0.

Попробую так пока фиксируя различные размеры.

По нагрузке это первая риска (1 кг) экса от танкиро.

[rewet]

Приветствую!

Никогда не сдавал анализы на гормоны и все такое, но задумался, что надо сдать и глянуть чего не хватает.

Подскажите перечень анализов который нужно сдать для формирования выводов о мужском здоровье. По в форуму полазил и не понял какие нужно. 

 

И сразу ещё вопрос. Влияет ли занятие ббпч на растяжку в экстендер по типу качает мышцу, но при этом тянется ПЧ хуже?

[Tankiro]

@rewet 

по списку анализов, нужен базовый минимум или шикарный максимум?)

[rewet]

33 минуты назад, Tankiro сказал:

@rewet 

по списку анализов, нужен базовый минимум или шикарный максимум?)

Какой минимум тогда?

[rewet]

Приветствую, сегодня первое число и привожу, что намерил:

NBPEL - 16,2
BPEL - 18,7
EG - 13,3
NBPFL - 10,0
BPFL - 11,5
NBPFSL - 17,4
BPFSL - 19,5

Сразу поясню чтобы не искать данные за 1 октября. nbpfsl я не учитываю как и данные в спокухе, так как не очень статичные данные.

Что я увидел:

Типа увеличение bpel на 0,2 см;

Eg +0,1;

Что-то стало меньше.

НО эти значения я бы вообще в расчет не брал бы, так как слишком малы и ошибиться в них проблем не составит 

Итоговый вывод:

За прошедший месяц изменений не произошло.

Что для себя решил:

Думаю перейти на похожий график как у @Nikon88, а именно на 2/2. Попробую тянуть не перпендикулярно как раньше, а вниз (не очень удобно, но "лента" что сверху ПЧ при растягах перпендикулярно плохо тянется хотя как я понимаю поддерживает ПЧ на 11 часов).

Если кто даст какие-либо рекомендации, то учту.

[Nikon88]

А чем ты греешь и сколько ? Мне @nicotine посоветовал больше греть , когда  я в микроплато уперся , помогло. 

[rewet]

5 минут назад, Nikon88 сказал:

А чем ты греешь и сколько ? Мне @nicotine посоветовал больше греть , когда  я в микроплато уперся , помогло. 

Пробовал и лампой, и грелкой (графеновая или нет хз как определить). Начинаю греть на этапе -1 см от своего bpfsl.