здравствуйте уважаемые форумончане.начну со своих данных:

возраст 28

вес 77

рост 180

ЭРЕКЦИЯ

Полутвердая/полумягкая - 5

BPEL= 16.5

NBPEL= 15

EG=10.5

BPFSL=18

ПЧ немного искривлен влево

Немного о себе: живу, работаю , женат, образ жизни среднеподвижный.

был выявлен хронический простатит, проходил лечение,сейчвс начинаю второй курс. после первого начал быстро кончать( могу продержаться не больше пяти минут и те с паузами и в медленном темпе- в общем мало приятного, эрекция тоже не айс) 

в планах улучшить размеры, приоритет конечно же тлщина, эрекция, и само собой увеличить длительность полового акта(может как нибудь снизить чуствительность головки пч) НАДЕЮСЬ НА ПОМОЩЬ И ПОНИМАНИЕ !

 

 

Можешь начинать с программы новичка Программа новичка, но у тебя bpfsl на 2см больше бпел, тут можно уже делать сосуды

2 минуты назад, Elusive сказал:

Можешь начинать с программы новичка Программа новичка, но у тебя bpfsl на 2см больше бпел, тут можно уже делать сосуды

Хорошо , понял . А что даёт снижение чувствительности головки пч, есть упражнения где это развивается ?

1 минуту назад, ELSO сказал:

Хорошо , понял . А что даёт снижение чувствительности головки пч, есть упражнения где это развивается ?

Тебе нужно снизить чувствительность?

Только что, Elusive сказал:

Тебе нужно снизить чувствительность?

Быстро кончаю , или это не метод?

Только что, ELSO сказал:

Быстро кончаю , или это не метод?

 

Только что, ELSO сказал:

Быстро кончаю , или это не метод?

Если хочешь снизить чувствительность , то просто ходи с открытой головкой если ты не обрезан, много тут кто писал что чувствительность тогда снижается  

Начну с программы новичка тогда пока . А дальше больше , спасибо 

1 минуту назад, Elusive сказал:

 

Если хочешь снизить чувствительность , то просто ходи с открытой головкой если ты не обрезан, много тут кто писал что чувствительность тогда снижается  

 

 

2 часа назад, Elusive сказал:

Можешь начинать с программы новичка Программа новичка, но у тебя bpfsl на 2см больше бпел, тут можно уже делать сосуды

18-16.5=2? ))) 

Начинать надо с чтения  форума, и стараться вникать в суть роста члена ! 

Теорию роста надо почитать, можешь статьи Sweeta почитать, если голова не разболится , забыл что там ещё 

7 минут назад, DELOVOY сказал:

18-16.5=2?

Blet, ну округлил я, ёмае 

41 минуту назад, Elusive сказал:

Blet, ну округлил я, ёмае

Нехера себе ты округлил  

Всем привет , отзанимался уже 4 раза . График сделал 2/2 . Выполняю программу новичка . Пока все нравится - больше всего это мокрый джелк . Занимался  последнюю тренировку им 20 минут .

Есть один вопрос касаемо кегель . Когда делаешь подкачку -то при этом напрягаются мышцы заднего прохода -так и должно быть ? Я правильно выполняю это упражнение ?)

24 минуты назад, ELSO сказал:

Всем привет , отзанимался уже 4 раза . График сделал 2/2 . Выполняю программу новичка . Пока все нравится - больше всего это мокрый джелк . Занимался  последнюю тренировку им 20 минут .

Есть один вопрос касаемо кегель . Когда делаешь подкачку -то при этом напрягаются мышцы заднего прохода -так и должно быть ? Я правильно выполняю это упражнение ?)

Да, правильно , будто очео сжимается

24 минуты назад, ELSO сказал:

Всем привет , отзанимался уже 4 раза . График сделал 2/2 . Выполняю программу новичка . Пока все нравится - больше всего это мокрый джелк . Занимался  последнюю тренировку им 20 минут .

Есть один вопрос касаемо кегель . Когда делаешь подкачку -то при этом напрягаются мышцы заднего прохода -так и должно быть ? Я правильно выполняю это упражнение ?)

Анус не должен напрягаться. Задержи мочеиспускание, чтобы понять, какие мышцы нужно задействовать

2 минуты назад, 4lenix сказал:

Анус не должен напрягаться. Задержи мочеиспускание, чтобы понять, какие мышцы нужно задействовать

Хз, у меня при прямом кегеле анус тоже сжимается . А может и не сдимается , но в очке чувствуются какие то движения )))

Видимо там все связано и одно тянет другое

Тут надо расчитывать силу сжатия, если начинаешь медленно сжимать и вот чувствуешь что прямой кегель на максимуме, а амплитуда еще есть, дальше уже не зажимай, потому что дальше уже очко берет нагрузку на себя. Со временем научишься различать обе мышцы и будет норм, так же не забывай делать обратный кегель, что бы таз был сбалансирован.