Дневник ANGEL - "История новичка, смотрите"

[ANGEL]

Хочу подрасти от мумии, головку бы вырастить

[Leon]

Да к Новому Году надо приложить много усилий, чтоб денек попраздновать))))! Удачи, расти большой-пребольшой!)

[ANGEL]

на данном этапе делаю сухой джелк и растягивания в разныестороны, преимущественно в низ, на выходных клемп или веревка, а также ленивые растяги лишь на выходных получается

[Leon]

Мне кажется должно быть преимущественно вверх и вниз, т.к. вверх растягивается больше всего туника, а вниз связки =)

[ANGEL]

Мне кажется должно быть преимущественно вверх и вниз, т.к. вверх растягивается больше всего туника, а вниз связки =)

хорошо

[ANGEL]

почему то член не особо :-( раздует после джелка. этот нормально?

[Leon]

у меня такое бывает, мне кажется тут надо проверить-дать большую нагрузку, если тоже самое происходит, значит снизить или сделать день отдыха, просто проверь, как член будет реагировать-это либо перетрен, либо недотрен

[ANGEL]

у меня такое бывает, мне кажется тут надо проверить-дать большую нагрузку, если тоже самое происходит, значит снизить или сделать день отдыха, просто проверь, как член будет реагировать-это либо перетрен, либо недотрен

и ведь прогревать нельзя после джелка. пооэтому пошел в душ комнатной температуры, так он у меня скукожился весь. ужас. тонкий короткий .это норма?

[Leon]

После джелка в душ не советовал б идти, все равно прогревается и скукоживается, также и у меня, вода его скукоживает даже теплая !2!, а тут необходимо чтобы он был увеличенным более длительное время

[ANGEL]

хорошо. больше не буду ходить

[Holmes]

После джелка член должен быть мяситым,увеличенным в размерах и тяжолым в руке,по твоим признакам у тебя перетрен пошол.Нужен отдых и меняй график ,более оптимальный для тебя.

[ANGEL]

меньше заниматься или как? M#

[Holmes]

Дать 2-3 дня отдыха и возможно тебе подойдет график 1 день трен -1 отдых.

[ANGEL]

хороошо и надолго тако й график?

[Holmes]

Возможно он просто тебе подходит,то делать так всегда.

[ANGEL]

Он правда у меня в последнее время не очень в размерах.что это за явление?

[xo4y23sm]

может перетрен.

[Leon]

Попробуй денек, два отдохни, просто легкий джелк раз 200-300 не больше

[Kolyan]

Попробуй денек, два отдохни, просто легкий джелк раз 200-300 не больше

 

солидарен с леоном ))

[ANGEL]

отдохнул, теперь нупить опять))джелк сухой и растяги. вот что делать до нового года буду)