albert писал:

кто может объяснить что такое манульные растяги A и V?

На сегодняшний день это моё самое любимое упражнение для роста ))

лучше всего делать после джелка, т.к. после растягов член можно не заставить подняться для джелка) хотя кому как.

Прекрасная программа  по ней и работаю, чувствую как связки тянутся! посмотрим что дальше!

Делаю джелк на ерегированном члене хорошая прога

В 28.01.2019 в 08:54, lerosa сказал:

Делаю джелк на ерегированном члене хорошая прога

Сколько по времени?

Что делать так около часа нужно и член висит как сосиска около 3 часов и нужно делать 3 дня и 2дня отдиха 

В 03.02.2019 в 22:41, lerosa сказал:

Что делать так около часа нужно и член висит как сосиска около 3 часов и нужно делать 3 дня и 2дня отдиха 

не совсем понял, обьясни лучше)

Из всего этого мне понравилась веревка, так можно перед сном спокойно это делать в кровати. Единственный момент понять для себя в какое время суток лучше всего делать упражнения? 

В 03.03.2012 в 12:39, Неро сказал:

Комплекс направлен на всестороннюю проработку тканей члена и советуется нуперам после прохожения полного цикла Программы новичка для усиления роста члена.

Состоит из двух программ, которые желательно менять каждый день,

т.е. если режим трен 4/2:

• то первый день выполняется комплекс 1,
• на второй день - комплекс 2,
• на третий день - комплекс 1,
• на четвертый день - комплекс 2.

Комплекс 1

1 Прогрев или сидение на члене 5-10 мин

2 Веревка поочередно то в одну, то в другую сторону 5 раз - закручиваешь по максимуму выдержка сек 5

3 Мануальные растяги А а также и V

4

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

- прямой хваткой под головку, вращаешь член, прижимая к телу по кругу сначала медленно, потом быстрее, потом быстро, оборотов 10-20 в одну сторону, 10-20 - в другую

5 Растягивание веревки - завиваешь член веревкой, наклоняешься стоя, чтобы был примерно угол 90 градусов, берешь член-веревку под головку прямой хваткой, сильно вытягиваешь вверх и прижимаешь к животу, помогая второй рукой, затем медленно выпрямляешься, не ослабляя натяжения веревки - она сильно натягивается при полном выпрямлении тела. Повторить 5-15 раз (количество повторов - медленно увеличиваем по мере выполнения комплекса)  

6 Массаж головки и ствола члена под головкой для возбуждения и эрекции - примерно 60-80 процентов

7а) Сухой джелк с положением члена вниз - обратной хваткой,

7б) Сухой джелк с положением члена вверх - прямой хваткой -

выполняешь поочередно а) до усталости руки - примерно по 15-20 джелков, потом б) - 15-20 джелков, общее количество - по ощущениям, до хорошей проработки члена

8 Эрегированные растяжения - эрекция 50-90 процентов, хватка под головку - обратная и динамические растяги члена вниз - 2/1 сек растяжение/отпускание - 10-15 циклов

9 Не греть!!! массаж и легкий сухой джелк массаж!

 

Комплекс 2

1 Прогрев или сидение на члене 10-15 мин

2. Динамические растяги члена вверх/вниз - пункты 1 и 2

3. Динамческие растяжения веревки вверх/вниз - пункт 3

4.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

- пункт 4  

5.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

- примерно 60-80 процентов

6. Смазывание члена кремом

7. Джелк с пережиманием - пережимаешь у основания член прямой хваткой, джелкируешь, сильно пережимая член обратной хваткой - 20-50 джелков до сильного разбухания члена

8. Не греть! Вымыть член в теплой воде, потом легкий джелк-массаж.