Дневник dima - "Dima: хочу расти вместе с вами!"

Дима, на длину с подвешиванем не спеши - ты новичок, можешь стопорнуть рост полностью,

а вот комплекс растяг на удлинение можешь проделать, он примерно таков:

Сидение на члене 15-20 мин (это и согревание члена, и хорошая нагрузка перед растягами)

Веревка 5-15 (постепенно наращивая) сетов заворачиваний попеременно то в одну, то во вторую сторону

Круговые вращения вытянутым членом (со временем и круговые вращения веревки) - по 20-30 (наращивая постепенно) оборотов в каждую сторону

Силовые динамические растяги члена вниз (обратная хватка под головкой)/вверх (прямая хватка) - 20-30 циклов растяг на (20 сек - 40 сек растяжение, сек 5-10 - отпускание)

Джелк-массаж 2-3 мин

Не греть в конце!!!

Это для начала, потом можно усложнять

Сидение на члене 15-20 мин (это и согревание члена, и хорошая нагрузка перед растягами)

Веревка 5-15 (постепенно наращивая) сетов заворачиваний попеременно то в одну, то во вторую сторону

Круговые вращения вытянутым членом (со временем и круговые вращения веревки) - по 20-30 (наращивая постепенно) оборотов в каждую сторону

Усиленные растяжения веревки

Растяжения эрегированного члена

Джелк-массаж 2-3 мин

Не греть в конце!!!

Если нужны советы, спрашивай! А все проги описаны в разделе упражнений! :hi