дневник Kamil - "Длинный путь впереди 20.12.11г"

[Leon]

А от меня передай привет Гитлеру

[Kamil]

Хорошо!!!

[Kamil]

Блин вчера повредил шею. На тренах , всегда качаем в конце тренировки шею мостиком. Но вчера пришел борец, что то разговорились, он посоветовал по другому шею качать. Лежа на скамейке, чтоб голова без упора(свисала) была, берешь полотенце на лицо кладешь и сверху блин и поднимаешь так голову, ну я взял 20 кг. На тренировке вроде нормально было , но сегодня больно ,конкретно больно, болят позвонки, че делать не знаю, мне выступать скоро,а я повернуть не могу ей.

[Leon]

Когда выступать то, может успеет восстановиться? В ванне поваляйся, а так дня 3 в запасе есть?

[Kamil]

3 то есть.

[Leon]

Сделай разогревающий компресс, сначала в ванне посиди, заверши это дело массажем- в любом случае хуже не станет, а наоборот!

[Kamil]

Да если мышцы , а то позвонки болят.

[Leon]

Тут нужно время, само пройдет, только вопрос когда, у меня в пальце сустав сейчас побаливает-хватку сделал одной рукой, а другой зажал первую и как-то неудачно зажал, теперь побаливает, короче время надо полюбому, которого нет....

[nupboy]

Гимнастика, массаж и что нибудь из мазей для снятия воспаления типа Хондроксид. Времени у тебя конечно мало. Но главное снять воспаление и не дать ему развиться.

[Freeza]

Диклофенак один укол 100мг - верное средство! Как рукой снимет

[nupboy]

Диклофенак один укол 100мг - верное средство! Как рукой снимет

Да, точно. Вспоминал название и так и не смог. Есть и мазь и таблетки и уколы внутримышечно . Хорошо снимают воспаление и боль.

[Kamil]

Спасибо. Почитаю, попробую.

[Leon]

Удачи брат, чтоб всех нокаутировал в хлам!

[ryskii]

привет камильчег поздравляю с поездкой даваи тамне подкачаи, болеть будем все за тя.если будет возможность трахнитам немку.приедешь полностью победителем)))даваи браток удачи вообщем.легкои руки тебе......

[Kamil]

спасибо.Трахну после выступления.это традиция

[Kamil]

Всем привет.

Забросил экс я в свою кладовку. Полностью перехожу на мануал, сухой джелк, уже провел 2 тренировки, раздувает Ег почти до 15см в конце тренировки.

Программа будет следующей:

Джелк сухой до полной и хорошей проработки ПЧ и все. Через день, так у меня лучше раздувает и успевает восстановиться член.

Всем роста.

[Leon]

Не фига раздувает, по-любому толк будет!

[Leon]

Слышал, у Дугласа, американского актера, рак нашли в горле, уже операцию сделали,а он подозревает куник всему виной)

[Kamil]

Это был не правельный куник.

[Leon]

баба была походу с заразой и ему в горло попала и там начала прогрессировать, конечно если всем его делать, то и зубы выпадут нафик))