Динамические растяжения

[рокки]

У всех по разному растёт, Кому-то подойдут одни упражнения, а тебе наоборот не будет сдвига

[Tankiro]

@рокки 

У всех плюс минус по одной схеме растет.

[Андрей 954773]

3 часа назад, Tankiro сказал:

@рокки 

У всех плюс минус по одной схеме растет.

1.0 соблюдать гигиену

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

2.0 работать на растягивания 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Утолщать 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

повышать силу 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Tankiro]

@Андрей 954773 

ну да, примерно так и есть)