дневник dobrojelatel - "Начинаю после отдыха"

[Nkari]

1 час назад, dobrojelatel сказал:

Но при этом я не вижу разницу после тренировок в Bpfsl и не понимаю в чем дело

кто сталкивался с такой проблемой. может что подскажет 

у меня так было, когда давал слишком большой вес. Но честно ничего не понятно из твоего дневника. Опиши: Что за тренировка, на каких приблудах, какой вес на каком этапе, как используешь тепло, какой график, химла, спорт, что с лишним весом, а из него вытекает гормоналка.

Посмотри как я дневник вел с самого начала - все расписывал, каждый чих, и парни мне давали толковые советы.

А не вырасти не возможно, если норм прогу делаешь, сейчас уже не 2011г , где половина техник даже в теории ПЧ увеличить не могли.