Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.

NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник zot-off - "Практика экса"

Важные ответы

  • Автор

Замериться удалось только сегодня. Итого на 12.05.2012 BPEL=17см (+1), BPFSL=17,5см(+1), EG=13см (0), NBPEL уже не меряю давно по причине необъективности.

Что то никак не увеличу разрыв между BPEL и BPFSL. Видимо за растягивающейся эксом туникой растет ПЧ-мускул от мануалочки. Ну оно может и к лучшему - твердость падать не будет. v^

Иду отмечаться в чемпионате и . ... продолжаю пахать дальше.

Это скрытый контент, нужна авторизация

Это скрытый контент, нужна авторизация

 

 

  • Ответы 75
  • Просмотры 19.4k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Молодец! =)

У меня BPFSL сильно рванул вперёд практически сразу. Могу посоветовать делать короткие подходы минут по 10-20 на большой(прям 1-3 см дополнительных накрутить) длине штанг, не на той на которой ты спокойно носишь час, два и тд.И после такого силового подхода возвращаться к обычной рабочей длине.

 

Твёрдость у меня только повышается от экса.

Быстро - это медленно, но без перерывов (японская поговорка).

  • Автор
Могу посоветовать делать короткие подходы минут по 10-20 на большой(прям 1-3 см дополнительных накрутить) длине штанг, не на той на которой ты спокойно носишь час, два и тд.

Alfred, 1 см смогу накинуть, там сила тракции будет около 3 кг - на полную катушку. Это жесть будет. Больше не смогу - член не растянется так (уже пробовал). Я пока не дрыгаюсь - растет и растет. Если рост будет замедляться тогда буду включать какие то допники.

 

Клемпы заказал?

 

Сегодня кстати в ящика обнаружил извещение. Завтра на почте заберу. Пришли родимые. Хочу мумией побаловаться и джелком под клемпом.

Клемпы не заказал, жду когда ты отпишешь после использования.

Я пока просто бинтом пережимаю или рукой.

Быстро - это медленно, но без перерывов (японская поговорка).

  • Автор

Alfred, парни были правы насчет клемпов. Зажимает что надо. Прям очень качественно. В принципе если спокойненько надевать их то можно и без всяких прокладок - клемпы оказались шире чем я думал. Правда вчера когда снимал после упражнения - зажевало кожу немного и то внешней стороной во время разгибания дуги. Прям доволен "трещёточками". Удобно и качествено зажимают.

 

Советую приобрести.

 

Седня мумию попробую. ;)(

Клемп решает !_# нового роста с клемпами *&^

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

  • Автор

Спасибо Антон! Мумия - супер. Необычные ощущения!!! Особенно когда кегелить под мумией начинаешь. Чувствуется как распирает мощь под эластбинтом. !3! Сегодня делал всего 10 минут и наматывал не с максимальным усилием - все таки в первый раз. Член перенес нормально - ему понравилось.

Данное упражнение вносится в ИЗБРАННОЕ - буду практиковать! *&^

Молодец, с новыми ощущениями в клемпе и мумии - к новым покорениям вершин! Роста!!!

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

Как поживаешь ?

Быстро - это медленно, но без перерывов (японская поговорка).

  • Автор

Alfred, спасибо, поживаю отлично!

Клепмы тебе доставили пендосики или ещё нет?

Сегодня ежемесячные замеры. Темпы роста как у мировой экономики - начали снижаться. Накинул по полсантиметра за месяц. EG без изменений, так как делал упор на длину пока.

Это скрытый контент, нужна авторизация

Это скрытый контент, нужна авторизация

 

 

Тишина пока по клэмпам. Деньги сняли с карточки, сижу жду теперь.

Быстро - это медленно, но без перерывов (японская поговорка).

  • Автор
Тишина пока по клэмпам. Деньги сняли с карточки, сижу жду теперь.

Не переживай - дойдут обязательно! Просто долго ждать. Я просто для себя решил пока обхват целенаправленно не бомбить, потому что вроде как тормозится длина. Как почувствую что уперся в предел по длине, налягу на обхват конкретно.

zot-off поздравляю!!! r^^ Стабильный прирост это круто.

Дальнейшего тебе бурного роста! *&^

09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

Как успехи? на форуме тебя нет уже прилично, не оторвал случайно? ))

 

Круто рос, меньше чем за год 4 см на эксе... мечта))

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.