Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Kiriru - "Kiriru Theme"


Recommended Posts

1. 27

2. Работаю. учусь

3. Двигаюсь не так много

4. Нет

smushenie.gif

BPEL=9

NBPEL=8

BPFSL=11

EG=11

 

Сильно твердая - 9

 

угол 60

 

цель хотя бы 12 в длину и 4 в ширину, в идеале конечно 18х5

Link to comment

Привет, Kiriru

Начинай с [proga_n:3pzef6cx][/proga_n]. Тренируйся пока месяц, а потом время покажет. Опытные нуперы всегда помогут.

Link to comment

Привет Kiriru,вливайся privet.gif

Сразу скажу,что нужно много тренироваться,не халтурить,чтобы добиться результата могут уйти годы,но не отчаивайся,результат обязательно будет jest2.gif

Делай прогу новичка,побольше растягов,первые месяцы покажут в каком направлении двигаться !!!

Опытные НУПеры не дадут соврать,есть на зарубежных сайтах ребята,которые выросли очень хорошо,один вроде даже на 8 см.,с начальных 10.

Так что все в наших руках !!!

Удачи ))

Link to comment

Владик, есть один чувак- BENNET8, у него начальные размеры вообще плачевные были.

Link to comment

Quote (dsergik)
есть один чувак- BENNET8, у него начальные размеры вообще плачевные были.

И на сколько он вырос ?

Link to comment

Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет.

Link to comment

Quote (Kiriru)
Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет.

Если будешь целенаправленно идти к цели,то точно добьешься jest2.gif

Но и цели нужно реальные ставить,сначала 10 см.,потом 12 и т.д. !!!

А если сразу ставить цель 18 см. то пока до нее идешь,руки опустятся.

Так что давай потихоньку начинай работать,и все будет хорошо !!!

Link to comment
Quote (Kiriru)
Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет
Еще как поможет!

 

есть много примеров - про одного нупера Сержик уже писал, есть и другие примеры, вот YGuy из США вырос с 11.4 см до ... 20.3!!!

 

Вот он пишет: "Я вырос от 4,5 "(11.4 см) до 7" (17.8 см) только от растяжение и джелка.

 

Затем клепмингом вырос до 8'' (20.3 см!!!)"

Link to comment

Ещё раз спасибо. А как бы ЛС посмотреть? Мне пишут, что данное действие запрещено.

Link to comment
Quote (Kiriru)
А как бы ЛС посмотреть?
Новичкам закрыты персоналки, чтоб их с толку не сбивали - не волнуйся, там отчет о повышении ркпутации пришел, его и так можно прочесть, кликнув на цифру репутации...

 

Начал тренировки?

Link to comment

пока читаю, пробую понемногу чтоб не оторвать чего лишнего

Link to comment

Это правильно. Я тоже так начинал. Читал, изучал, еще раз читал, потом зарегистрировался, а после этого начал свою тренировочную деятельность.

Link to comment

Вот вместо фото решил сделать визуализацию того что есть и того что хотел бы получить в ближайшее время.

Link to comment

Вот не знаю программа ли новичка работает (всё-таки неудобно упражнения делать) иль похудел, но

NBPEL = 8 (до этого было немного меньше 7.7-7.8)

и

NBPFL - 4 (было 3.5)

Link to comment

Ты от занимался месяц?

Каждый день?

Link to comment
Вот не знаю программа ли новичка работает (всё-таки неудобно упражнения делать) иль похудел, но

NBPEL = 8 (до этого было немного меньше 7.7-7.8)

и

NBPFL - 4 (было 3.5)

Поздравляю,это только начало.

Теперь ты должен еще упорнее заниматься !!! Удачи ))

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...