Дневник Kiriru - "Kiriru Theme"

[Kiriru]

1. 27

2. Работаю. учусь

3. Двигаюсь не так много

4. Нет

BPEL=9

NBPEL=8

BPFSL=11

EG=11

 

Сильно твердая - 9

 

угол 60

 

цель хотя бы 12 в длину и 4 в ширину, в идеале конечно 18х5

[Serg]

Привет, Kiriru

Начинай с [proga_n:3pzef6cx][/proga_n]. Тренируйся пока месяц, а потом время покажет. Опытные нуперы всегда помогут.

[masimobelini]

Kiriru Приветствую....желаю тебе через терпение и труд придти к хорошему результату!

[Vladik]

Привет Kiriru,вливайся

Сразу скажу,что нужно много тренироваться,не халтурить,чтобы добиться результата могут уйти годы,но не отчаивайся,результат обязательно будет

Делай прогу новичка,побольше растягов,первые месяцы покажут в каком направлении двигаться !!!

Опытные НУПеры не дадут соврать,есть на зарубежных сайтах ребята,которые выросли очень хорошо,один вроде даже на 8 см.,с начальных 10.

Так что все в наших руках !!!

Удачи ))

[Serg]

Владик, есть один чувак- BENNET8, у него начальные размеры вообще плачевные были.

[Vladik]

Quote (dsergik)

есть один чувак- BENNET8, у него начальные размеры вообще плачевные были.

И на сколько он вырос ?

[Serg]

есть даже фото.

Please register or login to see the hidden image.

[Kiriru]

Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет.

[Vladik]

Quote (Kiriru)

Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет.

Если будешь целенаправленно идти к цели,то точно добьешься

Но и цели нужно реальные ставить,сначала 10 см.,потом 12 и т.д. !!!

А если сразу ставить цель 18 см. то пока до нее идешь,руки опустятся.

Так что давай потихоньку начинай работать,и все будет хорошо !!!

[Неро]

Quote (Kiriru)

Спасибо, постараюсь. Глядишь и правда поможет

Еще как поможет!

 

есть много примеров - про одного нупера Сержик уже писал, есть и другие примеры, вот YGuy из США вырос с 11.4 см до ... 20.3!!!

 

Вот он пишет: "Я вырос от 4,5 "(11.4 см) до 7" (17.8 см) только от растяжение и джелка.

 

Затем клепмингом вырос до 8'' (20.3 см!!!)"

[Kiriru]

Ещё раз спасибо. А как бы ЛС посмотреть? Мне пишут, что данное действие запрещено.

[Неро]

Quote (Kiriru)

А как бы ЛС посмотреть?

Новичкам закрыты персоналки, чтоб их с толку не сбивали - не волнуйся, там отчет о повышении ркпутации пришел, его и так можно прочесть, кликнув на цифру репутации...

 

Начал тренировки?

[Kiriru]

пока читаю, пробую понемногу чтоб не оторвать чего лишнего

[Serg]

Это правильно. Я тоже так начинал. Читал, изучал, еще раз читал, потом зарегистрировался, а после этого начал свою тренировочную деятельность.

[Неро]

Quote (Kiriru)

пробую понемногу чтоб не оторвать чего лишнего

Да не оторвешь, не бойся, джелк вполне можно начинать делать

[Kiriru]

Вот вместо фото решил сделать визуализацию того что есть и того что хотел бы получить в ближайшее время.

[masimobelini]

Мне нравиться твой реализм. Цель достижимая! Давай,последовательно двигайся к ней!

[Kiriru]

Вот не знаю программа ли новичка работает (всё-таки неудобно упражнения делать) иль похудел, но

NBPEL = 8 (до этого было немного меньше 7.7-7.8)

и

NBPFL - 4 (было 3.5)

[Неоспоримый]

Ты от занимался месяц?

Каждый день?

[Vladik]

Вот не знаю программа ли новичка работает (всё-таки неудобно упражнения делать) иль похудел, но

NBPEL = 8 (до этого было немного меньше 7.7-7.8)

и

NBPFL - 4 (было 3.5)

Поздравляю,это только начало.

Теперь ты должен еще упорнее заниматься !!! Удачи ))