Gonzo Опубликовано 1 сентября, 2020 Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2020 В нете давно встречал инфу, что при освоении поперечного шпагата можно достичь увеличения длины в 1-1.5 см за счет смещения таза назад. У кого есть опыт? Особенно после начала занятия НУПом? И отписываемся, кто что думает по этому поводу. 2 (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
Астролог Опубликовано 1 сентября, 2020 Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2020 Думаю может во время шпагата таз и отодвигается но после то он вернётся на своё место, в шпагате чтоль секситься?))) Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 1 сентября, 2020 Автор Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2020 @Астролог Не, держать растяжку, чтобы не откатывало, ну это только теория. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
drill Опубликовано 24 сентября, 2020 Поделиться Опубликовано 24 сентября, 2020 @Gonzo Если бы это работало, об этом бы скорее всего было много инфы. С другой стороны почему бы и не попробовать, если не даст увеличения, будешь иметь растяжку крутую, полезный навык для дружащих со спортом. Я тоже попробую. Как раз до лета хочу освоить шпагат, по результату отпишу) Мой дневник BPFSL 17.7 | BPEL 17.7 | EG 13 Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 25 сентября, 2020 Автор Поделиться Опубликовано 25 сентября, 2020 @drill Не факт, что было бы много инфы, ты много знаешь парней, кто садится на шпагат? Я знаю только одного, который занимается какими-то танцами и то садится не полностью, ну и по поводу увеличения я понятное дело его не спрашивал. Ибо прирост 0.5-1 см можно и не заметить, если ты не нупер и целенаправленно не отслеживаешь прирост. 1 (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
drill Опубликовано 25 сентября, 2020 Поделиться Опубликовано 25 сентября, 2020 @Gonzo Так-то ты прав, странно просто, что на том же гратисе никто до сих пор это не проверил. Освоить шпагат займет 1-4 месяца, тренировка до часа в день. На экстендеры и тд люди тратят куда больше времени. Сам будешь пробовать? Мой дневник BPFSL 17.7 | BPEL 17.7 | EG 13 Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 25 сентября, 2020 Автор Поделиться Опубликовано 25 сентября, 2020 @drill Я как-то пробовал месяц, но чето не пошло. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
Serg87 Опубликовано 1 октября, 2020 Поделиться Опубликовано 1 октября, 2020 Если длина вырастит на 0.5-1.0 то я готов попробовать Ссылка на комментарий
DELOVOY Опубликовано 1 октября, 2020 Поделиться Опубликовано 1 октября, 2020 Пытался как до сесть на поперечный шпагат,мучался 6 месяцев. Адский труд. Ещё и так скучно это всё делать. Растяжку хорошую сделал. Осанка выровнилась. Походка уверенней стала. Горбатится перестал. Обратил внимания, что девочки чаще засматривсться начали, Но на шпагат, так и не сел. Пару раз когда пропускаешь,потом всё становится лень. В итоге забросил. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти