Дневник Thomas - "Never give up"

[Thomas]

Узнал о НУПе где-то полтора года назад. За это время начинал-бросал раза 4, при этом если первый раз просто от лени, то потом из-за жёсткого лимфангита, когда область ниже головки сильно раздувало. Сначала думал, что может тромбы, пользовался мазями, но плохо помогало. Из-за боязни тромбов и бросал. Потом понял, что неправильно делаю джелк, сильно передавливая второй рукой основание (поправьте, если не правильно понял). Сейчас занимаюсь месяц, проблем с лимфой пока нет (небольшая припухлость только). Поэтому решил серьёзно подойти к вопросу на этот раз, по максимуму все формализовать и отслеживать. 

Раньше испытывал дикие комплексы по поводу размера члена, поэтому были проблемы в отношениях с противоположным полом. Сейчас с загонами справился, потому что понял, что размер ок и этого в сексе с большинством женщин достаточно. Поэтому в основном движет спортивный и исследовательский интерес - найти свой максимум и понять возможности своего организма. И плюс повысить мужскую силу и максимально продлить её в будущем.

26 лет
Рост 190
Готов уделять упражнениям 1 час в день
Образ жизни малоподвижный

Размеры (делаю замеры перед каждым упражнением, чтобы была достоверная статистика):
22.06.2020
BPEL: 166
NBPEL: 140
BPFL: 122
NBPFL: 95
BPFSL: 180
NBPFSL: 155
EG: 130

22.07.2020 среднее за последние 5 измерений
BPEL: 173.8
NBPEL: 147
BPFL: 111.2
NBPFL: 82.2
BPFSL: 182
NBPFSL: 154.5
EG: 130

Цель:

NBPEL: 175

EG: 145

 

Член не обрезан

Эрекция - 8-9
Угол эрекции - 90°
LOT - 7:30

Текущая программа:
Прогрев 5 минут
Растяги два круга по 1 минуте:
Вперёд
Вверх
Вниз через жопу
Влево-вправо
Круговые растяги по 30 раз в каждую сторону
Верёвка на 2 оборота с небольшим растягиванием 

Мокрый джелк 120 повторений

Кегель в течении дня

График 2 через 1

Сразу вопросы:
Нормальная ли программа? Что добавить, изменить?
Что по фарме? Как я понял на увеличение это не влияет, а вот на мужское здоровье вполне. Из того, что понял на форуме сделал выбор: витамины D, E; цинк пиколинат, селен,  L-цитруллин, L-лизин

 

Если что-то забыл указать, буду рад уточняющим вопросам и подсказкам

Всем роста!

 

[Trainer]

Please register or login to see the hidden image.

 прога норм, но мокрый джелк - гамно. Убил на него месяц и первый месяц не рос... Доверяю в этом плане опыту

Please register or login to see the hidden image.

, в плане того, что он бесполезен. Или сухой джелк или тянуть тунику без джелка

[Астролог]

Думаю тромбы  как раз из мало подвижного ож.Больше движения, больше пей воды,говорят кровь разжижает.Имхо,надо больше упражнений на обхват,а то одни тяги.А зачем тебе Nbel,для вида?в сексе то все bpel участвуют.

[Thomas]

Please register or login to see the hidden image.

 пардон, неправильно выразился. Думал, что тромбы под головкой, а оказался лимфангит. Я, конечно, не врач, по симптомам прям один в один. А водичку стабильно литра по 3 пью )

Не думал, какая длина в сексе участвует, но при обсуждении этого вопроса обычно упоминают именно nbpel. Так-то если если наберу килограмм 20, и потеряю в nbpel пару сантиметров, не думаю, что они в сексе вернутся. 

Тогда если переформулировать - 200мм bpel. То есть ~ 2.5 см в любом случае

 

Ещё раз перечитал теорию роста, и получается так, надо на обхват добавлять, так как bpfsl-bpel=11-12мм. Просто думал, что это разница не значительная и можно ещё немного потянуть, а потом на объем. Да и спешить не хочется, всё-таки всего лишь месяц занимаюсь. После проблем с лимфой не хочется форсировать нагрузки.

Please register or login to see the hidden image.

 спасибо за совет, мил-человек. Сегодня попробовал сухой - прямо пушка. Раздуло мощно. Даже не знаю, почему до этого не делал его.

[Thomas]

В последний появилась постоянная сексуальная партнёрша, секс в среднем 2 раза в день (как правило утром и вечером). В связи с чем стало трудно соблюдать и режим тренировок. Думаю как совмещать эти активности, потому что сил на тренировки как-то не остаётся. Да и из-за того, что стараюсь стимулировать переднюю стенку влагалища, то при таком варианте получается специфический угол и испытываю давление. Из-за этого появляется усталость связок (или чего-то другого) у основания члена. Одно время даже болезненный дискомфорт был. После такого тоже как-то не тянет на тренировки.

 

Но есть и хорошие новости. Сделав упор на обхват, смог прибавить в EG 1-2 миллиметра. Соответственно EG теперь 131-132.

[vovka6405]

привет, могу тебе сказать так, если ты сливаешь, то роста будет ЗАМЕТНО меньше, вот тебе и выбор, либо сейчас либо заниматься сексом, либо хорошо расти, но есть ещё вариант конечно, не сливать))

[sambucus]

В 28.08.2020 в 11:54, Thomas сказал:

Из-за этого появляется усталость связок (или чего-то другого) у основания члена. Одно время даже болезненный дискомфорт был.

Please register or login to see the hidden image.

 Да,мужчине необходимо с молодости научиться удовлетворять женщину и ты познаешь это искуство любви. В сексе, при взаимной симпатии ,происходит обмен эрергиями и эти моменты запоминаются надолго. 

Для трена по НУП применяй мазь с прополисом (есть на рынке или в местной пчелоконторе) это дает лимфодренаж и во время трена меньше возможности получить синяки.  Ты начинаешь как мокрый ,а затем по мере усыхания же сухой джельк.

Вся группа упражнений по трену возбуждающе действует на ПЧ,для того чтобы снять возбуждение и не допустить слива делай упражнение по отводу энергии от ПЧ  вверх . Это также подходит и при сексе т.е важно не просто остановится во времмя секса ,а надо отвести секс энергию от него в голову (нефритовую подушку). 

Ты молодой и тебе необходимо спускать ,но в нормах твоего возрата (не чаще 2раз в неделю при эжедневном сексе.)  Вот ссылки 

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

[DmitryNup]

Please register or login to see the hidden image.

 Да парень гивапнулся уже давно видимо

[Road To The 17 cm]

1 час назад, DmitryNup сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 Да парень гивапнулся уже давно видимо

5ый раз, жесть

[Thomas]

Please register or login to see the hidden image.

 спасибо за материалы, на выходных ознакомлюсь. На первый взгляд выглядит как какая-то эзотерика, все эти разговоры про энергию... С количеством спусканий есть проблемы, конечно потому что может быть и по 5-6 раз в день. Отследил, что таким образом "научился" бороться со стрессом, что меня не устраивает. Была мысль, что возможно нужно использовать что-то вроде медитаций в моменты максимального напряжения. 

Please register or login to see the hidden image.

 

Please register or login to see the hidden image.

 не, не гивапнулся. Просто в read-only сижу тут, не отписываюсь

[Thomas]

Итак по состоянию на 01.04.2021 замеры следующие:

Было(июнь 20)/было(июль 20)/стало(апрель 21)

BPEL: 166/174/182
NBPEL: 140/147/154
BPFSL: 180/182/190
NBPFSL: 155/155/159
EG: 130/130/140

 

Тренировался с момента последних записей (в августе) до октября. В этот период был достигнут EG 135. Потом пришлось взять перерыв на 4 месяца, в течении которых делал легкий джелк для поддержания формы и кегель прямой.  Радует, что  EG 140, правда боюсь, что это ВУП. 

Из упражнений делаю:

• Сидение на члена часа 2 в день, иногда сидение +  веревка
• Джелк обычной и С-хваткой
• Юли
• Садсак слинки
• Иногда добавляю минут 20 мануальных растягиваний и веревки по ситуации

В последнее время были довольно жесткие тренировки, а в прошлую субботу сорвался и за день промастурбировал раз 5, после чего со следующего дня пропала эрекция, член стал холодным, головка мягкая. Взял перерыв. Начал усиленно делать обратный кегель. Пока получается так себе, плохо чувствую конкретные мышцы. Но оптимизм внушает то, что с прямым в начале было так же, зато сейчас управляю им отлично. Так же принимаю горячие ванны и делаю массаж ПЧ. Сегодня уже все нормализовалось, тренировки возобновляю.

Купил зажим, так что планирую начать делать клемп.

[Road To The 17 cm]

1 час назад, Thomas сказал:

Итак по состоянию на 01.04.2021 замеры следующие:

Было(июнь 20)/было(июль 20)/стало(апрель 21)

BPEL: 166/174/182
NBPEL: 140/147/154
BPFSL: 180/182/190
NBPFSL: 155/155/159
EG: 130/130/140

 

Тренировался с момента последних записей (в августе) до октября. В этот период был достигнут EG 135. Потом пришлось взять перерыв на 4 месяца, в течении которых делал легкий джелк для поддержания формы и кегель прямой.  Радует, что  EG 140, правда боюсь, что это ВУП. 

Из упражнений делаю:

• Сидение на члена часа 2 в день, иногда сидение +  веревка
• Джелк обычной и С-хваткой
• Юли
• Садсак слинки
• Иногда добавляю минут 20 мануальных растягиваний и веревки по ситуации

В последнее время были довольно жесткие тренировки, а в прошлую субботу сорвался и за день промастурбировал раз 5, после чего со следующего дня пропала эрекция, член стал холодным, головка мягкая. Взял перерыв. Начал усиленно делать обратный кегель. Пока получается так себе, плохо чувствую конкретные мышцы. Но оптимизм внушает то, что с прямым в начале было так же, зато сейчас управляю им отлично. Так же принимаю горячие ванны и делаю массаж ПЧ. Сегодня уже все нормализовалось, тренировки возобновляю.

Купил зажим, так что планирую начать делать клемп.

отличный прирост, давай до 20тки двигай