Советы по растягиваниям. Золотые правила мануальных растягиваний

[Эдуард]

@llllor это не совсем так работает... Лишняя кожа будет находиться именно под головкой. Когда ПЧ будет значительно сьеживаться от холода, только тогда он залезет под крышу. Да и то вряд ли это повлияет на чувствительность. Много сомнений у меня... Тем более, если быстро и насильно растянуть кожу, в некоторых местах останутся "растянутости", что не очень-то и красиво.

[nuperman1990]

Подскажите а какой гель пакет для прогрева по размеру лучше всего взять?

[Del1rum]

Ребята, подскажите, это нормально, что после растягиваний верх член немного уменьшается, и как бы чуть в себя уходит? 

[Del1rum]

Ребят, подскажите, когда говорят 10 минут растягиваний, это имеется в виду чистое время натяжения члена, или в общем 10 минут на растягивания?

[DELOVOY]

В 21.02.2023 в 19:22, Del1rum сказал:

Ребят, подскажите, когда говорят 10 минут растягиваний, это имеется в виду чистое время натяжения члена, или в общем 10 минут на растягивания?

Чистого 

[Drawasek]

После бани делал растяжки что-то хрустнула у основания 2 раза это норм?

 

[DELOVOY]

9 часов назад, Drawasek сказал:

После бани делал растяжки что-то хрустнула у основания 2 раза это норм?

 

Нормально! Обычный перелом члена 

[Del1rum]

Обязательно ли прогревать член перед растягами?

[DELOVOY]

1 час назад, Del1rum сказал:

Обязательно ли прогревать член перед растягами?

Желательно! Так как это увеличивает шанс на увелечения члена! Лучше тянуться будет ! А так не все делают, но лучше делать 

[lkv]

В 21.07.2020 в 19:23, Rise сказал:

Растягивания с опорой

Я не понял зачем это нужно

В 10.02.2023 в 01:07, Del1rum сказал:

Ребята, подскажите, это нормально, что после растягиваний верх член немного уменьшается, и как бы чуть в себя уходит? 

Ответьте ему кто нибудь

[shqme]

Можно ли делать растягивания каждый день, и будет ли толк если делать только их?

Растягивания эффективны для выпрямления?

[Tankiro]

1 час назад, shqme сказал:

и будет ли толк если делать только их?

Вообще не  будет толку от растягиваний 

[Baltiec]

В 03.01.2025 в 00:30, Tankiro сказал:

Вообще не  будет толку от растягиваний 

Как не будет толку от растягиваний, если это основа всех программ новичков? 

[PROVOKATOR]

1 минуту назад, Baltiec сказал:

Как не будет толку от растягиваний, если это основа всех программ новичков? 

Тебе точно лучше знать)

[Tankiro]

41 минуту назад, Baltiec сказал:

Как не будет толку от растягиваний, если это основа всех программ новичков? 

Так суть программы новичка - не рост  а привести пч в тонус и морально подготовиться к эффективным тренировкам. Втянуться в НУП так скажем.

[Baltiec]

7 часов назад, Tankiro сказал:

Так суть программы новичка - не рост  а привести пч в тонус и морально подготовиться к эффективным тренировкам. Втянуться в НУП так скажем.

Спасибо за исчерпывающий ответ! 

И правильно я понимаю, что многие ловят прирост даже от проги новичков? Где только растягивания и джелк

[Dog23]

Всем привет! Кто-нибудь сталкивался с тем, что при обычных растягиваниях или при упражнении круговом вращении-растяжении, нет ощущения растягивания связок при направлении вниз? При этом если тянуть вбок, то ощущения есть. Мой LOT около 11:00.