Дневник Cesar - "Цель 17 NPBEL || 14 EG"

[Goro]

Бомби по технике, а не сиди жди и всё получится. Роста!

 

[drill]

@Goro  рисовый носок - это не терапевтическое тепло. Он не прогреет тунику ни на градус, равно как и грелка и пр. 

[Sweet]

@drill @Goro вы оба и правы и нет.

Грелки, ИК лампы и все второстепенные источники тепла могут нагреть тунику до 38-39°С что кратно увеличивает эластичность ткани, а следовательно и результаты. Главное сохранять и поддерживать тепло всегда. Максимальные зарегистрированные результаты с ИК излучением на сегодняшний день это 40°С на минуту в самодельной ИК сауне (считай духовка) для ПЧ. Правда в том, что это становится невыносимо больно. Так что второстепенными источниками тепла добиться терапевтической температуры для плодотворной тренировки - нельзя.

И да, уз это не главный критерий концепции. Даже с ним если тренироваться по старым заветам псевдогуру, вы вряд ли что получите кроме травмы и разочарования. Важно соблюдать все в совокупности, потому что все подобрано и основанно на науке о работе тела.@Cesar новичкам опасней вдвойне, не в одном ультразвуке загвоздка, нужно уметь решать множество проблем возникающих в тренировке, нужен некоторый багаж знаний который копится во время ваших занятий. Как пример, ты можешь получить во время первой тренировки пузырь, и уйти на неделю лечиться. Будет ли плодотворным тренировка с уз? И т.д.

Но и запрещать мне нет никакого смысла после десятков предупреждений, это ваше дело, уже много информации есть по использованию, можно просто копировать мои девайсы, действия и работать.

[npocmoDeD]

В 27.06.2020 в 20:25, Cesar сказал:

@HydroMax2020 Ну может возьму перерыв,но хочу хотя бы еще неделю потренить,чтобы ровно 2 было,добавить еще 1-2 упражнения,а если уж ВУПа все это время не будет,то походу опять придется отдых долгий брать.Не факт,что ВУПа нет,просто мне из-за небольшой головки сложно мерить,не могу просто под головкой взять,хоть буду в 10 перчатках с килограммом магнезии все равно пальцы соскальзывают на головку. Еще 2 тренировки проведу по нынешней проге,а потом если не будет ВУПа,добавлю еще доп время или упражнений.

Попробуй мышцы рук, кисть потренить, от силы и выносливости рук тоже зависит многое