-
Recently Browsing 0 members
- No registered users viewing this page.
-
Похожий контент
-
- 149 replies
- 179,961 views
-
дневник Оцените программу и нужен совет
By Evg001,
- 18 replies
- 992 views
-
- 16 replies
- 12,390 views
-
By Evg001,
Question
Ерлан
Уже пять недель занимаюсь по программе новичка и хочу продвинуться дальше, и посоветоваться насчет программы на тунику
1. Сидение на члене 5 мин( вместо прогревания)
2. Круговые растягивания
3. V-растягивания
4. А-растягивания
5. Сухой джелк
6. Кегель
И хотелось бы поработать еще на обхват, а что будет еслр добавить еще одно сосудистое упражнение или этого хватит при сдерживающем тунике?
Link to comment
2 answers to this question
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now