Andrei17 Опубликовано 20 января, 2020 Поделиться Опубликовано 20 января, 2020 Всех приветствую ! Посоветуйте, какое упражнение выбрать, Джелк или помпу ,для толщины ?,читал на форуме что Джелк и помпа это одно и тоже упражнение,правда ли это ? только помпа якобы для ленивых .. что ефективней использовать для результата??? Ссылка на комментарий
0 Gonzo Опубликовано 20 января, 2020 Поделиться Опубликовано 20 января, 2020 @Andrei17 Начинать нужно с джелка, помпа тоже имеет быть место, но точно не в начале тренировок. И это разные вещи. Изучи Программа Новичка (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
0 Exer Опубликовано 22 января, 2020 Поделиться Опубликовано 22 января, 2020 21.01.2020 в 01:33, Gonzo сказал: @Andrei17 Начинать нужно с джелка, помпа тоже имеет быть место, но точно не в начале тренировок. И это разные вещи. Изучи Программа Новичка Полностью согласен Тянем, тянем и джелкуем-НУП по жизни практикуем! Будет член наш толстый,длинный.Будет член наш крепкий,сильный! Ссылка на комментарий
0 Kamil Опубликовано 30 января, 2020 Поделиться Опубликовано 30 января, 2020 Лучше совмещай джелк +помпа. Перед джелком обязательно 5-10 мин растягивания. Ссылка на комментарий
Вопрос
Andrei17
Всех приветствую ! Посоветуйте, какое упражнение выбрать, Джелк или помпу ,для толщины ?,читал на форуме что Джелк и помпа это одно и тоже упражнение,правда ли это ? только помпа якобы для ленивых .. что ефективней использовать для результата???
Ссылка на комментарий
3 ответа на этот вопрос
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти