Всем привет!

Обсуждая в одной из персоналок программу затронули тему нагрузок и и как следствие знаменитую фразу «осторржно,  может быть перетрен».

Но какой он перетрен? Как понять что у тебя перетрен? И что делать если все-таки у тебя перетрен?

Из прочитанного на форуме на уме только то что пч в таком случае может съежиться.

Интересно послушать «бывалых»

Ведь это также нужно знать как и программы и травмы

Я считаю, что у всех писюн разный и он может по-разному реагировать. У меня в начале карьеры был стопудово длительный перетрен: это проявлялось в том, что член вставая, был твёрдый по бокам, но головка была маленькая. Каждый должен сам определить показатели перетрена для него, но - если есть эрекция и член стоит спонтанно частенько - стопудово признак того, что ты на верном пути. Если конечно у тебя со здоровьем все найс.

Пы.Сы. Главный вопрос для меня таков - может ли изначальный перетрен застопорить рост на длительное время?

33 минуты назад, JonSnow сказал:

твёрдый по бокам,

По анатомии у тебя пещеры распирало, 

 

Ну основными сигналами перетрена являются:

• Отсутствие утренней эрекции
• Скукоженный член в спокухе (при нормальной температуре и нормальном уровне стресса)
• Член короче, чем обычно, может даже быть на 1-2 см.
• Ну и потеря тонуса в эрекции

А 1 и 4 пункт может ли быть из за большой разницы бпфсл и бпел?

4 минуты назад, Serg87 сказал:

А 1 и 4 пункт может ли быть из за большой разницы бпфсл и бпел?

Нет, я писал именно про сигналы перетрена. Но плохая эрекция и отсутствие утренних стояков может быть вызвана и другими факторами, образом жизни, плохой физической формой и тд.

19 минут назад, Gonzo сказал:

Нет, я писал именно про сигналы перетрена. Но плохая эрекция и отсутствие утренних стояков может быть вызвана и другими факторами, образом жизни, плохой физической формой и т

Имеется в ввиду, что эти изменения стали после начала нупа

6 часов назад, Serg87 сказал:

Имеется в ввиду, что эти изменения стали после начала нупа

Попробуй уменьшить нагрузку и поменяй график на 2/1 или даже 2/2 и посмотри, что будет. Опять же таки у тебя стаж в НУПе небольшой и член тоже должен адаптироваться.

11 часов назад, Gonzo сказал:

Попробуй уменьшить нагрузку и поменяй график на 2/1 или даже 2/2 и посмотри, что будет. Опять же таки у тебя стаж в НУПе небольшой и член тоже должен адаптироваться.

Ок, наверно так и сделаю, потому что утренняя эрекция почти отсутствует. Да и с каждым разом сложнее поддерживать эрекцию при джелке

Еще не учитывается такой важный момент, как психологический отклик на перетрен!

Если полное нежелание тренироваться резко нападает - то это тоже звоночек перетрена

 

Как справиться с перетреном, отдых только? Или мазать чето??

@Костя отдых и не только члена, но и всего тела, а для этого должен быть нормальный режим питания и сна, тогда и член быстрее будет восстанавливаться от нагрузок и перетрена.

@Костя 

отдых, только отдых.

Если перетрен сосудистый то еще хорошо бы улучшить общий сосудистый тонус

Перетрен не миф это реальность.