Дневник Plyto - "Пора расти"

[Алекс]

Приветствую нуперы))такой вопрос назрел как вы чувствуете что хорошо проработали пч после тренеровок??,перечетал уже кучу персоналок в голове каша уже и не помню писал кто об этом или нет.

У меня после тренек бывает ноет немного,чувствуется тепло,бывает режет или нажимаешь на него есть слабая боль,всегда по разному вобщем

 

Лично у меня такие же ощущения, это нормально - от каждого упражнения могут быть немного разное "послевкусие", главное, чтобы не было выраженной боли или дискомфорта. Я в своё время делал так - всё время увеличивал нагрузку, до тех пор, пока ощущения после трени не становились явно неприятными. Это считал пределом, который пересекать не следует, и запоминал, какие ощущения на тренировках к нему приводят.

[Plyto]

Ну вот мне этот моментик и интересен касаемо перетрена....знач я его и не ловил...подумываю на следующий месяц увеличить нагрузку.вот и интересно у кого как по ощущениям

[Sweet]

Если интересно, есть смысл почитать персоналки каждого, кто интересен z::

[Plyto]

Я их уже не мало пречел и не помню уже писал кто то про ощущения...

[Plyto]

Итак закончил я еще месяц тренек и сказать конкретно на сколько я подрос не могу т.к изначально накосячил в замерах,но визуально пч стал обьемнее немного а в длинну прибавки нет точно что печалит ....

После отдохнул три дня,что только пошло на пользу это реально стало заметно по обьему пч и головке,она стала более выраженная....замеров не сделал а зря...Приехав с вахты пока со всеми повидаешь не раз бухнешь и вот в один денек сексились со своей смотрю на пч а он стал меньше [_ak решил замерить и охренел...неужели алкашка сьела прирост???замечал кто такую тенденцию??

[Plyto]

Не думаю что это был вуп т.к во время тренек он так не выглядел,а стал более обьемный во время отдыха и щас я провел 3 тренировки 2день отдыхаю.то состояние не возвратилось

[Sweet]

Да, при алкогольном опьянении пч меньше и эрекция слабее. У меня так..

[Plyto]

Не я трезвый был)))а вобще по пьяне у меня стояк отличный,а с бадунца вобще камень и секса охото пипец как)))

[Plyto]

По поводу роста в длинну конешь печаль, связки ныли и хрустело пару раз хорошенько,особенно в первый раз думал вобще чет оторвал нало жестко думал рост будет а нееет((

Делал растяги по 40сек 4 подхода.,веревку 3х30 а в рясияги 3х30 и толку 0

Щас делаю веревку просто закручиваю на 30сек до ошутимой боли 3х30 после джел 150-200раз;юли 3х5., растяги 3х1.20; а в растяги 3х1мин,веревка 3х40сек., поработаю так с месяц посмортю че будет,уеду на вахту буду работать только на длинну..

Прикупил шаха надеюсь даст толк