хорошее предложение попробуем и себе

джелк другой рукой делай, у меня тот же случий, еще пчел поставь, если алергии нету.

лента это очень плохо, у меня тоже блин после ростяг ну нету чувство проработки, и опять же, лента, тяни в вереки делай эр. веревку, сделай фовертс в веревки, а потом просто ростяни, будет как резинка, тянеться очень хорошо

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

 

Спасибо,Буду пробывать.

Пытался Форверс делать,Пч жгет как на трубе горячей сижу,и прожигает очень сильно что то не сказал бы что связка,ощущение другое

у меня такое же ощущение печет не знаю как долго сидеть я еще и качаюсь на нем и натягиваю член

Ну вот ребята прошёл почти месяц осталось добить 10 дней и перейти на более жесткую прогу.

Немного расстроился дал отдохнуть 3 дня Пч и замерить длина 17,5 объём примерно 12,8 рост в длину идёт а вот объём что я и хочу не идёт хоть член давлю как бешеный он у меня как после Джелка почти как после пчелок.Сейчас Распишу прогу она примерно минут на 50 на час но больше Вермени нету побыть на Едине.

1.Растяги в стороны по 30 сек

2.растяги вроде V Давлю рукой на Пч у основания(ленту) 30 сек

3.врашение 20 оборотов

ТАК ПО КРУГУ 3 раза меняя руки

1.джелк 25 раз на каждую руку

2.продавливание урэтры 10 на каждую

3.Джелк пальцами 20 раз

ТАК ПО КРУГУ 3 раза

И на последок подкачивая Пч до максимума жесткие Джелки по 5 раз на руку

 

 

Помоги что добавить и на Растяги и к объёму

Всем Привет,Вот решил опять вернуться так как вроде время стало больше.

Уже 3 раза проходил прогу новичка

Вот будет думаю 4 лето нужно попробывать пчёл

Хотел узнать у меня (20,5-17,5=3см)3 см у меня разница стояк я его не могу понять последние время ПЧ вообще вялый стояков нету,Нужно самому его со вместно с порно фильмами возбуждать

Ну если она есть,то спадает достаточно быстро и он долго возбуждаеться,эрекцич примерно 6-7/10 Горизонтально полу если в стояке,Чуть ли не падает.Но стенки каменные при этом не могу понять что делать

Все противоречет или у меня мало инфы

а я то думал у меня одного такая беда, в моём случае - это перетрен, возможно и в твоём тоже.

епт обидно как-то, весна, нам счас девак только подавай, а мы эрекцию востанавливаем

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Выше к теме хотел добавить(Уточнить)

Что длина вялого растянутого и с вдавленной линейкой 20,5

А в стояке на пике эрекции которую давольно трудно сделать и держать 17,5

20,5-17,5=3см

Разница в 3 см,это значит мне не хватает ПЧ-мускула?

Ну в то же время бывают хорошие стояки стенки каменные(Совсем не могу его понять)

Может у кого было такое подскажите хочу с целью идти до конца

Читал тему когда про рост члена увидел запись что у Парня была такая же проблема,Ник Danani Он за 2 месяца 2см в обхвате дал и 0.5 в длине делая в основном на обхват.

У меня обхват не идёт

Я не качал кегель когда Нупил,Потому-что не понял как делать,Я напрягаю мышцу которая за яйцами между тазовыми костями и яйца в этот момент втягиваются:Так должно быть или я не то делаю?

Он же также качает Мускул?

Я очень хочу вырости но сначала разобраться в каком состояние мой ПЧ и какую программу делать чтобы не было хуже,И рост шёл

Треню не покладая рук а результат (((

Ребят вот смотрите я хочу себе размер примерно 18x15

Мне как лучше работать

1.Сначала длину

2.Все вместе пока не будет результата потом поднажать в отстаюших показателях

3.Обьем а потом вытянуть?

":1a2p655s]Ребят вот смотрите я хочу себе размер примерно 18x15

Мне как лучше работать

1.Сначала длину

2.Все вместе пока не будет результата потом поднажать в отстаюших показателях

3.Обьем а потом вытянуть?

С твоей разницей в длинах надо бомбить длину, даже джелковать целясь на рост длины, где-то 70/30 в пользу длины.

":1kytajng]Ребят вот смотрите я хочу себе размер примерно 18x15

Мне как лучше работать

1.Сначала длину

2.Все вместе пока не будет результата потом поднажать в отстаюших показателях

3.Обьем а потом вытянуть?

С твоей разницей в длинах надо бомбить длину, даже джелковать целясь на рост длины, где-то 70/30 в пользу длины.

 

Подскажи что делать для длины после проги новичка?

Хватит Джелка и клемпа?для обхвата?

Подскажи что делать для длины после проги новичка?

Хватит Джелка и клемпа?для обхвата?

 

Хммм...у тебя прога занимает 50-60 минут, у меня так получилось только спустя 1.5 года НУПа, вот в чём я уверен, дак это в том, что время приходится постоянно увеличивать, ну или интенсивность, то есть тянуть жёстче, джелковать жёстче и так далее.

 

Клемп лучше вообще не делать, а если совсем хочется, то тянуть во время клемпа, но это довольно опасное упражнение, главное начинай осторожно тянуть за головку вперёд, поможет длине. Для обхвата джелка и клемпа с головой хватит.

 

Чем продолжать после проги, самое лучшее что я пробовал на длину это растяги через задницу, как леон учил, верёвка и динамические растяги, если их не делал или делал мало, то попробуй включить. НО!, я всегда говорил, что нуп слишком индивидуален, ты можещь вырасти на одном, а на моих упражнениях ни мм не прибавить. Главное это опыт, я не рос по полгода, потом за месяц 5 мм набирал + не забывай, что член помнит нагрузки и перестаёт со временем реагировать на упражнения которые ты монотонно по 3-4 месяца делаешь, так что заменяй программу, меняй порядок упражнений, интенсивность и так далее.

 

Удачи тебе)

Подскажи что делать для длины после проги новичка?

Хватит Джелка и клемпа?для обхвата?

 

Хммм...у тебя прога занимает 50-60 минут, у меня так получилось только спустя 1.5 года НУПа, вот в чём я уверен, дак это в том, что время приходится постоянно увеличивать, ну или интенсивность, то есть тянуть жёстче, джелковать жёстче и так далее.

 

Клемп лучше вообще не делать, а если совсем хочется, то тянуть во время клемпа, но это довольно опасное упражнение, главное начинай осторожно тянуть за головку вперёд, поможет длине. Для обхвата джелка и клемпа с головой хватит.

 

Чем продолжать после проги, самое лучшее что я пробовал на длину это растяги через задницу, как леон учил, верёвка и динамические растяги, если их не делал или делал мало, то попробуй включить. НО!, я всегда говорил, что нуп слишком индивидуален, ты можещь вырасти на одном, а на моих упражнениях ни мм не прибавить. Главное это опыт, я не рос по полгода, потом за месяц 5 мм набирал + не забывай, что член помнит нагрузки и перестаёт со временем реагировать на упражнения которые ты монотонно по 3-4 месяца делаешь, так что заменяй программу, меняй порядок упражнений, интенсивность и так далее.

 

Удачи тебе)

 

А можешь ссылку на твою тему дать?Почитаю смотрю ты хорошо вырос

А можешь ссылку на твою тему дать?Почитаю смотрю ты хорошо вырос

Я сюда захожу только изредка, для просматривания тем новых, по сути я здесь активно сидел только первый год, потом сам всё делал, советы не нужны были

Дневник Rockefeller

https://nup.ru/topic/1268-rockefeller/

Смотри ты говоришь нужно на длину делать прогу?Так если у меня Мускула не хватает.и разница в 3 см

Точно ли на длину делать?Если да то подскажи упражнения.

Я начинаю опять вливаться В тренировки,Лето почти Свобода(Осталось немного сдать зачёты и все)

Думаю сначала вытянуть член но делаю и при этом и на объём

1.A растягивания:3 раза по 30 сек каждой рукой

2.V растягивания:3 раза по 30 сек каждой рукой

3.Веревка:15 кругов каждый рукой

4.маятник:3 раза по 30

5.Джелк сухой:10-15 минут

 

И мой не дуг это кривизна в лево немного

Пытаюсь гнуть стенку в право она выпрыгивает и не даёте гнуться либо в перед либо назад перекручиваеться не знаю как её растянуть эту сторону(Делаю в клемпе сгибания)

Подскожите не игнорте

Я смотрел по твоей разнице BPEL и BPFSL в подписи, по этим показателям надо мерить, точнее по их разности. У тебя именно туника сдерживающий фактор, ну и связки тянуть надо.

 

А и V растягивания по-моему трата времени + ты всего по 3 раза делаешь это мало, раз по 10 ещё куда ни шло.

Делай много тяг вниз, можно лёжа через задницу, как леон учил. Также тяги наверх для туники, лучше верёвкой тянуть вверх. по 30 секунд каждый тяг, каждые 10 секунд стараешься тянуть чуть сильнее.

Джелк сухой лучше не по времени, а по кол-ву доений учитывать, кстати джелк делай процентах на 60-70 эрекции, чтоб длину прорабатывать.

Рекомендую разделить тренировку, сначала только тяги, потом только сосудистые.

Маятник тоже делай больше, от 3-х движений толку мало, хотя бы 7-8.

Не бойся делать много тяг, получить травму или перетрен на растягах очень тяжело.

Ещё рекомендую вытягивания члена вперёд изо всех сил, но это мне помогло полсантиметра вытащить, как тебе поможет ли не знаю.

Кстати судя по разницу BPEL / NBPEL надо бы тебе схуднуть немного, тесто повысишь, да и член вылезет подальше.

Ещё круговые растяги хороши.

Но! Самое главное по-моему это техника и проработка, во время выполнения тяг ты должен чувствовать и связки и тунику и всё что угодно. Делай качественно, а то толку нет.

А вообще очень крутая штука растяги под клемпом, но эт для про-уровня, так что не пробуй ни в коем случае.

Прогревание тоже у меня лично адовое, по 15 минут под почти кипятком держу или паром в кувшине до лёгкой боли, зато тянется отлично и шикарно для борьбы с красными точками и прочим.

Динамическое растягивание можешь попробовать, оно здесь в каталоге есть, там всё подробно описано.

Хорошо тогда буду делать:

День

1.тяги вниз 5 раз по 30 сек

2.Тяги вверх 5 раз по 30сек (в веревке)

3.круговые по 5 кругов на руку

4.Со всей силы в перед тянуть 5 раз по 30 сек

5.Маятник 30 раз 3 подхода

Ночная

1.лежа за жопу

2.Джел по 50 на руку

3.клемп 10 минут с сгибаниями на выравнивание

4.джелк 50 на руку

Ну мне некуда худеть я и так худашявый(((Все хочу набрать наоборот.

У меня ещё вот что не так,Уретра у основание немного выпуклая а от середины и головки не выперает сравнялась с членом,Когда пытаюсь продавливать её из основания то вообще не чувствую что идёт туда что то.

И как за жопой растягивать немного не понял,Получаеться кидаешь его за ноги берёшь 2 руками приподнимаешься и тянешь?

Да, программу неплохую ты составил, я бы клемп убрал и просто сухим джелком в обратную сторону от искривления работал, но это твой выбор, главное аккуратнее.

Наберёшь вес, потеряешь в NBPEL, я бы не стал, если только не чистую сухую мышечную массу))).

Насчёт уретры, в любом случае продавливание хорошая штука, продолжай и веди рукой по всему стволу, просто она у тебя спрятана и зажата между пещеристыми ближе к головке.

Ложишься, на спину, поднимаешь бёдра, обхватываешь пч рукой за спиной, тянешь к полу вниз или чуть с уклоном в сторону ягодиц, как то так

Я не читал, всё, что дальше, но кое, что меня зацепило, и я просвещу так сказать. Может парням опыта не хватает, у пч есть 2 вида возбуждения, кто не знал.

 

1. Стадия немного толще обычного и немного короче, чем кажется, при этом он довольно мягок и его можно продавить, чаще всего нуперы приходят к такому состоянию сами с опытом нуп-карьеры. Достигается она так, ты возбуждаешься либо мысленно, либо с порно, или еще чем-то, но при этом, всегда смотришь на член и качаешь в него кровь кегелем, попутно потягиваешь его и делаешь легкий джелк. С прошествием времени достигается необходимый уровень эрекции, чаще всего 50-80% и работается на этом уровне, при этом, член раздувается действительно шикарно, в таких состояниях я раскачивал в удачные дни до 16 ег. Эрекция может перейти и в другое состояние, а именно второе, если отпустить мысли и расслабиться, и сразу же о нем.

 

2. Состояние - Каменный стояк. Всё очень просто, член возбуждается, не стимуляцией, и чаще всего даже без визуального восприятия. А возбуждается так как должен, пч-нервом, связанный с первом в мозгу, там простая суть, это не важно, суть в том - что это правильное возбуждение - чаще всего это каменный стояк, который очень хорошо держится. Вспомните себя, когда вы расслаблены и ниочем не думаете, и тут вы увидели охеренную телочку, член непроизвольно встает без кегелей и вообще всего - вот , это оно и есть. В этом состоянии нужно заниматься сексом, и в этом состоянии нужно делать замеры.

 

Есть, другое, бонусное состояние пч, кстати, просто ради интересной инфы расскажу, есть стимулирующие эрекцию препараты, всем известные. Так вот, интересный факт, что если принять что-либо для стояка, член хоть и будит стоять как дикий, только он всегда будит короче (почти до 1 сантиметра, если считать средние 15-16 см населения нуперов) состояния номер 2. И если вдруг, кто-то когда-то захочет посмотреть на сколько он там вырос благодаря такой стимуляции, я спешу вас огорчить

.поэтому занимайтесь спортом, нупом и вобще здоровым образом жизни, а главное в нашем деле - не навредить, а то бывали случаи.

Если кого просветил, буду рад.