Дневник Puhistik - "Мой НУПДневник"

[Самсон]

Влад, давно хотел спросить, ты - врач? много чего знаешь.

меня так ветераны учили, но раз вредно, сливай! спорить не буду ))

[Sweet]

Влад, скопировал бы всю статью о тестостероне. Но даже в той статье я не увидил, что нужно сливать, заниматься суходрочем, анонизмом, мастурбацией.

 

Я убежден в том, что слив - негативно сказывается на росте, процессу тренеровки и психологическом состоянии. Секс 3 раза в неделю, до или после тренеровок за 2ч. - идеально. Можно больше, можно меньше. Просто кол-во тестостерона и полового влечения у всех разное, кому-то секса хватает и 1 раз в месяц, кому-то и каждый день мало.

Объяснять "почему?" - уже надоело... Лучший совет тем кто интересуется сливать или не сливать, будит "найдите девушку".

[Влад69]

Sweet дело не в статье,а в научных данных.Ты просто ещё молод и не сталкивался с данной проблемой всерьёз.Да у каждого свой темперамент,с этим я согласен.Но рукоблудие и секс с женщиной это абсолютно разные вещи.Да ты можешь отрастить сервелат между ног,но если не дай бог он не будет работать,то грошь цена всей проделанной работе.Поверь пожухшая повислая сарделька радовать явно не будет.Мужская хоризма складывается как раз из того чтобы огран был рабочим и в20 и после 40-50 лет.Поэтому секс должен быть на первом месте.Лучше иметь маленького,но рабочего шалуна,чем замершего оморока.

[Shnuper]

воздержание ни как не может сделать из человека импотента но при условии если у человека не будут возникать сексуальные фантазии и не будет возбуждать себя мыслями о том как совокупиться с кем либо, если будет заниматься упражнениями для члена или для тела(тренажерный зал или же просто бег или что либо ещё) и не будет себя тревожить мыслями о девочках и не будет глядеть на миниюбочных то все нормально будет, но если же засматривается на полуголых девушек, то тогда в любом случае это вредит организму если человек не эякулирует, потому что у него возникло вожделение а значит, если после вожделения не было секса то это вред организму. из этого вывод какой? дорогой НУПер не будь воздыхателем и не гляди на девушек если потом у вас с ними не будет секса. Но если человек воздерживает себя от похотливых мыслей и контролирует себя полностью и не сливает при этом то вреда нет абсолютно!

[Sweet]

Я говорю, что нужно заниматься сексом, а ты мне говоришь, что я молод и, что нужно заниматься сексом.

 

 

 

 

 

Ладно.

[Puhistik]

Ну вот и прошли 3 недели. Замер показал NPBL=13,7. В общем топчусь на месте. Наткнулся на программу по выпрямлению и V-растяги . Буду пробовать ее. Уже 2 дня отзанимался, завтра отдыхаю.

 

1-й день

Утром:

Джелк эрегированного ПЧ с вдавлением в обр сторону изгиба - 60 раз

 

Днём: основная программа:

1)Согревание - 5 мин

2)V-растягивание - 6 подходов по 30 сек (у основания, посередине, перед головкой ПЧ) в обр сторону искривления

3)Простые сгибания эрегированнного ПЧ - 5 подходов по 30 сек у основания

4)V-растягивание - 6 подходов по 30 сек (у основания, посередине, перед головкой ПЧ) в обр сторону искривления

5)Джелк эрегированного ПЧ с вдавлением в обр сторону изгиба - 60 раз

 

Вечер:

Джелк эрегированного ПЧ с вдавлением в обр сторону изгиба - 60 раз

 

2-й день

Всё тоже самое только джелк уже 80 раз

 

На протяжении предыдущей программы заметил, что периодически после упражнений пропадает утренняя эрекция. Как на это реагировать?

 

Возможно данная проблема и застой роста в возрасте. Есть нуперы, кому за сорокет? Поделитесь своими мнениями, достижениями.

[Самсон]

кривизна съедает 0.5-1 см. длины точно! )) ровняй член, длиннее станет, вот только, задача эта не из лёгких, )))) по себе знаю, будь терпеливым. Удачи!

[Shnuper]

кривизна съедает 0.5-1 см. длины точно! )) ровняй член, длиннее станет, вот только, задача эта не из лёгких, )))) по себе знаю, будь терпеливым. Удачи!

 

а у тебя сильное было искривление или всё как у многих, то есть небольшое искривление?

[Самсон]

оно ещё есть, пытаюсь исправить, в районе головки в низ горбится, что самое весёлое, смотришь с левой стороны, кривизну видно сильно, с правой стороны, её почти не видно, чуть-чуть заметно, я хз почему оно так.

[Влад69]

Всем привет. 

Самсон,тогда смотри только с правой стороны. )) Шучу.

Puhistic ,ты про экс только спрашивал или он у тебя есть в наличии?Посмотри начало своей темы ,тебе там Гнусный писал и как тянуть и про эрекцию.

У меня у самого ближе к головке кривит влево.

[Puhistik]

Влад69, экс пока не приобрел. Прошло еще 2 дня занятий:

 

1-й день

 

Утром: Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

Вечером:

1) Согревание - 5 мин.

2) А-растягивания 10 раз по 30 сек в каждую сторону (Добавил от себя, на следующий день отменил. Хочу сначала попробовать в точности программу, потом буду импровизировать.)

3) V-растягивание - по 30 сек каждый подход - 7 подходов (у основания, посередине, перед головкой).

4) Пухлые сгибания - по 30 сек каждый подход - 6 подходов.

5) Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

Перед сном: Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

2-й день

 

Утром: Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

Вечером:

1) Согревание - 5 мин.

2) V-растягивание - по 30 сек каждый подход - начну с 7 подходов (у основания, посередине, перед головкой).

3) Простые сгибания эрегированнного ПЧ - 5 подходов по 30 сек (у основания, посередине, перед головкой).

4) Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

Перед сном: Джелк в обр сторону искривления - 80 раз.

 

Завтра отдыхаю.

[Самсон]

если думаешь экс купить, тогда убирай сосудистые, тяги член. пусть привыкает к растяжению.

[Puhistik]

Замер на прошлых выходных показан NPBL=13,3. Решил поменять программу по принципу "чаще но меньше". 5 через 2.

 

1) Согревание - 5 мин.

2) А-растягивания 10 раз по 10 сек в каждую сторону.

3) 200 сухих джелков

 

На следующих выходных замерю.

 

Давно, когда только зарегистрировался, наткнулся на программу Лиона. Там тоже периодичность 5 через 2 и по-моему даже 2 раза в день. Сейчас никак не могу найти. Если кто в курсе скинте ссылку.

[Самсон]

тянешь мало, тяни больше 10 мин. хотя бы

[-Fantom-]

у Леона много крутых программ было, очень мощных

Как сказал Самсон ранее, тяни побольше, либо подходы увеличивай либо время натяжения, можно добавить V- растяги или веревку

[Puhistik]

За неделю подрос на 3 мм (NPBL=13,6). Дальше тренируюсь 11 через 3: разогрев 5 мин, 20 минут А-растяги в 5-и направлениях и затем 200 сухих джелков.

[Puhistik]

Закончился 2-хнедельный "марафон" - результат не очень хороший: NBPEL = 13,3; BPEL=15,9; довольно вялая эрекция. 2 недели назад было NPBL=13,6; BPEL=16,2 эрекция на 8-9 балов. Обнаружил, что есть небольшое, даже едва заметное (когда прикладываешь линейку) искривление вверх. На следующей неделе возвращаюсь к старой программе 5 через 2:

1) Согревание - 5 мин.

2) А-растягивания 10 раз по 10 сек в каждую сторону.

3) 200 сухих джелков

 

Постепенно буду увеличивать нагрузку. И при необходимости переходить на 2/1/2/2 где отдых будет выпадать на среду, субботу и воскресенье.

[Shnuper]

ты вроде давно занимаешься НУПом но программа у тебя слабовата, проработка норм у тебя?

[Puhistik]

ты вроде давно занимаешься НУПом но программа у тебя слабовата, проработка норм у тебя?

 

Слабая - не слабая, но NBPEL(+1.5) имею.

[-Fantom-]

Слабая - не слабая, но NBPEL(+1.5) имею.

главное что есть результат и это отличная программа значит