Гнусный Posted May 14, 2014 Share Posted May 14, 2014 [other_video=https://www.dropbox.com/s/p0soqppjbajuiue/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B013.mp4?dl=1:1o2roxg8][/other_video] Link to comment
Kamil Posted May 15, 2014 Share Posted May 15, 2014 Я сейчас так же треню как ты,посмотрим что получится по завершению 3- месячного курса. Сейчас в полную силу не могу нупить,треснула кисть на соревн. Вот только левой тяну. Link to comment
-Fantom- Posted May 15, 2014 Share Posted May 15, 2014 отличный комплекс Гнусный *&^ ты вносишь большой вклад в развитие нуп-движения Link to comment
Гнусный Posted May 15, 2014 Author Share Posted May 15, 2014 Пасиб, главное чтоб другим помогла расти программа Недавно сосудистые модифицировал немного, делаю 5-6 минут сухого жёсткого джелка с небольшой задержкой в районе головки, потом минуту ручного клемпа, дальше снова 5-6 джелка и 1 клемпа, потом минута лёгкого джелка и всё ) Link to comment
Stan Posted May 16, 2014 Share Posted May 16, 2014 Гнусный, своим усердием вошёл в историю Link to comment
Неро Posted May 25, 2014 Share Posted May 25, 2014 ;-) Молодец, хорошо тянешь и видео многим в помощь! А вот назвать тебя гнусным язык не поворачивается Link to comment
Гнусный Posted May 25, 2014 Author Share Posted May 25, 2014 За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ? Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа Link to comment
Неро Posted May 25, 2014 Share Posted May 25, 2014 За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ?Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа Да в чем вопрос, конечно добавляй! Можно и через неделю. Link to comment
ramboo Posted March 30, 2017 Share Posted March 30, 2017 выложите еще раз видео, плиз Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now