Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Моя текущая программа, видео


Recommended Posts

[other_video=https://www.dropbox.com/s/p0soqppjbajuiue/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B013.mp4?dl=1:1o2roxg8][/other_video]

Link to comment

супер видео,класс!!!

Link to comment

Я сейчас так же треню как ты,посмотрим что получится по завершению 3- месячного курса. Сейчас в полную силу не могу нупить,треснула кисть на соревн. Вот только левой тяну.

Link to comment

отличный комплекс Гнусный *&^ ты вносишь большой вклад в развитие нуп-движения

Link to comment

Пасиб, главное чтоб другим помогла расти программа

Недавно сосудистые модифицировал немного, делаю 5-6 минут сухого жёсткого джелка с небольшой задержкой в районе головки, потом минуту ручного клемпа, дальше снова 5-6 джелка и 1 клемпа, потом минута лёгкого джелка и всё )

Link to comment

Гнусный, своим усердием вошёл в историю

Link to comment

За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ?

Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа

Link to comment
За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ?

Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа

 

Да в чем вопрос, конечно добавляй! Можно и через неделю.

Link to comment

выложите еще раз видео, плиз

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...