Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Моя текущая программа, видео


Рекомендуемые сообщения

Я сейчас так же треню как ты,посмотрим что получится по завершению 3- месячного курса. Сейчас в полную силу не могу нупить,треснула кисть на соревн. Вот только левой тяну.

Ссылка на комментарий

Пасиб, главное чтоб другим помогла расти программа

Недавно сосудистые модифицировал немного, делаю 5-6 минут сухого жёсткого джелка с небольшой задержкой в районе головки, потом минуту ручного клемпа, дальше снова 5-6 джелка и 1 клемпа, потом минута лёгкого джелка и всё )

Ссылка на комментарий

;-) Молодец, хорошо тянешь и видео многим в помощь!

А вот назвать тебя гнусным язык не поворачивается

Ссылка на комментарий

За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ?

Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа

Ссылка на комментарий
За любовь к чёрному юмору когда-то называли гнусным. Как думаешь, стоит добавить видео в прогу новичка как альтернативу рекомендованной(она вроде помягче) ?

Например первые 2 недели растяги из проги новичка, а дальше моя программа

 

Да в чем вопрос, конечно добавляй! Можно и через неделю.

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...