prorostem Posted January 13, 2014 Share Posted January 13, 2014 Всем привет) Вот я наконец-то решил завести свою тему. Мне 21 год, рост 170см, учусь, занимаюсь спортом. Сделал замеры: BPEL 16,2 NBPEL 15 EG 11 Эрекция 8-9, угол около 50 градусов примерно. Хочу дорасти до NBPEL 18 EG 14(для начала, потом как пойдет). Года полтора назад я начинал заниматься нупом, за первые пару месяцев вырос в длину на сантиметра 2 и в обхвате на 1см. Через полгода из-за нехватки времени бросил это дело. И вот снова решил начать и прийти к поставленной цели. Сейчас начал программу новичка, чтоб вспомнилось все. Дальше буду отписывать результаты. И еще вопрос, где мне вести дневник свой? Прямо тут в моей теме? Link to comment
Kamil Posted January 13, 2014 Share Posted January 13, 2014 Привет.Да прямо тут. Что ты делал что тебе 2 месяца дали такой результат? Link to comment
Спортик Posted January 13, 2014 Share Posted January 13, 2014 Привет,да веди здесь всё что делаешь,отписывайся,эадавай вопросы. То что ты нарастил 1,6 года назад откатилось назад? Link to comment
Yura Posted January 13, 2014 Share Posted January 13, 2014 меня откат тоже интересует.. Link to comment
prorostem Posted January 15, 2014 Author Share Posted January 15, 2014 Да, откат есть, около сантиметра наверно в длину, насчет обхвата не помню, я тогда не особо серьезно относился к замерам, да и вообще ко всему процессу. Тогда месяц я занимался программой новичка, после время уделял много веревке, джелку и растяжения эрегированного члена. Ну и помимо делал другие, я уже не особо помню. Вот сейчас буду отслеживать все. Link to comment
prorostem Posted January 25, 2014 Author Share Posted January 25, 2014 Так, время отписаться тут) я прозанимался 3 недели программой новичка, под привык к нагрузкам. Заметно увеличился в спокойном состоянии. В возбужденном тоже прибавил несколько миллиметров. Эрекция на все 11, иногда такое чувство, что сейчас лопнет просто. Сделал замеры BPFSL 16.9-17 BPEL 16.2. Это то есть нужно тянуть, как я понял. Сейчас добавил веревку. Посоветуйте, что еще обязательно нужно добавить в программу. Link to comment
Гнусный Posted January 25, 2014 Share Posted January 25, 2014 Напиши текущую программу и график тренировок Link to comment
prorostem Posted January 31, 2014 Author Share Posted January 31, 2014 1. Разогрев члена в теплой воде - 5 мин. 2. обычные растяжения члена десять по 5 растягиваний в каждую сторону по 30 сек 3. Круговые вращения вытянутым членом 20-25 раз 4. Джел сухойк 100-120 5. сидение на члене минут 10-15 6. веревка по 5 раз в каждую сторону, держу по 20 секунд. вот эти три дня отдыхал, так как почувствовал перетрен, эрекция была не очень. график 2 через 1 Link to comment
Гнусный Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 Увеличивай время выполнения растяг и джелка. Сидение и верёвку делай до джелка, ведь эти упражнения относятся к растягиваниям. Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now